身體幾大器官也需“睡覺”,你還在熬夜嗎？

熬夜危害大嗎？是的！影響巨大！你一定看過很多熬夜傷身、熬夜生病的例子，熬夜之后你也會感覺大腦混沌，為什么？那是因為有些器官只有在睡眠時間才能得到“休息”，結(jié)果你卻剝奪了它休息的權(quán)利！不病才怪~

大腦

睡眠才開啟“清理模式”

大腦在工作時會因腦細胞的高度耗能而產(chǎn)生大量的代謝廢物，清理它們需要一種特殊的“清潔水”——腦脊液。

據(jù)研究，在大腦即將睡著時，腦細胞會變小而產(chǎn)生空隙，腦脊液在其中流動并帶走廢物。也就是說，直到睡覺的時候，大腦才會切換到“清理模式”。

但是，如果一直在熬夜，那就意味著，工作后感覺困倦很有可能是因為腦內(nèi)代謝廢物聚集太多，代謝廢物聚集太多會讓我們反應(yīng)變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低，聚集到一定程度甚至?xí)⑺滥X細胞，對大腦造成損害，嚴重時還有可能導(dǎo)致血管源性癡呆等疾病。

熬夜傷腦——小心變笨

目前尚沒有一種藥物能達到睡眠對清除大腦垃圾且不對人體產(chǎn)生副作用的功效，所以睡覺真的是最好的護腦法了！

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