據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,近年來患上便秘的人群越來越龐大,年齡也正趨于年輕化,甚至有不少小朋友,這樣一來藥物就不是治療此病的最佳辦法。按摩通便穴讓便秘得到及時治療才是最有效的辦法。
1.迎香
鼻子兩側(cè)的迎香穴是手太陽、大腸經(jīng)的終點(diǎn)。你在迎香穴這么一灸,就會感到一股暖流逐漸向身下滲透,甚至都流到肚子里去了,多年的便秘也就得以快速緩解。
2.上巨虛
大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的一個好去處。如果是脾胃虛寒的人,灸時你會感到一股暖流向上涌,整個腹部很暖。
3.天突
還有一個方法就是你用手直接去摳天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷處,它是對付便秘的克星。如果你的夾脊關(guān)肺區(qū)出現(xiàn)郁結(jié),這說明便秘是由胃氣降不下去引起的。這時,你可以用手指輕輕向內(nèi)摳天突穴,摳到自己想咳嗽時,再由后向前輕輕地?fù)軇犹焱?,感到酸痛后持續(xù)撥兩三分鐘。
自己在家做的話,不用針,艾灸迎香、上巨虛和撥動天突,所起的效果也是一樣的。這就等于你分別從上、中、下給腹部注入了三股暖流,灸幾分鐘后你就會感覺到下腹部暖烘烘的,很快就能產(chǎn)生便意了。
4.本穴位又叫痔瘡穴
定位:此穴位于前臂伸側(cè)面,尺撓骨之間,前臂背側(cè)腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)連線的上1/3處。
取穴原則:男左女右,左右交叉。
功能:解毒瀉火,退熱通便,消炎止痛。
主治:內(nèi)痔,外痔,肛裂,便秘。臨床還可用來治療思睡,中風(fēng)失語急性腰扭傷,肋間神經(jīng)痛,胸部軟組織損傷,爆震性耳聾。
按語:痔瘡穴是以功能主治定名的特定學(xué)位之一,具有清熱解毒,瀉火通便,消炎止痛等功能,對于病情嚴(yán)重,時間較長的病人亦可左右交替取穴。對老年人的習(xí)慣性便秘,有良好的治療作用,此穴臨床還移為通便穴,瀉火穴。
如今市面上的清腸保健茶特別多,但很多都含有瀉藥的成分,長期服用就會傷害脾胃之氣,使中氣更加不足。因此,很多人越吃越便秘,越吃中氣就越不足,越不足就越?jīng)]有力氣把大便拉出來。但你總不能一輩子就靠瀉藥吧?
在這里,我要向你推薦一個非常安全有效的方法。瓜蔞仁10~15克,搗碎,當(dāng)歸10~15克,再加水200毫升,煮開后,把藥湯喝下。如果你覺得麻煩,也可以在藥店把瓜蔞仁、生當(dāng)歸各10克打成粉末,分量裝入0號膠囊,一天2次,每次口服4粒。這是我最常用的一個配方。只要是碰到中老年人的便秘,我從來不用大黃,就用瓜萎仁配當(dāng)歸。服用一兩天后,就能暢快通便了。這種方法還能改善長期便秘引起的面部色斑、痘瘡、皮膚黯淡、腹脹等,而且不會傷害身體,可以長期服用,非常有效。
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