肝膽濕熱要注意生活中的調(diào)理,而不是說盲目吃藥打針,因為很多的茶飲,其實也可以在一定程度上起到調(diào)理的效果,板藍根菊飲、黃花菜粥、黃花菜飲效果都不錯。
1、五汁飲:
將馬蹄、血蹄、蓮藕、蘆根、麥冬準備好,然后將所有的食材洗干凈去皮;最后放入榨汁機中榨汁服用。這道食譜具有很好的清熱解解毒以及生津止瀉的作用,適合那些患有慢性肝膽濕熱的患者服用。
2、板藍根菊飲:
將板藍根還有菊花晶準備好,然后將板藍根煎湯,最后放入菊花晶攪拌均勻之后一起服用,每天吃一次就可以了。具有很好的明目解毒還有清熱疏風(fēng)的作用,服用之后對于肝膽具有很好的保健作用,患有慢性肝炎或者是肝膽濕熱的患者都可以服用,能夠很好的促進身體恢復(fù)健康。
3、黃花菜粥:
將黃花菜、糯米、瘦肉末還有白糖準備好,然后一起放入鍋中熬粥,每天服用一兩次就可以了。這道食譜具有很好的涼血消腫的作用,同時對于眼睛也有很好的保護效果,非常的適合那些肝膽濕熱以及肝炎的患者服用。
4、黃花菜飲:
將干燥之后的黃花菜洗干凈,最后放入鍋中煎湯,代替茶水飲用。這樣做出來的黃花菜飲具有很好的清熱利尿以及治療黃疸的功效,適合慢性肝炎或者是急性黃疸以及肝膽濕熱的患者服用。
針灸培訓(xùn)1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑,能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群,是快速練好健美肌肉的基礎(chǔ)。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個,是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎(chǔ)的朋友做,每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲,每天至少做1組,每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一,不占用場地。也很適合在家開展,仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴,通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉,每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友,不妨試試每天去室內(nèi)游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速,且肌肉線條會更為修長漂亮。
濕熱體質(zhì)出現(xiàn)的狀態(tài)還是比較明顯的,口干、口臭、長豆豆、膿皰等等都是濕熱體質(zhì)出現(xiàn)的癥狀,對于這種體質(zhì)的人還是比較多的,只有良好的調(diào)養(yǎng)才能有效治療,具體的治療方法讓我們看看吧。
中醫(yī)濕熱體質(zhì)應(yīng)該如何進行有效調(diào)養(yǎng)
濕熱體質(zhì)的表現(xiàn):
1、口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。
2、型體特征:形體偏胖或消瘦。
3、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
4、面部,發(fā)黃發(fā)暗,面部油膩。
5、皮膚易生痤瘡,發(fā)紅、膿皰。
6、濕熱內(nèi)蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
7、大便燥結(jié)或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多,色黃,外陰經(jīng)常瘙癢。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質(zhì)紅,舌苔黃厚。
10、心理特征:性情急燥、容易發(fā)怒。
11、發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應(yīng)能力:不能耐受濕熱環(huán)境;對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
濕熱體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法
1、盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì),買房子的時候盡量不要買低層,不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質(zhì)的;
2、飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒且不宜過度進補,盡量少食多火鍋,羊肉、狗肉等;
3、忌諱熬夜,熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發(fā),容易生濕熱;
4、可以多做拔罐刮痧,改善小便發(fā)黃,煩躁不安等癥狀。
濕熱癥的一些表現(xiàn)
有些患者出現(xiàn)濕熱癥是通常會有一些癥狀表現(xiàn),而通過這些癥狀可以很清楚的知道患者的具體事證有哪些,而且醫(yī)生會根據(jù)濕熱證的具體情況進行一系列的治療。濕熱癥的具體表現(xiàn)有哪些?
1、在不同的部位所表現(xiàn)的濕熱癥也會存在一些差異。皮肉中的濕熱多為濕疹或者皰疹。在關(guān)節(jié)處的吸熱則是出現(xiàn)局部腫痛的現(xiàn)象。通常我們所說的濕熱多指一些深入的臟腑。特別是脾胃中的濕熱會覺得脘悶腹?jié)M,大便糖稀,惡心厭食,尿短赤。
2、其他肝膽的失落表現(xiàn)多為肝區(qū)脹痛,或者身目發(fā)黃,口苦食欲差,也會出現(xiàn)發(fā)熱,怕冷的交替。膀胱中出現(xiàn)了濕熱,多會有尿急,尿頻,澀少而且痛,顏色較為黃濁。
3、大腸有濕熱,多會出現(xiàn)腹痛,腹瀉的情況,有的甚至?xí)霈F(xiàn)里急后重的現(xiàn)象,肛門有灼熱感,腹瀉出現(xiàn)膿血便,還會有口渴的情況發(fā)生,這個時候的濕熱就相當嚴重了?;颊呔托枰皶r的進行治療,防止更嚴重的情況發(fā)生。
濕熱小知識
濕熱,為中醫(yī)名詞術(shù)語,為致病因素,屬于六淫風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪。亦為中醫(yī)證候名,如濕熱證,是指濕熱蘊結(jié)體內(nèi),臟腑經(jīng)絡(luò)運行受阻,可見全身濕熱癥狀的病理變化。
所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕屬于外邪,稱為濕邪,多由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起,其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,與臟腑功能失調(diào)有關(guān)。
熱,也是一種邪氣,致病具有炎熱升騰等特性,稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生,稱內(nèi)熱?;馃嶂扒址溉梭w或機體臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生內(nèi)熱時可導(dǎo)致熱證,熱證是感受外邪,或人體機能活動亢進,陽盛陰衰的證候。熱證的臨床表現(xiàn):發(fā)熱,口渴喜冷飲,面紅目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃干,脈數(shù)。
濕熱,是熱與濕同時侵犯人體,或同時存在體內(nèi)的病理變化,或因夏秋季節(jié)天熱濕重,濕與熱合并入侵人體,或可因濕久留不除而化熱。濕熱證的常見臨床表現(xiàn):發(fā)熱、身熱不揚,頭痛而重、身重而痛,口苦,胸痞,尿黃而短,舌質(zhì)紅,舌苔黃膩,脈濡數(shù)。濕熱流注關(guān)節(jié)則謂濕熱痹證,侵犯臟腑時,可出現(xiàn)脾胃濕熱(濕熱蘊脾)、肝膽濕熱、膀胱濕熱、腸道濕熱等證。
去濕熱的中藥很多人在有濕氣的環(huán)境中呆久了,比較容易引起人體肝膽濕熱,表現(xiàn)為目黃身黃,發(fā)熱惡寒,脾氣暴躁,脅痛口苦,胸悶,食欲不振。如何緩解這些癥狀呢?下面是我為大家整理關(guān)于中藥方劑治療濕熱的知識,希望對大家有用處!
中藥除濕熱方劑
苦參
為豆科植物苦參的干燥根,春、秋二季采挖,除去根頭和小支根,洗凈,干燥,或趁鮮切片,干燥。其苦,寒。有清熱燥濕,殺蟲,利尿之功。
黃連
有清熱燥濕,瀉火解毒之功效。其味入口極苦,主治濕熱痞滿,嘔吐吞酸,瀉痢,黃疸,高熱神昏,心火亢盛,心煩不寐,心悸不寧,血熱吐衄,目赤,牙痛,消渴,癰腫療瘡;外治濕疹,濕瘡,耳道流膿。
荷葉
主要有清熱解暑,升發(fā)清陽,散瘀止血的功效。用于暑熱煩渴,暑濕泄瀉,脾虛泄瀉,血熱吐衄,便血崩漏。荷葉炭用于出血癥和產(chǎn)后血暈?!贰肪书喿x:濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
苦瓜
用于中暑發(fā)熱,牙痛,泄瀉,痢疾,便血。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
金錢草
具有利濕退黃,利尿通淋,解毒消腫之功效。常用于濕熱黃疸,膽脹脅痛,石淋,熱淋,小便澀痛,癰腫疔瘡,蛇蟲咬傷。
黃芩
以根入藥,味苦、性寒,有清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎等功效。主治溫熱病、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、濕熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等癥。黃芩的臨床抗菌性比黃連好,而且不產(chǎn)生抗藥性。
濕熱辯證的方法
通過對濕熱證三型的辨證分型,能是醫(yī)者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重,以便對清熱藥和利濕藥的選用相應(yīng)地有所側(cè)重:初起濕重于熱者,以利濕藥為主,清熱藥為次;隨著病程病的發(fā)展,濕漸化燥化熱,演變?yōu)闊嶂赜跐駮r,則應(yīng)以清熱藥為主,利濕藥為次;濕熱俱盛者,則清熱與利濕并舉。辨別濕熱之偏輕偏重,最簡單但是最有效的方法:首先是看舌苔;其次問口渴。若濕重熱輕者,舌苔白且膩,口淡不渴;濕熱并重者,舌苔黃厚膩,口渴不欲飲,或口渴而喜熱飲;熱重于濕者,舌苔黃微膩或黃燥不膩,口渴明顯而欲飲。
清熱藥與利濕藥大多數(shù)為寒涼之品,屬于?陰柔?之藥物,其性凝重粘滯,守而不走,較難以運化而影響療效,而且也會影響脾胃的功能。所以,使用此類藥物時,應(yīng)酌情配伍溫燥行走之品,如川厚樸、陳皮、木香、蒼術(shù)、法半夏、桂枝等屬于?陽剛?之藥物(即使屬于熱重于濕也不例外)。以促使氣機的升降出入,并有助于藥物的運化,同時也保護了脾胃功能,從而提高了療效。
濕熱犯胃惡心嘔吐食療方劑
1、鮮蘆根30克,廣霍香10克,白糖適量。先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮,取汁,兌入白糖,調(diào)味即可。每日1劑,分1-2次溫服,連服2天。有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。
2、竹茹、蒲公英各30克,白糖適量,前2味加水適量煎煮,取汁兌白糖調(diào)味即可。每日1劑,代茶分次飲用。有清熱消炎、降逆止嘔功效。
3、薏苡仁、粳米各30克。將薏苡仁洗凈加水煮爛,再加粳米煮成粥。每日1次,連服2-3天。有清熱袪濕止嘔功效。
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