從舌頭看身體健康,沒有舌苔缺乏營養(yǎng)

身體出現(xiàn)健康問題，通常都會在我們的舌頭上有一些反映，中醫(yī)給病人診病一般都會看病人的舌頭，這是為什么呢?其實，舌頭的顏色、舌苔的肥厚、舌體的形狀都會透露一些健康信息，下面我們一起來詳細了解下！

正常的舌頭

正常的舌體運動自如，柔軟靈活，顏色淡紅而鮮明潤澤，不胖不瘦，不老不嫩，大小適中，無異常形態(tài)。舌質(zhì)主要反映人體臟腑的虛實、氣血的盛衰。望舌質(zhì)，包括觀察舌神、舌色、舌形、舌態(tài)四方面的變化。

1、舌神

表現(xiàn)于舌質(zhì)的榮枯和能否靈活運動方面。舌體運動靈活，色澤紅潤，有生氣，有光彩為有神，說明正氣尚盛，雖病也可治。舌體運動遲鈍呆板，色澤干枯，無生氣，無光澤為無神，說明正氣衰竭，預(yù)后不良。

2、舌色

即舌體的顏色。正常人的舌質(zhì)顏色淡紅而鮮明。主病的舌色有淡白舌、紅絳舌、青紫舌等。

3、舌形

正常舌形適中而扁平。觀察舌形變化，可測知正氣盛衰和病邪性質(zhì)。

4、舌態(tài)

即舌體活動的狀態(tài)。

舌苔顏色的變化代表的癥狀

舌質(zhì)赤紅：積熱過多

若是舌頭整個看起來非常的紅，則表示體內(nèi)積熱過多，而處于水分不足的狀態(tài)，往往伴隨著頭部或全身發(fā)熱的癥狀。能量過剩而使得心臟亢奮或是肺部感染所引發(fā)的實熱，都會使得舌尖變紅。

舌質(zhì)蒼白：身體虛弱

舌頭過白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，并且同時伴有容易疲勞、站立時出現(xiàn)暈眩、心慌等癥狀。另外，當(dāng)體溫過低時，比如寒冷，也會造成血液循環(huán)不良，而使舌頭泛白，要注意區(qū)分。

舌頭發(fā)紫：血液過于濃稠

當(dāng)人體血液中含有大量陳舊廢物、體內(nèi)水分不足，或是患高血脂癥時，會使血液的黏稠度上升而造成血液循環(huán)不良，導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)紫紺色的反應(yīng)。舌頭偏紫的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經(jīng)等癥狀。舌頭如果出現(xiàn)紫色斑點，表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液循環(huán)不順暢。

舌苔肥厚，腸胃功能不良

舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良而造成的。此外，在發(fā)生重大疾病的時候，舌苔也會增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，也預(yù)示著身體虛弱或是過敏體質(zhì)。

沒有舌苔，營養(yǎng)缺乏

舌面光滑如鏡，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆;舌頭粗糙，表示營養(yǎng)缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。

上面為大家簡單介紹了從舌頭看身體的健康的方法，看舌頭的情況能夠大體了解身體的健康狀況。舌頭發(fā)紫要注意血液粘稠度，舌頭蒼白的人要注意調(diào)理身體，舌頭赤紅的人則要多喝水，注意去體內(nèi)積熱。

教你如何從舌頭看出身體健康

中醫(yī)看病講究的是望聞問切，其中觀察舌苔是最重要的一步。因為很多疾病都可以從舌苔看到癥狀。清晨起床，沖到衛(wèi)生間洗刷時，請先伸出舌頭來，對著鏡子看一看，舌頭會告訴你自己的身體有什么問題。

1、舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

建議：盡快調(diào)整作息時間，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險!

2、舌頭發(fā)紫

當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內(nèi)的`毒素已經(jīng)沉積了不少!

建議：堅持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

3、舌苔太厚

舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。

建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

4、舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。過敏體質(zhì)的人最易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。

建議：在這段時間內(nèi)遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。

5、舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號。

建議：多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

6、舌苔泛黑

舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故。

建議：洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

所以，以后每天早上起床，照鏡子時第一眼不要關(guān)心自己是不是有黑眼圈，而是要伸伸舌，看看自己的舌頭今天狀態(tài)如何。這不是笑談，而是小小的舌頭真的可以反映出身體的秘密。

舌苔看出身體健康狀況

舌頭是口腔內(nèi)的重要器官，人體的很多疾病可以通過舌頭表現(xiàn)出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。舌上有一層舌苔，它是舌體上面所散布的一層苔垢，正常人的舌苔應(yīng)該是薄白而濕潤，干濕適中，不滑不燥。

東莞市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任傅曉蕓表示，苔厚的人可能是患有消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病；舌苔黃而厚，表明體內(nèi)可能有濕熱，或者消化道和呼吸道有炎癥，如果咳嗽還表明肺部可能有炎癥；同時，陰虛患者以及有慢性消耗性疾病的，比如腫瘤、結(jié)核病患者，可能表現(xiàn)為沒有舌苔。

舌質(zhì)暗紅或有淤斑，表明氣血不足，可能有心腦血管方面的疾病，老年人更需要考慮血黏度或血脂是否高；舌質(zhì)淡的人要檢查自己是否有貧血、營養(yǎng)不良、氣虛和慢性疾病。

舌頭兩側(cè)有牙印的，可能是氣虛，如果同時還伴有黃色，表明有濕熱，伴有白色則可能是寒濕；舌頭疼痛提示可能患有口腔炎癥和潰瘍；如果老年人舌頭發(fā)麻，應(yīng)考慮是否血黏度過高。

觀察舌苔只是診病的一個方面，舌苔表現(xiàn)出來的癥狀也有可能是假象。 來源:考試大

傅曉蕓特別提醒大家，如果發(fā)現(xiàn)舌頭異樣，要及時到正規(guī)醫(yī)院確診，千萬別自己亂下結(jié)論隨便用藥。

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