不知道大家有沒有過這樣的體驗(yàn),當(dāng)我們坐在車?yán)锩鏁r(shí),時(shí)常有一種耳朵悶住、塞住的感覺,會(huì)聽到耳內(nèi)發(fā)出嗡嗡的聲音。這時(shí)耳鳴的現(xiàn)象。消除耳鳴可以怎么做呢?
一: 搓掌法1: 屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門,如此作6次,連作2~3個(gè)月。治療時(shí),要保持心情清靜。
二: 聲音掩蔽法1: 打開收音機(jī),調(diào)到一個(gè)有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào),每次聽10~15分鐘,每天聽5~8次,連續(xù)數(shù)日。
三: 鳴天鼓耳功法1: 用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽到“咚咚”響聲,稱鳴天鼓法。
四: 屏氣法1: 安定靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
五: 聰耳枕1: 用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份,制成枕芯,經(jīng)常枕之,有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。
六: 摩耳門法1: 用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下,再逆時(shí)針方向按摩耳門12下,每日數(shù)次。
七: 坐車耳鳴的情形較為普,由于耳鳴的發(fā)生給聽力造成了不小的影響,所以及時(shí)應(yīng)對消除癥狀非常迫切。由于耳鳴發(fā)生與疾病、供血不足、疲勞、壓力大等有很大的關(guān)系,所以建議到醫(yī)院檢查,排除疾病因素。如果以往有坐車耳鳴的情形,那么下次預(yù)防要注意張開嘴巴,并佩戴耳機(jī)或耳塞或者嚼口香糖。另外,由于耳鳴的程度、病情時(shí)間長短、人群特點(diǎn)差異,具體處理方法必須結(jié)合患者自身實(shí)際情況。
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