頸椎疼能喝什么湯(頸椎疼吃什么好)

頸椎疼能喝什么湯

湯是一種比較溫和的食物，不會(huì)對(duì)腸胃造成任何的負(fù)面影響，同時(shí)還可以促使腸胃的功能得到一定的改善，從養(yǎng)生的角度來分析的話，其實(shí)我們可以理解，油膩的食物會(huì)給腸胃造成比較劇烈的負(fù)擔(dān)，腸胃為了消化這樣的食物會(huì)需要不斷地工作，這樣其實(shí)是一種超負(fù)荷的狀態(tài)，大家平時(shí)可以多準(zhǔn)備一些湯，這樣可以促使身體的各方面受到一定的滋潤(rùn)。今天在這里主要是跟大家分享一些食譜，希望大家在平時(shí)的日常生活之中遇到類似的頸椎不適的狀況，給自己準(zhǔn)備這樣的湯，從而改善身體的狀況。

1、豬骨紅棗枸杞湯，主要選擇的食材是豬骨，其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促使頸椎的狀況在短時(shí)間之內(nèi)得到很好的緩解，紅棗和枸杞是非常好的搭配，有改善氣血運(yùn)行的作用，同時(shí)這個(gè)湯還具有強(qiáng)筋健骨的作用，大家可以記住這個(gè)湯的食譜，明確食譜之后，多次進(jìn)行操作的話，可以很快地掌握其具體的操作步驟。

2、羊骨冬瓜湯，這個(gè)湯具有非常好的祛風(fēng)散寒的作用，針對(duì)因?yàn)轱L(fēng)寒入體導(dǎo)致的頸椎不適的狀況有非常好的治療作用，我們也可以在配料之中加入一些中藥藥材，這樣效果是非常好的，具有針對(duì)性的治療作用的藥物有白術(shù)、生姜、當(dāng)歸等，這都是非常好的選擇。

3、上述的湯效果都是非常好的，如果大家出現(xiàn)不適的狀況的話，可以放心地進(jìn)行嘗試。

頸椎疼吃什么好

隨著生活節(jié)奏的增快，越來越多的辦公室人員患上了頸椎疼，也促使頸椎病成為了生活中比較常見的病癥之一，如不及時(shí)治療會(huì)給身體帶來很大的危害，并直接影響人們生活。那么頸椎疼后吃什么能緩解疼痛呢?平時(shí)我們又該如何預(yù)防頸椎病的產(chǎn)生呢?患有頸椎病后該如何調(diào)理及相關(guān)注意事項(xiàng)本文都做了匯總，一起來看看吧。

頸椎疼的原因

針對(duì)某一種特定的不適情況來說的話，我們需要及時(shí)地找到對(duì)應(yīng)的原因，這樣的話可以盡快的根據(jù)具體的原因采取正確的措施，這對(duì)于病情的發(fā)展是十分關(guān)鍵的一步，如果找不到正確的原因的話，我們很有可能白白地耗費(fèi)力氣。對(duì)于伏案工作的人群來說，這是一定需要關(guān)注的問題，頸椎方面的不適是需要及時(shí)地明確原因，接下來是常見的原因分析，希望大家在看完文章之后可以從中得到啟示。

1、首先，我們主要是考慮物理方面的原因，頸椎出現(xiàn)不適的狀況，是由于肌肉受到了勞損，從而影響到了骨頭，或者是椎體出現(xiàn)增生的狀況，這樣其實(shí)是比較令人憂慮的情況，最好可以及時(shí)地采取對(duì)應(yīng)的措施，不要存在任何的拖延，否則的話很容易造成病情的發(fā)展會(huì)超過可以控制的范圍之內(nèi)。

2、其次，我們需要說明的是氣血不通暢的情況也會(huì)造成頸椎出現(xiàn)疼痛的狀況，這個(gè)時(shí)候最好可以選擇攝入一些舒經(jīng)活絡(luò)作用的食物或者藥物，最好可以配合在一起，這樣也可以起到一些輔助治療的作用，這對(duì)于我們來說是有一定的助力作用的。

3、最后，我們要說明的是頸椎出現(xiàn)疼痛的狀況的另一種原因是由于頸椎的部位出現(xiàn)了異常的情況，其實(shí)這也是很有可能會(huì)出現(xiàn)的狀況，一般來說，骨頭是需要我們補(bǔ)充充足的鈣元素來促使情況得到很好的改善。

頸椎疼的危害

說到某一種情況的危害主要是希望可以借此引起大家的警惕，在遇到類似的情況之后，及時(shí)地采取應(yīng)對(duì)的措施，這樣的話可以規(guī)避一些不必要的麻煩，也可以讓我們自身的損失降低到最小的程度。如果大家足夠明智的話，應(yīng)該就可以明白怎么樣才是正確的抉擇。頸椎的不適狀況對(duì)于很多人來說是一種非常大的困擾，尤其是發(fā)作起來的時(shí)候，很多人因?yàn)閯×业奶弁?，根本沒有辦法進(jìn)行最基礎(chǔ)的生理活動(dòng)，這對(duì)于我們自身來說是一種極端不適的狀況。接下來的主要內(nèi)容是跟大家分析一下頸椎疼痛的主要危害。

1、首先，我們需要來強(qiáng)調(diào)一下頸椎對(duì)于身體的重要作用，頸椎是維持正常的生理活動(dòng)的重要組成部分之一，主要是可以保證身體的正常運(yùn)作，如果頸椎出現(xiàn)異常情況的話，很有可能會(huì)對(duì)神經(jīng)造成壓迫，我們知道大腦對(duì)于身體的重要作用，如果神經(jīng)遭受到壓迫的話，那么大腦的信號(hào)是沒有辦法傳遞到特定的區(qū)域，很有可能引發(fā)疾病的出現(xiàn)。

2、其次，我們要說的是，如果頸椎疼痛的話，很有可能會(huì)對(duì)周圍的肌肉造成非常大的困擾，肌肉出現(xiàn)酸痛的狀況只是最輕微的地步，嚴(yán)重的話，肌肉很有可能會(huì)出現(xiàn)壞死的狀況。這并不是我在危言聳聽，而是確實(shí)可能出現(xiàn)這樣的狀況。

3、上述的危害主要是希望可以引起大家足夠的重視，不要認(rèn)為這只是小問題，不會(huì)造成任何的負(fù)面作用。

頸椎疼吃什么

日常的飲食是我們每一日進(jìn)行各項(xiàng)生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果缺乏能量的話，那么身體的正常運(yùn)作是會(huì)出現(xiàn)一些異常情況的。注重養(yǎng)生的人，平時(shí)對(duì)于自己的飲食一直是比較關(guān)注的狀態(tài)，主要是考慮到食材之間的合理搭配可以將其營(yíng)養(yǎng)成分完全地?cái)U(kuò)散到人體的內(nèi)部，這對(duì)于人體的健康是非常有幫助的。頸椎是支撐我們?nèi)梭w進(jìn)行重要的活動(dòng)的組成部分，如果頸椎出現(xiàn)異常情況的話，很有可能會(huì)牽連到附近的區(qū)域，這樣的情況對(duì)于日常生活來說無異于是一種非常大的困擾。在這樣的情況下，我們可以通過攝入什么樣的食物來改善自己身體的狀況呢?

1、首先，我們需要攝入的是具有舒經(jīng)活絡(luò)作用的食物，動(dòng)物的骨頭是非常不錯(cuò)的選擇，在這里我給大家推薦的是一款湯，其名字叫做葛根豬骨湯，我們主要選用的食材是葛根和豬骨，這是非常好的搭配。

2、其次，我們從中醫(yī)的角度出發(fā)，一般會(huì)判斷可能是因?yàn)橥饨绲暮疂裰畾膺M(jìn)入了頸椎之中，從而引發(fā)其出現(xiàn)疼痛的狀況，這對(duì)于自身的身體健康會(huì)造成極大的困擾。我給大家推薦的是具有去除濕氣的食物，生姜是非常好的選擇，可以促使體內(nèi)的濕氣在短時(shí)間之內(nèi)得到紓解。我們可以將其與紅棗搭配在一起，一起煮水服用之后可以達(dá)到非常好的效果。

3、以上是針對(duì)頸椎疼痛的情況作出的食物的推薦，希望可以對(duì)大家起到幫助的作用。

頸椎疼吃什么藥

藥物的使用是一個(gè)比較廣泛的過程，針對(duì)不同的病癥來說的話，都會(huì)存在相應(yīng)的藥物來進(jìn)行治療。正是因?yàn)樗幬锓N類的繁多，所以，我們是需要加以鑒別和選擇的，這樣的話才可以達(dá)到我們預(yù)期的效果，否則的話，即使花費(fèi)了金錢和時(shí)間，我們也只是在做無用功。頸椎出現(xiàn)不適的狀況可以說是職業(yè)病的典型表現(xiàn)之一，出現(xiàn)這樣的不適情況之后，患者是非常困擾的，如果不及時(shí)地采取對(duì)應(yīng)的措施的話，很有可能會(huì)造成情況的持續(xù)惡化，那么，在這個(gè)階段之中，選擇什么樣的藥物可以起到對(duì)應(yīng)的效果呢?

1、止疼藥，雖然大家都認(rèn)為止疼藥經(jīng)常服用對(duì)于身體來說會(huì)造成極大的困擾，甚至還有可能會(huì)形成一定的依賴性，但是我想說的是，如果疼痛十分劇烈的話，最好還是服用一些止疼藥，這樣的話可以在很大的程度之上緩解疼痛，這樣的話，身體的不適的感覺可以在很大的程度之上得到減輕。

2、舒經(jīng)活絡(luò)的藥物，這樣的藥物主要是可以將不暢通的區(qū)域進(jìn)行疏通，一般來說出現(xiàn)疼痛的狀況都是因?yàn)檫\(yùn)行的不暢通造成的，所謂的痛則不通說的就是這樣的道理，希望大家可以去專業(yè)的藥店進(jìn)行正確的藥物的購買，不然的話，我們身體的不適感覺會(huì)逐漸的強(qiáng)烈，這對(duì)于我們自身來說是一種折磨。

3、藥物的使用是一個(gè)需要謹(jǐn)慎決策的過程，希望大家可以做出正確的選擇。

頸椎疼不能吃什么

頸椎是我們進(jìn)行日常的工作必須要依靠的，如果頸椎部位出現(xiàn)不適的狀況的話，對(duì)于我們自身來說其實(shí)是比較困擾的狀況，主要是因?yàn)樵陬i椎出現(xiàn)疼痛的期間，我們是需要做好一些忌口的工作的，不然的話很有可能引發(fā)不良的反應(yīng)，這其實(shí)是一種令人憂慮的局面。不過，我相信大家在這個(gè)階段應(yīng)該是可以做出比較明智的選擇的，接下來的內(nèi)容主要是跟大家分析一下在頸椎出現(xiàn)疼痛的階段，哪些食物是不可以接觸的呢?

1、不可以接觸生冷以及過熱的食物，這樣的食物對(duì)于這個(gè)階段的身體來說都是一種比較強(qiáng)烈的刺激，生冷的食物主要指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較寒涼的食物也是最好可以避免攝入的，同時(shí)也包括中醫(yī)里所說的寒性食物，這樣的食物對(duì)于身體來說是一種比較大的困擾，過熱的食物主要是容易造成損傷，希望大家可以注意這一點(diǎn)。

2、油膩的食物，其實(shí)頸椎不適的狀況主要是針對(duì)中老年來說的，這個(gè)階段最好可以做好忌口的工作，油膩的食物很容易造成身體內(nèi)部出現(xiàn)膽固醇不斷升高的狀況，其實(shí)這對(duì)于我們來說是十分不利的，希望大家可以注意這一類食物的攝入。

3、最好可以選擇清淡滋補(bǔ)類的食物，這樣的食物可以讓身體內(nèi)部的狀況在短時(shí)間內(nèi)得到相應(yīng)的調(diào)整，刺激性的食物對(duì)于身體恢復(fù)來說是沒有好處的。

頸椎疼的食譜推薦

選擇合適的食譜，對(duì)于我們自身來說是十分重要的，如果是在身體出現(xiàn)不適的狀況的時(shí)候，尤其是需要重視對(duì)于食譜的選擇，只有通過合適的食譜作用才可以讓身體盡快地恢復(fù)正常的機(jī)能，頸椎疼痛是一種比較常見的狀況，尤其是出現(xiàn)在青年人群之中，如果出現(xiàn)了這樣的狀況，那么需要及時(shí)地在飲食結(jié)構(gòu)之上做出合適的調(diào)整，這樣才可以讓身體在短時(shí)間之內(nèi)很快地恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。接下來的主要內(nèi)容是針對(duì)頸椎出現(xiàn)疼痛的狀況，我們可以選擇什么樣的食譜來進(jìn)行緩解呢?

1、食譜的選擇講究葷素的合理搭配，如果這一點(diǎn)沒有辦法做到的話，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)長(zhǎng)期缺乏某一類物質(zhì)的狀況，這對(duì)于身體機(jī)能的盡快恢復(fù)是沒有任何的助力作用的，希望大家可以記住這一點(diǎn)。

2、在葷菜上的選擇，強(qiáng)烈的建議大家可以多攝入一些羊骨或者牛骨，這對(duì)于頸椎狀況的盡快緩解是非常有好處的食物，在素菜上的選擇，希望大家可以選擇具有補(bǔ)充維生素作用的素菜，這是對(duì)頸椎恢復(fù)比較有好處的食物。

3、其實(shí)，在日常的生活之中，只要我們可以對(duì)自己日常的飲食一直秉持著比較謹(jǐn)慎的態(tài)度，這樣可以讓我們自身的狀態(tài)一直維持在比較合適的狀態(tài)，在身體出現(xiàn)不適的情況之后，在飲食之上更加需要謹(jǐn)慎一些。

頸椎疼怎么辦

頸椎的曲線是很多女性通過一系列的訓(xùn)練達(dá)成的，天鵝頸是很多女性特別喜歡的曲線，如果想要形成如此優(yōu)雅的姿態(tài)是需要付出一些辛苦的，并不是隨意地訓(xùn)練就可以達(dá)到預(yù)期的效果。其次，我們?cè)陂L(zhǎng)期的生活工作之中經(jīng)常會(huì)維持一個(gè)姿勢(shì)許久時(shí)間，這對(duì)于我們的頸椎來說是一種比較強(qiáng)烈的負(fù)擔(dān)，并且是需要及時(shí)地進(jìn)行紓解的，不然的話，很有可能引發(fā)長(zhǎng)期的疾病，如果出現(xiàn)那樣的狀況的話，是我們很多人都不希望的，今天主要是跟大家分析一下頸椎出現(xiàn)疼痛的狀況，我們可以采取什么樣的應(yīng)對(duì)措施?

1、按摩是一種比較有效的舒緩疲勞和不適的方式，不過按摩最好要掌握合適的力度，不然的話，根本不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果，這一點(diǎn)對(duì)于我們自身來說其實(shí)是非常困擾的，而且按摩想要發(fā)揮效果的話，貴在堅(jiān)持，如果沒有辦法堅(jiān)持下來的話，很有可能不會(huì)出現(xiàn)任何的緩解的跡象，希望大家可以注意到這一點(diǎn)。

2、我們其實(shí)也可以采取比較常用的緩解方法，那就是藥物的方法，雖然老話總是說是藥三分毒，但是希望大家可以記住這一點(diǎn)，藥物在某一特定的階段可以很快地緩解身體出現(xiàn)的劇烈不適，希望大家可以在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)之下，選擇對(duì)應(yīng)的藥物，這樣的話才可以達(dá)到預(yù)期的效果。

3、身體出現(xiàn)不適的情況，不要出現(xiàn)諱疾忌醫(yī)的態(tài)度，及時(shí)地采取正確的措施。

頸椎疼的治療方法

無論我們是從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度出發(fā)，只要針對(duì)某一種特定的病癥進(jìn)行分析的話，我們其實(shí)是可以得到許多不同的治療方法的，但是治療方法的選擇并不是一個(gè)隨意的過程，是需要根據(jù)具體的病因來進(jìn)行的選擇，因?yàn)榈降走€是要對(duì)癥才能達(dá)到治療的目的，否則的話就是在不斷地浪費(fèi)資源。我們從中醫(yī)以及西醫(yī)的角度來辯證地分析頸椎疼痛應(yīng)該選擇何種方法，希望大家不要對(duì)此具有任何的偏見，只要是可以對(duì)疾病的治療起到一定的效果的方法，其實(shí)對(duì)我們自身來說都是比較合適的方法。

1、如果是從中醫(yī)的角度來出發(fā)的話，我們主要是考慮到身體內(nèi)部的臟器是否出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)的狀況，一般來說的話氣血的運(yùn)行狀況對(duì)于頸椎疼痛來說是一個(gè)比較重要的誘因，那么這個(gè)時(shí)候我們需要選擇合適的方法，在中醫(yī)的角度主要是選擇合適的藥材來進(jìn)行搭配調(diào)理，或者也可以采用針灸的方法，這樣可以疏通經(jīng)脈。

2、如果我們是從西醫(yī)的角度出發(fā)的話，那么主要探究的區(qū)域是頸椎部位是否出現(xiàn)了病變的狀況，頸椎錯(cuò)位或者突出的狀況都十分有可能導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)，這個(gè)階段，我們主要需要的是物理的治療方法，同時(shí)這樣的治療方法也是比較有效的，大家可以去詳細(xì)地咨詢醫(yī)生。

3、以上是針對(duì)頸椎疼痛的治療方法的分析，希望可以帶給大家一些啟發(fā)。

治療頸椎疼的偏方

在我國(guó)古代，很多的尋常百姓都沒有辦法承擔(dān)高昂的治療費(fèi)用，于是從尋常的日常生活之中取材，從而形成了一些有效的偏方。這些偏方在流傳的過程之中，得到改善和加強(qiáng)，從而可以收獲到更加好的治療效果。偏方是多種多樣的，針對(duì)不同的病癥，存在從不同的角度出發(fā)的偏方。今天我們主要跟大家分析的是，針對(duì)頸椎疼痛的狀況，我們可以選擇什么樣的偏方來進(jìn)行改善?這些偏方主要是從日常的食材之中獲得靈感，大家可以放心地進(jìn)行嘗試。

1、首先我給大家分享的一個(gè)偏方是從外部的角度出發(fā)的，我們可以利用生姜來進(jìn)行。取適量的生姜，將其搗爛，處理到大致有汁液流出的狀態(tài)，將其涂抹于頸椎部位。堅(jiān)持一周左右我們就可以看到明顯的效果。

2、其次，我給大家分享的一個(gè)偏方是食療的方法。這里我們主要選用的材料是羊骨和肉蓯蓉，肉蓯蓉是一種重要的藥材，如果大家生活在山區(qū)的話，其實(shí)是也可以自己采取的，其主要的生活環(huán)境是比較符合山區(qū)的狀況。將這兩者搭配在一起，可以起到很好的緩解疼痛，改善頸椎功能的作用。這個(gè)方法并沒有要求非常高的烹飪技巧，即使是烹飪的新手也可以很快操作。

3、上述的兩個(gè)偏方是從不同的角度出發(fā)，不過效果都是非常好的，有需要的話大家可以進(jìn)行嘗試。

頸椎疼的注意事項(xiàng)

我們經(jīng)?？梢月牭降囊痪湓捠恰凹?xì)節(jié)決定成敗。”這句話其實(shí)在啟示我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候，最好可以把握住細(xì)節(jié)，這樣的話即使出現(xiàn)了任何突發(fā)狀況，也可以在短時(shí)間之內(nèi)想出應(yīng)對(duì)的策略。相信大家應(yīng)該也看過這樣的紀(jì)錄片，主要的內(nèi)容講述的是幾十年專注地做一件事情，從未出現(xiàn)過絲毫的差錯(cuò)，這樣的匠人精神的確令我們十分地動(dòng)容，不過大家也應(yīng)該要明白，如果可以對(duì)細(xì)節(jié)的把控到達(dá)這樣的精細(xì)程度的話，那么不取得成功是不可能的。

1、我們主要跟大家分析一下頸椎出現(xiàn)疼痛之后，存在哪些具體的注意事項(xiàng)。首先，要改變不良的姿勢(shì)，我知道現(xiàn)在有很多的人都是低頭族大軍之中的一員，大家有沒有想過自己成天維持著這樣的姿勢(shì)，對(duì)于我們的頸椎來說是多么強(qiáng)烈的壓迫，所以，希望大家可以稍微控制一下自己的時(shí)間，可以選擇去戶外運(yùn)動(dòng)或者看書練字，這都是非常好的興趣愛好。

2、在飲食上，主要還是清淡一些，不要接觸具有強(qiáng)烈的刺激性的食物，這對(duì)于身體情況的盡快緩解是有很大的幫助的。在休息上，最主要需要說明的是最好可以保證睡眠姿勢(shì)的正確，不要出現(xiàn)稀奇古怪的姿勢(shì)，這樣的話是不利于疼痛的緩解的。

3、以上是一些注意事項(xiàng)的分析，當(dāng)然還存在許多的方面，大家可以調(diào)動(dòng)自己的思維來進(jìn)行全方面的思考。

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怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生 頸椎病喝什么湯好

1 怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生1.工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，坐姿要端正，背要挺直。使用電腦時(shí)，眼睛要平視，不要低頭太長(zhǎng)時(shí)間，也不要駝背。冬天的時(shí)候，溫度很低，很冷，要注意保暖，特別是頸椎，可以戴些圍巾，這樣，就不會(huì)那么容易受涼，患上頸椎病了。

2.每天工作不要太久，坐很長(zhǎng)時(shí)間。每天坐1~2個(gè)小時(shí)就要起來走動(dòng)一下，看下遠(yuǎn)方的東西，對(duì)眼睛和身體都很好。睡覺的時(shí)候，枕頭要適合自己，不要用太高，也不要太低，最好買一些保護(hù)頸椎的枕頭，可以預(yù)防這種癥狀。一般枕頭的高度8~15厘米是比較好的，可以很好保護(hù)頸椎。

低頭看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作不變，要經(jīng)?；顒?dòng)一下。

3.晚上可以做些預(yù)防頸椎的保健操。不要熬夜，最好早點(diǎn)睡覺，保持足夠的睡眠時(shí)間，也能緩解這種癥狀。

4.睡覺時(shí)，最好選一個(gè)好的，舒服的床墊，不要太硬。

5.平時(shí)有空的時(shí)候，最好去戶外做一些運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、籃球等，對(duì)頸椎很好，身體也會(huì)更健康。但做的時(shí)候，適量就行了，不要太劇烈或做太長(zhǎng)時(shí)間，避免拉傷肌肉，損害關(guān)節(jié)。

2 頸椎病喝什么湯好

薏米赤豆湯

準(zhǔn)備好材料，適量的薏米、赤豆、山藥、梨等。將它們洗干凈，把梨的皮去掉切小，最好切成塊狀，放入鍋里。再把其他材料放進(jìn)去，倒入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮30~40分鐘，加點(diǎn)冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，攪拌均勻，就可以盛出來吃了。能化痰去濕，一些有風(fēng)寒感冒的人吃，可以緩解這種癥狀;還能預(yù)防頸椎病，讓血液流通更順暢。

壯骨湯

準(zhǔn)備好材料，適量的豬骨、枸杞、桂圓、山藥等。它們都是很滋補(bǔ)的東西，經(jīng)常吃，對(duì)身體很好，還能預(yù)防頸椎病。將它們洗干凈，把豬骨切小剁碎，放入鍋里，把山藥放進(jìn)去，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概煮一個(gè)小時(shí)。放入枸杞、桂圓等其他材料，繼續(xù)煮10分鐘，熟了后，攪拌均勻，就可以盛出來吃了，非常美味，很滋補(bǔ)。經(jīng)常吃，會(huì)更健康，體質(zhì)更好，能很好地預(yù)防頸椎病。

3 頸椎病吃什么食物好

天麻燉豬腦

準(zhǔn)備好材料，適量的天麻、豬腦等。將它們洗干凈，把天麻切小剁碎，放入鍋里。把豬腦子切小，放入鍋里，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后，就可以盛出來吃了。早上或晚上各吃一次，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，能預(yù)防很多病，比如頸椎病。體質(zhì)會(huì)變得更好，也不會(huì)那么容易生病。對(duì)大腦也很好，可以讓思維更活躍，變得更聰明。

木瓜陳皮粥

準(zhǔn)備好材料，適量的木瓜、陳皮、西瓜、川貝等。把所有材料洗干凈，把木瓜去皮，切成片狀，最好薄一些，放入鍋里。再把川貝切小剁碎放進(jìn)去，加入其它材料，加入適量的水;大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后，加點(diǎn)冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，就可以盛出來吃了，非常美味，口感很好。經(jīng)常吃，能預(yù)防頸椎病。

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