在我們?nèi)粘I钪?,往往會發(fā)現(xiàn),有些年紀不是很大,甚至年紀尚輕的人,都已經(jīng)開始出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。傳統(tǒng)醫(yī)學認為,“腎藏精,其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落,發(fā)早白”,脫發(fā)與腎虛有著緊密的聯(lián)系。如果腎虛導致脫發(fā)可以怎么治療呢?
一: 不要用尼龍做的梳子和頭刷1: 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
二: 不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑1: 這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
三: 勤洗發(fā)1: 洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
四: 燙發(fā)吹風要慎重1: 吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免經(jīng)常性吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
五: 節(jié)制飲酒1: 白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
六: 多食蔬菜防止便秘1: 要堅持多吃谷物,水果。例如蔬菜攝入量減少的話,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。
七: 戒煙1: 吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
八: 消除精神壓抑感1: 精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
九: 脫發(fā)是不容忽視的,不是男人還是女人如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,要引起足夠的重視,特別是中老年,這會嚴重影響他們中年健康指數(shù),了解了中年脫發(fā)的原因后要對癥治療。
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