要健脾胃先祛濕,祛濕中成藥與祛濕茶推薦

夏季天氣炎熱，氣溫高，又常下雨，因此濕氣比較重，機體會因此出現(xiàn)很多健康問題。那么在生活中健脾祛濕的中成藥有哪些呢？

中成藥推薦

清熱祛濕顆粒

功能主治：清熱祛濕，益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干。

用法用量：口服，一次10g，一日2~3次。

藿香正氣丸

功能主治：解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

木香順氣丸

功能主治：行氣化濕，健脾和胃。濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆。

用法用量：口服，一次6~9g，一日2~3次。

祛濕茶推薦

陳皮茯苓茶

材料：茯苓5g，陳皮2g。

做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，沖入熱水，等5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

成分作用：

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

枸杞薏米茶

材料：薏米300g，枸杞子一把，紅棗2~3顆，冰糖、水適量。

做法：洗干凈后，控干水分。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗、枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡5~10分鐘即可飲用。

功效：養(yǎng)肝明目，利水祛濕。

成分作用：

枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。

薏米：具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。

3款祛濕茶可健脾補氣

轉眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說：?濕是萬病之源?，另外中醫(yī)認為脾胃主水，如果體內濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機能，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力。所以說為了更好的養(yǎng)生防病，做好祛濕的事項是很重要的。下面由我為大家整理的內容，希望大家喜歡!

一、秋天喝什么茶能祛濕和防病

1、綠茶

在所有的祛濕茶中綠茶當屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發(fā)酵，沒有經(jīng)過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營養(yǎng)素以及味道。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選。

另外，在綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚等營養(yǎng)素，所以多喝點綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質能快速降低，從而起到降低血脂、軟化血管的作用。

并且多喝點綠茶還能有效抑制細胞突變以及癌變的作用，并能抑制人體內癌細胞的生長以及擴散，從而起到極好的抗病防癌的作用，這也是延年益壽的重要保障。

且從中醫(yī)學的角度來看，綠茶性寒，因此為了更好的起到祛濕的作用，每次不宜多飲以及長飲，否則還會加重體濕的癥狀。

此外，在喝綠茶的時候，最好不要在剛吃完飯后，因為在茶葉中含有單寧酸物質，這種成分被人體攝取后會大大降低鐵的吸收，另外胃部中所含的蛋白質還會和單寧酸產(chǎn)生結合，進而形成一種難溶性物質，大大影響營養(yǎng)素被人體吸收和消化的速度。

2、烏龍茶

烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲，對于秋季來說，多喝點烏龍茶還是祛濕的佳選。

烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲，且中醫(yī)認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效，特別適合濕熱體質的人群飲用，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

同時，在烏龍茶中還含有大量的茶多酚物質，這種成分被人體攝取之后能有效促進脂肪分解酶的作用，從而有效降低人體血液中膽固醇的含量，這也是起到降低血壓、防癌的有利方法。

試想一下，在秋高氣爽的秋天，品一口烏龍茶，縈繞在烏龍茶香的氛圍中，使得沉悶的心情也能在裊裊茶香得以緩解，豈不美哉?

3、芡實薏仁茶

從中醫(yī)的角度來看，薏仁味甘、微寒、且無毒，具有消水腫、除濕氣的作用，而芡實則具有補中益氣、健脾祛濕、補氣活血等養(yǎng)生功效，所以說多喝點芡實薏仁茶便是極好的祛濕之選。

另外，薏仁還是一種常見的谷物，多以水煮或是炒熟為主，所以很利于腸胃的消化和吸收，另外其中還含有豐富的蛋白質分解酵素成分，這種物質也是促進腸胃吸收的重要成分。

因此，在秋季多喝點芡實薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕，還是極好的養(yǎng)生保健之選。

二、秋季祛濕的方法

1、拔火罐

拔火罐是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，所以在秋季經(jīng)常拔火罐能有效的逼出體內的濕寒之氣，進而達到疏經(jīng)活絡、行氣活血、消腫止痛的養(yǎng)生功效，同時還能有效起到增強體質、防治疾病的目的。因此，對于體內濕氣較重的人不妨試一試拔火罐的方法助體內濕氣排出。

2、邁開腿多運動

對于體內濕氣重的人來說，多是因為日常缺乏運動、飲食過于油膩而造成，且日常易感到渾身發(fā)乏力、無精打采，因此針對此情況，在日常一定要養(yǎng)成一個良好的愛運動的好習慣，邁開腿，勤鍛煉，能很好的促進新陳代謝以及血液循環(huán)，使得體內的濕寒之氣排出體外，更好的利于養(yǎng)生防病。

3、注重食療祛濕

人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因，體內的環(huán)境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。

其中，中醫(yī)認為，脾胃主濕，因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因為?甜膩化濕?，所以一定要管好自己的嘴巴。

十大去濕氣茶排行榜去濕氣喝什么茶

十大去濕氣茶排行榜
1、辛涼飲——由于薏仁米較為難根據(jù)沖調的方法來獲取里邊的成分，一定要先加開水煮半小時，隨后再用薏米湯沖調別的的三種茶就可以。
2、紅小豆伏苓紅薏米茶——這種成份常有非常好的去濕氣實際效果，假如覺得自身人體之中有體內濕氣較為重的狀況，可以喝這種茶。
3、金線蓮茶——可以非常好的協(xié)助改進存有濕氣太重這類的異?，F(xiàn)象，如果覺得有濕氣太重能夠試著應用它來滿足需求。
4、陳皮茯苓茶——將其放進到保溫水杯里邊添加開水進來，直到五分鐘之后服食就可以，功效取決于可以具有健脾胃喝清熱利濕的實際效果。
5、五花茶——準備好金銀花茶、木棉花、杭白菊、雞蛋花及其扁豆花直到成份，將所述的原材料清理干凈之后放進適當?shù)乃M來煎制半小時之后服食。
6、大麥茶——祛濕氣實際效果是很非常好的，將其放到水里邊侵泡之后放到蔭涼的地區(qū)晾曬，炒干后用沸水侵泡服食就可以。
7、木棉白蔻茶——準備好木棉花、春砂仁這些一起放進到水杯里邊，添加沸水之后放十分鐘就可以服食，它有健脾胃和去濕氣的實際效果。
8、枸杞子薏米茶——文火煸炒一直到干凈到薏仁米香氣之后熄火，把大棗切割成兩截或是是割開口子之后放到茶具里邊，枸杞子放進一把，放進沸水進來侵泡五分鐘到十分鐘上下服食就可以了。
9、普洱茶熟茶——在平常能夠泡一點來喝，如果此刻背部也是流汗狀況就更強，那樣就能更強的協(xié)助人體里邊的體內濕氣排出來。
10、生姜紅茶——在嚴寒的氣溫之中服食這類茶，就好像在嚴寒的氣溫之中泡在開水的浴盆里邊是一樣的，往綠茶喝生姜片里邊倒進一定量的水服食就可以。

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