近些年來,患卵巢早衰的女性人數(shù)呈上升趨勢,卵巢早衰會(huì)使女性提前進(jìn)入更年期,那么該如何預(yù)防卵巢早衰?吃什么食物預(yù)防卵巢早衰呢?
卵巢早衰的癥狀:
1.潮熱多汗、焦慮抑郁
女性患上卵巢早衰后,容易出現(xiàn)更年期癥狀,心情易煩躁易怒,面容不再青春靚麗,易衰老。
2.骨質(zhì)疏松
女性體內(nèi)的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質(zhì)疏松,令女性保持健康的體態(tài)。但是,如果卵巢早衰,女性的雌性激素和孕激素在體內(nèi)的含量下降,患者容易患骨質(zhì)疏松,非常容易骨折。
3.影響女性的性生活
卵巢早衰會(huì)給女性的性生活帶來非常消極的影響,雌性激素的下降會(huì)讓女性性欲降低,在夫妻生活中出現(xiàn)不和諧的因素,并且因此影響夫妻感情。由于陰道干澀,還會(huì)出現(xiàn)陰道黏膜破損,引發(fā)陰道危害女性健康。
預(yù)防卵巢早衰吃什么食物好:
1.黃瓜
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
2.茄子
含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。
研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
3.綠豆
夏季清署佳品,具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。
研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
4.香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘,減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
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