福利到了！男人拉長(zhǎng)這物可補(bǔ)腎,

中醫(yī)補(bǔ)腎的方法有哪些？如何自我按摩達(dá)到補(bǔ)腎的效果？無(wú)論是男人還是女人都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，只有腎健康了，整個(gè)身心才健康。下面中醫(yī)教你簡(jiǎn)單的拉耳朵補(bǔ)腎方法。

按摩耳朵的具體方法主要有以下幾種：

1、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

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