俗話說“飯后走一走,活到九十九”雖然這句話有些夸張,但是這句話還是有它的道理的,說明運動隊人的好處很大,現(xiàn)代都市人本身就經常坐在辦公室,幾乎很少有時間進行走路,更何談運動一說了,所以肥胖就這樣形成了。
新陳代謝導致肥胖
單純性肥胖指的就是沒有一些源發(fā)的疾病,比如遺傳的原因(全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因,也有可能和你家的飲食習慣有關);由于小時候不注意減肥,造成人體產生過多的脂肪細胞,脂肪細胞成人后不會再增多只會增大; 吃得太多沒有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量,超過消耗的熱量,而過剩的熱量即轉成為脂肪,累積在脂肪細胞而形成肥胖;新陳代謝的降低。人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營養(yǎng)不均,只吃肉類和垃圾食品(沒有營養(yǎng)的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而發(fā)胖。
中醫(yī)講新陳代謝失常 根源是氣化失常
中醫(yī)講人的代謝出現(xiàn)問題,也就是氣化出現(xiàn)問題,所謂氣化,是指通過氣的運動而產生的各種變化。即精、氣、血、津液的各自新陳代謝及其相互轉化。所以氣化就是人體新陳代謝的過程?!皻庑袆t血行,氣行則水行”,人體血液運行和水液代謝,都依賴以氣的推動而完成。
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