家里這一常用物三個(gè)月就得換,否則全家患癌！

不少人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更換，但對(duì)于筷子的更換頻率卻不甚了解，一雙筷子使用幾年也是常有的事。人們普遍認(rèn)為，筷子沒(méi)壞就沒(méi)有必要換。

超期使用的一次性筷子會(huì)滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。

超期使用的家用筷子，含水量特別高。因?yàn)榧矣每曜邮褂妙l率高，且長(zhǎng)期用水洗滌，很容易成為細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長(zhǎng)期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。

經(jīng)常吃“4種肉”會(huì)變成癌癥體質(zhì)，具體指哪4種？

這些飲食習(xí)慣切勿盲從，嚴(yán)重者致癌！

就在上個(gè)月，門(mén)診碰到一個(gè)65歲的老爺子，之前在我市某政府機(jī)構(gòu)上班，當(dāng)時(shí)聽(tīng)他說(shuō)從快要退休時(shí)候，就一直以吃素為主，基本上很少吃肉，最近總感覺(jué)疲乏無(wú)力，有時(shí)候還惡心想吐，后來(lái)給他先做了一個(gè)血常規(guī)，發(fā)現(xiàn)竟然血紅蛋白那么低，都只有五六十了，然后再做相關(guān)貧血篩查，發(fā)現(xiàn)為嚴(yán)重缺鐵性貧血。

接著給他做了一個(gè)胃鏡篩查，因?yàn)閷?duì)于老年人突然出現(xiàn)嚴(yán)重缺鐵性貧血，一定是要排除是否有腫瘤的，結(jié)果不出意外，中期胃癌！

回答這個(gè)問(wèn)題之前，給大家先講這個(gè)病例的原因，就是想告訴大家，吃一些肉確實(shí)可能會(huì)致癌，但是吃素同樣危害很大，長(zhǎng)期吃素，蛋白攝入不足，我們胃內(nèi)亞硝酸致癌物也可能會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)增高，而且長(zhǎng)期吃素，容易導(dǎo)致核黃素等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，并不利于預(yù)防癌癥！

當(dāng)然，剛剛已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，不管你吃肉還是吃素，都可能會(huì)患癌，簡(jiǎn)單的說(shuō)：人只要活著，就都有可能會(huì)得癌。因?yàn)槿酥灰钪?，體內(nèi)細(xì)胞就會(huì)在不斷的分裂，更新?lián)Q代，而細(xì)胞每分裂一次都可能會(huì)誕生一個(gè)癌細(xì)胞，只不過(guò)癌細(xì)胞也沒(méi)那么容易生存，我們體內(nèi)的免疫細(xì)胞，如及時(shí)發(fā)現(xiàn)就會(huì)及時(shí)清除。

而且癌癥是一個(gè)多因素疾病，受到遺傳、日常行為、環(huán)境等多因素的影響。因此，癌癥不可能單單因?yàn)槲覀兊哪骋粋€(gè)行為，而導(dǎo)致患病結(jié)果的完全改變。

但是現(xiàn)實(shí)生活中，如果長(zhǎng)期大量食用以下4種肉，還是會(huì)提高大家的患癌風(fēng)險(xiǎn)的！

第一種：雞屁股

雞屁股，說(shuō)它致癌，不是說(shuō)它就完全不能吃，因其雞臀尖的肌肉豐滿、鮮嫩可口而成了不少人口中的 美食 ，但雞屁股有兩個(gè)腺體是不能吃的，一個(gè)是尾脂腺，另一個(gè)是腔上囊。

尾脂腺，即雞屁股上的一個(gè)明顯的突起，因其不干凈，正規(guī)的廠家都會(huì)將其切除。而腔上囊，是雞的免疫器官，專門(mén)用來(lái)對(duì)付病菌和各種有毒物質(zhì)，像如果我們的雞攝入了一些致癌物質(zhì)，就很容易儲(chǔ)存在我們的雞屁股里，這時(shí)候如果沒(méi)有切除干凈而食用，就有一定的致癌性。 所以，雞屁股不是飲食的禁區(qū)，只是要及時(shí)處理干凈，尤其是雞屁股中的兩個(gè)腺體。

第二種：動(dòng)物脖子等淋巴豐富的部位

殺過(guò)雞，或者吃過(guò)脖子的人都知道，雞脖子、豬脖子等上都會(huì)明顯感覺(jué)有一些肉疙瘩，那個(gè)其實(shí)是淋巴結(jié)，這個(gè)部位的有害物質(zhì)和病原微生物含量較多，甚至?xí)休^多淋巴結(jié)和未摘除的淋巴腺體。而且淋巴最主要的作用是為了對(duì)抗一些外來(lái)入侵的病毒和細(xì)菌，因此，大家如果要吃，肯定要是清除干凈的，不然還是有一定的安全風(fēng)險(xiǎn)的。

第三種：烤、臘肉

現(xiàn)在烤肉店是越來(lái)越多，而且基本都是隨便吃的那種，但是其實(shí)像烤肉、燒烤等，會(huì)產(chǎn)生一種叫做多環(huán)芳烴（PAHs）的致癌物質(zhì)，而且像廚房油煙、煮焦的肉類和魚(yú)類食物，還有油炸過(guò)火的肉類和魚(yú)類食品，都可能產(chǎn)生被世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的致癌物苯并芘，而苯并芘在我們體內(nèi)代謝成的BPDE這種種強(qiáng)致癌物。就像我們說(shuō)喝酒致癌一樣，酒精本身不致癌，但是其代謝產(chǎn)物乙醛是致癌的。

第四種：腌制肉

以腌制肉為代表加工食品，都是要盡量少吃的，除了高鹽以外，最主要的是其亞硝酸鹽含量相對(duì)比較高，亞硝酸鹽能與腌制品中蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物胺類反應(yīng)形成亞硝胺，而亞硝胺是一種強(qiáng)致癌物。因此，腌制食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害

癌癥，一個(gè)談癌色變的詞語(yǔ)，只要碰上了這個(gè)詞兒，那基本上都得承受巨大的身心壓力。我們當(dāng)今 社會(huì) ，各種致癌物無(wú)處不在，平時(shí)生活中各種各樣的食物。就像現(xiàn)在，我們離不開(kāi)肉類，但是這四種肉，不建議經(jīng)常吃，會(huì)變成癌癥喜歡的體質(zhì)。

其實(shí)這里不光是燒烤的肉類，燒烤的蔬菜或者海鮮等，吃多了都會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。夜宵離不開(kāi)燒烤，再搭配啤酒，美滋滋的夜生活。但是想必你也看過(guò)這樣的新聞，一些年輕人天天吃夜宵燒烤，身體出現(xiàn)嚴(yán)重的 健康 問(wèn)題。

燒烤本身就會(huì)產(chǎn)生苯并芘這樣的致癌物質(zhì)，這是危害最大的物質(zhì)，通過(guò)煙霧進(jìn)入我們的呼吸道和食道，長(zhǎng)期吃就會(huì)在我們體內(nèi)蓄積，誘發(fā)胃癌，腸癌等。

這個(gè)和燒烤食物的危害是一樣大的，油炸食物不做好會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)——丙烯酰胺，像我們吃的最多的油炸薯?xiàng)l，薯片等，在高溫加熱的情況下就會(huì)釋放出致癌物，長(zhǎng)期食用這類食物就容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

這類肉類雖然美味，但是如果長(zhǎng)年累月經(jīng)常吃，是會(huì)大大增加患癌的風(fēng)險(xiǎn) 的，因?yàn)樵谥谱鞯倪^(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，而我們知道亞硝胺化合物也是一個(gè)致癌物質(zhì)，所以還是建議少吃腌制肉臘肉這類食物。多吃一些新鮮的肉類食品為好。

親愛(ài)的讀者朋友們，你們是否有吃上述肉類的愛(ài)好？如果有，還是建議慢慢改變飲食習(xí)慣哦！

癌癥，是我們避之不及的，生活中也其實(shí)有很多習(xí)慣會(huì)加速癌癥的發(fā)生。

肉類是我們獲取蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，但是在食用的時(shí)候也要做好選擇，不要盲目的進(jìn)食。

第一種：燒烤肉

一到夏季，大街上燒烤攤絡(luò)繹不絕，每天擼點(diǎn)串也成為了很多人的選擇。

但是經(jīng)過(guò)燒烤過(guò)以后的牛羊豬肉，其實(shí)不僅已經(jīng)失去了它原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)產(chǎn)生多種致癌物。

雜環(huán)胺（HCAs）和多環(huán)芳烴（PAHs）這兩種致癌物都是肉類經(jīng)過(guò)烤制以后產(chǎn)生的。

并且在燒烤的過(guò)程中，食物中的氨基酸，糖，肌酸會(huì)相互反應(yīng)也會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

第二種：“僵尸”肉

僵尸肉一般是指在冰箱當(dāng)中存放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肉類的顏色已經(jīng)有粉紅色變成了棕色，此時(shí)的肉類就是僵尸肉，建議盡量不要再食用。

這些肉不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全無(wú)，并且肉類一旦變質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)于身體不利的多種物質(zhì)。

建議肉類一旦在冰箱當(dāng)中冷凍了超過(guò)三個(gè)月，為了 健康 ，就扔掉吧。

第三種：半生不熟的肉

隨著飲食習(xí)慣的越來(lái)越豐富和融合，我們現(xiàn)在很多年輕人都喜歡吃一些日料或者是西餐。

而這些食物當(dāng)中牛肉一般大家喜歡五分或者是七分熟，甚至一些刺身等都是生食。

其實(shí)這種飲食方法是不 健康 的，不熟的肉中難免會(huì)有很多的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，食用后會(huì)損傷腸道，還會(huì)容易造成其他嚴(yán)重的疾病。

第四種：加工肉類

日常常見(jiàn)的例如火腿，臘肉，牛肉干，肉罐頭等等都屬于是加工肉類的范疇。

這些食物為了延長(zhǎng)其保質(zhì)期和維持風(fēng)味，通常會(huì)經(jīng)過(guò)腌漬、煙熏、發(fā)酵等手段的處理。

處理完以后的這些肉會(huì)顯著的增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)，并且再加工的肉類會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)已得到了廣泛證實(shí)。

一、發(fā)霉的食物

發(fā)霉的食物會(huì)產(chǎn)生一種嚴(yán)重的致癌物質(zhì)，黃曲霉毒素，這種物質(zhì)是造成肝癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

數(shù)據(jù)顯示，黃曲霉素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。

并且黃曲霉毒素不僅傷肝，同時(shí)腎臟也可受損害，黃曲霉毒素還會(huì)降低免疫能力。

二、太咸的食物

太咸的食物一般會(huì)含有一種較強(qiáng)的致癌物，叫做亞硝胺類化合物，研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)會(huì)大大的增加發(fā)生食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，如果你日常頓頓離不來(lái)咸菜，或者是泡面等含鹽分較高的食物，以后一定要注意啦。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦每日攝入的鹽分不要超過(guò)6g。

三、油炸食物

油炸食物，一聽(tīng)就是那種熱量很高的食物，經(jīng)常食用，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引起心腦血管疾病，并且有致癌物性。

吃油炸食物是一個(gè)長(zhǎng)期積蓄毒性的過(guò)程，所以日常在做飯的時(shí)候烹飪手段也要選擇好。

四、反式脂肪酸高的食物

反式脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，經(jīng)常的食物，對(duì)人體的 健康 是十分不利的。

經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致加血液粘稠度和凝聚力增加，易形成血栓。

諸如蛋糕、糕點(diǎn)、餅干、面包、沙拉醬、炸薯?xiàng)l、炸薯片都是含有反式脂肪酸的食物。

日常，想要 健康 ，還要養(yǎng)成三個(gè)習(xí)慣：

第一個(gè)：喝茶的習(xí)慣

喝茶的好處大家都知道，因?yàn)椴枞~中含有多種對(duì)身體有益的物質(zhì)，研究已證實(shí)的有多酚類，咖啡因，茶多糖等等。

所以喝茶 對(duì)于 健康 是非常有好處的。

除了傳統(tǒng)茶，還可以喝點(diǎn)藥草茶來(lái)每日代茶飲。

蒲公英黃桑葉茶：由蒲公英和黃桑葉進(jìn)行搭配而成。

蒲公英可以清熱解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促進(jìn)體內(nèi)水分代謝和加快有毒物質(zhì)排泄，有很好的幫助身體排毒的作用；

蒲公英入肝經(jīng)，還可以保肝護(hù)肝，預(yù)防肝臟受損，并且還可以改善血液的 健康 ，保護(hù)血管。

黃桑葉，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫(yī)將桑葉作為治療消渴癥應(yīng)用于臨床。

并且桑葉還有清肝明目，降血脂、降膽固醇，抗衰老、抗疲勞的作用。

日常將二者搭配每日飲用，對(duì)于保肝，防治肝損傷，保護(hù)血管，抗衰老等方面均有作用。

第二個(gè)：每天吃早餐的習(xí)慣

肝臟和膽囊都是人體消化系統(tǒng)的一部分。膽汁是高度濃縮的液體，用于消化食物。

早上，經(jīng)過(guò)了一晚上的空腹，膽汁濃度很高，此時(shí)如果不進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致膽汁無(wú)法排除，一旦沉淀在身體中，就會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。

并且早餐是一天能來(lái)的重要的來(lái)源，所以，一份營(yíng)養(yǎng)早餐十分重要！

第三個(gè)：堅(jiān)持一種運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，能夠提高人體各個(gè)方面的機(jī)能，還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

日常建議堅(jiān)持一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)。

還可以提高身體的免疫能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)看到效果。

第1種增加癌癥幾率的肉：禽類屁股（雞屁股）

雞屁股番茄湯是很流行的粵菜，烤雞屁股也很熱門(mén)，但是雞屁股含有很多病菌和毒素，屬于致癌肉類。想吃雞屁股要進(jìn)行去毒處理。

要去除的就是尾脂腺，即雞屁股上的一個(gè)明顯的突起，因其不干凈，正規(guī)的廠家都會(huì)將其切除。而腔上囊，是雞的免疫器官，專門(mén)用來(lái)對(duì)付病菌和各種有毒物質(zhì)，如果飼養(yǎng)的雞攝入了一些致癌物質(zhì)，就很容易儲(chǔ)存在我們的雞屁股里，這時(shí)候如果沒(méi)有切除干凈而食用，就有一定的致癌性。所以，雞屁股不是飲食的禁區(qū)，只是要及時(shí)處理干凈，尤其是雞屁股中的兩個(gè)腺體。

另外，鴨、鵝等禽類屁股可能也存在相同情況，吃的時(shí)候要謹(jǐn)慎。

第2種增加癌癥幾率的肉：淋巴豐富的部分，如動(dòng)物脖子

殺過(guò)雞，或者吃過(guò)脖子的人都知道，雞脖子、豬脖子等上都會(huì)明顯感覺(jué)有一些肉疙瘩，那個(gè)其實(shí)是淋巴結(jié)，這個(gè)部位的有害物質(zhì)和病原微生物含量較多，甚至?xí)休^多淋巴結(jié)和未摘除的淋巴腺體。而且淋巴最主要的作用是為了對(duì)抗一些外來(lái)入侵的病毒和細(xì)菌，因此，大家如果要吃，肯定要是清除干凈的，不然還是有一定的安全風(fēng)險(xiǎn)的。

第3種增加癌癥幾率的肉：烤肉

現(xiàn)在烤肉店是越來(lái)越多，而且基本都是隨便吃的那種，但是其實(shí)像烤肉、燒烤等，會(huì)產(chǎn)生一種叫做多環(huán)芳烴（PAHs）的致癌物質(zhì)，而且像廚房油煙、煮焦的肉類和魚(yú)類食物，還有油炸過(guò)火的肉類和魚(yú)類食品，都可能產(chǎn)生被世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的致癌物苯并芘，而苯并芘在我們體內(nèi)代謝成的BPDE這種種強(qiáng)致癌物。就像我們說(shuō)喝酒致癌一樣，酒精本身不致癌，但是其代謝產(chǎn)物乙醛是致癌的。

第4種增加癌癥幾率的肉：腌制肉、熏肉、臘肉

以腌制肉為代表加工食品，都是要盡量少吃的，除了高鹽以外，最主要的是其亞硝酸鹽含量相對(duì)比較高，亞硝酸鹽能與腌制品中蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物胺類反應(yīng)形成亞硝胺，而亞硝胺是一種強(qiáng)致癌物。因此，腌制食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害。熏肉、臘肉也存在相同的情況，故此要少吃。

人們談“癌”色變，甚至有人說(shuō)“一人患癌，全家遭殃”！

隨著生活水平的提高，現(xiàn)代癌癥越來(lái)越高發(fā)，嚴(yán)重威脅人類生命 健康 。

有人說(shuō)，癌字三個(gè)“口”：

第一個(gè)“口”是“亂吃”；

第二個(gè)“口”是“傻喝”；

第三個(gè)“口”是“瞎吸”；

日積月累、堆積成“山”，自然就成了“癌”！

都說(shuō)“民以食為天”，人體通過(guò)食物來(lái)攝取能力與營(yíng)養(yǎng)，維持生命 健康 。

在誘發(fā)癌癥的因素中，吃肉多，也是一個(gè)重要因素。

經(jīng)常吃這幾種肉”會(huì)變成癌癥體質(zhì)，再喜歡也要少吃點(diǎn)

所謂加工肉制品，指的是紅肉、禽類肉、動(dòng)物內(nèi)臟、血等經(jīng)過(guò)腌制、發(fā)酵、煙熏等，以增強(qiáng)口味或方便存放的產(chǎn)品，是比紅肉本身更容易誘發(fā)腸癌的食物。

研究發(fā)現(xiàn)，每天食用50克的加工肉制品，可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%。

這類加工肉制品，吃得越多，患腸癌幾率越大，一定要注意忌口，切莫貪嘴，食用太多。

如何保護(hù)腸道？

1、多喝茶，潤(rùn)腸通便

飲茶，是延年益壽，抗癌的好習(xí)慣之一。

多喝茶水，還有助于腸道 健康 ，可促進(jìn)腸道排毒。

卡斯尼根茶， 泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，潤(rùn)腸通便，預(yù)防癌變。

卡斯尼，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價(jià)值高，用其泡水喝，對(duì)于腸道 健康 ，十分有益。

相關(guān)研究表明，卡斯尼根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對(duì)保養(yǎng)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎有不錯(cuò)的幫助。

癌癥基因會(huì)遺傳給下一代嗎

最近一位年輕的病友大倒苦水：相親了好多次，終于遇到心儀的對(duì)象，對(duì)方也不介意自己患了癌，可是他的父母聽(tīng)說(shuō)我是乳腺癌患者，擔(dān)心以后會(huì)遺傳給孩子，不肯我們兩個(gè)交往。

癌癥真的會(huì)遺傳嗎？癌癥的確有家族性嗎？親人中若有人患癌，那其他人還可能患癌嗎？

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這6種常見(jiàn)癌癥需要注意

近些年，隨著流行病學(xué)的統(tǒng)計(jì)和人類基因組測(cè)序的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)的確有部分腫瘤存在家族遺傳性，原因是多方面的，有生活習(xí)慣的原因，也有遺傳基因突變的原因。家族性不等于遺傳，遺傳下來(lái)的不是腫瘤本身，而是風(fēng)險(xiǎn)基因。多數(shù)癌癥是遺傳與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果，共同的生活環(huán)境和生活習(xí)慣讓家族容易出現(xiàn)相同的癌癥。

不過(guò)，家里有親人患有這?6 種癌癥需要當(dāng)心：

腸癌。有一種稱為“家族性腺瘤性息肉（FAP）”的疾病，很容易發(fā)展成為腸癌。FAP是常染色體顯性遺傳，據(jù)觀察，在家庭中如果父母患有因上述疾病導(dǎo)致的結(jié)腸癌，其子女患上同類癌癥的可能性高達(dá)50%。此外，若患遺傳性非息肉病結(jié)直腸癌綜合征（HNPCC，即林奇綜合征），也有約50%的幾率會(huì)遺傳。

甲狀腺癌。臨床中發(fā)現(xiàn)，如果家族中一級(jí)親屬（比如父母、子女和同胞兄弟姐妹）中有3例或3例以上病人，那么這個(gè)家族具有遺傳性的概率會(huì)超過(guò)94%。

乳腺癌。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如有一位近親患乳腺癌，則患病的危險(xiǎn)性增加3倍；如有兩位近親患乳腺癌，則患病率將增加7倍。大家最為熟知的當(dāng)屬好萊塢明星安吉麗娜·茱麗，她從母親那遺傳了突變的癌癥易感基因，為預(yù)防乳腺癌，她進(jìn)行了預(yù)防性雙側(cè)乳腺切除手術(shù)。

肺癌。肺癌流行病學(xué)報(bào)告顯示，一個(gè)人的近親中有患肺癌的，而他又吸煙，則其患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)比一般人要高14倍。日本學(xué)者調(diào)查證明，在肺鱗狀細(xì)胞癌患者中，35.8%的患者有家族史；肺泡細(xì)胞癌的女性患者中，有家族史的高達(dá)58.3%。

胃癌。在我國(guó)，家庭成員同吃一盤(pán)菜，互相感染幽門(mén)螺旋桿菌的可能性較大。對(duì)于有家族胃癌史的人來(lái)說(shuō)，40歲以上就應(yīng)該定期做胃鏡篩查可能的病變。

肝癌。肝癌也是具有遺傳性的，這已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可，并從基因水平證實(shí)。肝癌遺傳易感性最明顯的臨床特征就是家族史，即在同一個(gè)家族的數(shù)代中，有多個(gè)肝癌患者，其家族患肝癌幾率高于普通家族。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)認(rèn)為：只有約 5～10% 的癌癥病例與遺傳性基因出錯(cuò)有關(guān)。癌癥主要還是一種可以預(yù)防的后天性疾病。

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是否遺傳先要問(wèn)自己這些問(wèn)題

隨著醫(yī)學(xué)、生物學(xué)和相關(guān)基因檢測(cè)技術(shù)的快速發(fā)展，現(xiàn)在臨床上對(duì)于常見(jiàn)的致癌基因變異，已經(jīng)有相對(duì)應(yīng)的檢測(cè)技術(shù)，能夠幫助醫(yī)生和患者來(lái)盡早發(fā)現(xiàn)癌癥并建立治療方案。

而家族遺傳性癌癥由于其特殊的原因，盡早做檢查則更為重要。如何判斷家族里是否有遺傳性癌癥呢？美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)給出的建議簡(jiǎn)單總結(jié)如下：

家族成員是否罹患癌癥時(shí)年紀(jì)較輕？

是否有人同時(shí)患多種癌癥？

是否有多個(gè)成員罹患青少年癌癥？

家族里是否有多例相對(duì)較罕見(jiàn)的癌癥，如腎癌？

癌癥是否存在于成對(duì)的器官中，比如眼睛、腎臟、雙乳？

家族成員是否有“離奇”的癌癥，比如男性患乳腺癌？

如果回答上述問(wèn)題的答案中有“是”的話，應(yīng)該考慮做相關(guān)專業(yè)咨詢或者基因檢測(cè)。但先不要慌，除了以上問(wèn)題之外，還應(yīng)仔細(xì)查看下面這些信息：

罹患癌癥的他/她跟你是何種血緣關(guān)系？

是哪一種癌癥，是不是罕見(jiàn)癌癥？

這位親戚是何時(shí)被確診的？

他/她是否患有多種癌癥？

他/她是否有吸煙史或者其他已知的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素？

只有獲得整體的信息，醫(yī)生才能準(zhǔn)確判斷風(fēng)險(xiǎn)，并給出最佳處理方案。請(qǐng)注意的是，這些只是一般性的建議，是從以往病例中總結(jié)出來(lái)，并且來(lái)源于西方人群。實(shí)際操作中，還需要結(jié)合東方人群特點(diǎn)和每個(gè)人的具體情況進(jìn)行分析和檢查。

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相似的生活方式也會(huì)帶來(lái)癌癥“群發(fā)”

一顆蘋(píng)果樹(shù)的種子無(wú)論如何也長(zhǎng)不成梨樹(shù)，這種DNA的復(fù)制粘貼是不能自我選擇的；而當(dāng)它長(zhǎng)成了蘋(píng)果樹(shù)卻是生長(zhǎng)在沙漠中，那也結(jié)不出美味可口的果實(shí)，這就凸顯了后天環(huán)境的重要。在人類的基因樹(shù)上，我們就像一片片葉子，養(yǎng)份來(lái)自大地、根莖，土地里養(yǎng)份充足、水份充足、陽(yáng)光充足、氣候適宜、大樹(shù)就會(huì)茁壯成長(zhǎng)，反之則會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

癌癥容易在同一家族內(nèi)出現(xiàn)，絕大部分還是因?yàn)橄嗨频纳罘绞脚c生活環(huán)境，尤其是一些不健康的生活習(xí)慣。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，有個(gè)很形象的比喻：對(duì)于癌癥來(lái)說(shuō)，基因突變像是上了膛的子彈，而后天環(huán)境因素的刺激則扣動(dòng)了扳機(jī)。

如果子彈上膛了，但沒(méi)扣扳機(jī)，沒(méi)事兒；如果槍里沒(méi)有子彈，扣了扳機(jī)，也沒(méi)事兒；如果槍里有子彈，又扣了扳機(jī)，那，可能就有事兒了。

而且每種腫瘤受遺傳和環(huán)境影響比率各不同，有的腫瘤受遺傳影響大，很小的力扳機(jī)就被扣動(dòng)，有的腫瘤受環(huán)境影響大，雖然子彈小，但扣動(dòng)扳機(jī)的力量大，也會(huì)引發(fā)爆炸。

也許我們無(wú)法避免所有的風(fēng)險(xiǎn)，但至少能夠通過(guò)改變生活方式，盡量不誤觸扳機(jī)。

哪些算不健康的生活方式呢？

吃的不健康：喜歡吃咸菜、腌肉、紅肉（豬、牛、羊）及各種肉制品等；建議多吃新鮮水果蔬菜；

運(yùn)動(dòng)少：回家習(xí)慣葛優(yōu)癱，運(yùn)動(dòng)量不夠；美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)推薦每周進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或 75 分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

吸煙：家里有一個(gè)人抽煙，基本全家要跟著吸二手煙、三手煙；戒煙的重要性再怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。

作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜加班或娛樂(lè)，很難保證正常的作息時(shí)間；正常的作息規(guī)律真的很重要，每天睡8小時(shí)和6小時(shí)的健康狀態(tài)大不相同。

心情不美麗：如果人們長(zhǎng)期精神萎靡、焦慮壓抑，處于負(fù)面情緒中，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)失眠問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不佳，吃不好睡不好，如此一來(lái)，機(jī)體免疫力下降，癌癥就可能找上門(mén)來(lái)；吃好睡好心態(tài)好，是防病防癌的基礎(chǔ)，樂(lè)觀、心態(tài)好的人，不是說(shuō)一定不得癌癥，但可以肯定的是，他們得癌癥的幾率至少低一些。

正是這些不健康的生活方式帶來(lái)了癌癥的「群發(fā)」現(xiàn)象，卻讓人誤以為癌癥會(huì)遺傳或是會(huì)傳染。

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