十人九胃病,最全的養(yǎng)胃方法都在這兒了！

現(xiàn)在很多人因?yàn)楦鞣N壞習(xí)慣，讓自己出現(xiàn)了胃病，那么對(duì)于胃病的人來(lái)講，要如何來(lái)養(yǎng)胃呢？

1、蔬菜頓頓有

雞鴨魚肉向來(lái)是餐桌上的主角，殊不知，吃起來(lái)“肥香油膩”的菜肴，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

建議：不妨多吃點(diǎn)綠葉菜，幫助補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。蔬菜可以涼拌，炒時(shí)應(yīng)急火快炒。

2、來(lái)碗養(yǎng)胃粥

酒精對(duì)消化系統(tǒng)有刺激作用，尤其會(huì)傷害肝和腸胃。

建議：喝完酒后的幾天最好能喝點(diǎn)粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養(yǎng)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像南瓜粥、山藥、燕麥粥都是不錯(cuò)選擇。

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