上火怎么辦?特別是在立春之后,更容易上火。拼命吃降火的食物或是藥物,不見得有用。可以嘗試下中醫(yī)按摩法,舒適的同時起到降火的作用。
上火的中醫(yī)按摩方法
1、太沖穴。中醫(yī)認為,肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機”,水的運行有賴于氣的推動,當肝有病變,則氣機不調(diào),氣滯水停。肝火旺,常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
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