抗衰老還強五臟,不要錢的強身法不知道的可惜了

舌頭口腔底部向口腔內(nèi)突起的器官，由平滑肌組成。雖然我們本能說話、吞咽都是舌頭活動的結(jié)果。但舌頭另外的活動則有更多的好處。

活動舌頭的好處

舌通于心，舌體運動相對的對心臟有好處。凡是舌質(zhì)色淡的，一般為心血不足；舌尖發(fā)紅，則屬心有熱；舌體不靈活的，則血管硬化的可能性較大；舌體半邊發(fā)麻，是否要考慮為中風(fēng)先兆，也是有一定的道理。舌體運動，不僅有防治以上各種癥象的出現(xiàn)，還可促進味覺與語言功能的加強。同時，還使口腔也隨著運動。所以，能增進味覺的功能，就在于此。

1、舌抵上腭

靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。

2、赤龍攪海

用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈，順序同上。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

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