一位來自新疆的老人——阿麗米罕·色依提,出生于1886年6月25日(光緒12年)。是我國(guó)目前最最長(zhǎng)壽的人,是中國(guó)第一壽星,有130歲了。吉尼斯世界紀(jì)錄也認(rèn)為她是世界上最長(zhǎng)壽的人。
130歲老人是中國(guó)第一壽星!她的養(yǎng)生方式被總結(jié)為“5句話”!
老人愛唱情歌愛孩子,一年四季喝冷水,唱情歌、逛巴扎,走親訪友講笑話,是老人生活常態(tài)。她的養(yǎng)生方式,被總結(jié)為這簡(jiǎn)單的5句話!
1、飯吃七分飽,身上得病少
老人的腸胃功能很好, 用羊肉洋蔥作餡的包子能吃3個(gè),但她從不貪吃。
吃太多太飽,不但難消化,且易撐出??!如胃病、胰腺炎,甚至部分癌癥等。常言道:“若要百病不生,常帶饑餓三分”,所以不貪吃、七分飽是老人長(zhǎng)壽的重要因素之一。
研究發(fā)現(xiàn),人若在年輕時(shí)總是吃撐,其危害可能還會(huì)影響兩代人的健康。
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