我們都知道讀書(shū)、寫(xiě)字甚至于靜坐等等,都是能提高自身氣質(zhì)和陶冶情操的方式,但是多數(shù)人可能不知道這些都是古人用來(lái)養(yǎng)生的方式之一,下面帶大家具體來(lái)看下古人是如何氣質(zhì)養(yǎng)生的吧。
靜坐養(yǎng)筋
中醫(yī)認(rèn)為,靜則養(yǎng)神。《素問(wèn)五運(yùn)行大論》記載:“神在天為風(fēng),在地為木,在體為筋,在氣為柔,在臟為肝”。所以,靜坐可以柔肝舒筋,氣血得以收斂、潛藏,則筋膜得養(yǎng),最終達(dá)到養(yǎng)神、養(yǎng)身的目的。對(duì)于現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快的都市人來(lái)說(shuō),靜坐是非常好的養(yǎng)生方法。
水聲養(yǎng)耳
“最喜晚涼風(fēng)月好,紫荷香里聽(tīng)泉聲?!痹柕摹段骱{涼》道出了水聲養(yǎng)耳的美好境界。從中醫(yī)的角度,“腎主水”,傾聽(tīng)水聲因而能夠收斂腎氣,保養(yǎng)腎精?!澳I開(kāi)竅于耳”,水聲可使耳道清靜,伴著清雅的荷香,令人心曠神怡。
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