古人養(yǎng)生重氣質(zhì),到底要怎么養(yǎng)？

我們都知道讀書(shū)、寫(xiě)字甚至于靜坐等等，都是能提高自身氣質(zhì)和陶冶情操的方式，但是多數(shù)人可能不知道這些都是古人用來(lái)養(yǎng)生的方式之一，下面帶大家具體來(lái)看下古人是如何氣質(zhì)養(yǎng)生的吧。

靜坐養(yǎng)筋

中醫(yī)認(rèn)為，靜則養(yǎng)神。《素問(wèn)五運(yùn)行大論》記載：“神在天為風(fēng)，在地為木，在體為筋，在氣為柔，在臟為肝”。所以，靜坐可以柔肝舒筋，氣血得以收斂、潛藏，則筋膜得養(yǎng)，最終達(dá)到養(yǎng)神、養(yǎng)身的目的。對(duì)于現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快的都市人來(lái)說(shuō)，靜坐是非常好的養(yǎng)生方法。

水聲養(yǎng)耳

“最喜晚涼風(fēng)月好，紫荷香里聽(tīng)泉聲?！痹柕摹段骱{涼》道出了水聲養(yǎng)耳的美好境界。從中醫(yī)的角度，“腎主水”，傾聽(tīng)水聲因而能夠收斂腎氣，保養(yǎng)腎精?！澳I開(kāi)竅于耳”，水聲可使耳道清靜，伴著清雅的荷香，令人心曠神怡。

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