如今給身體排毒的概念特別流行,各種新的食療或者按摩的方法層出不窮。有一次在網(wǎng)上和網(wǎng)友互動,回答一些養(yǎng)生治病話題的時候,一個網(wǎng)友問到我關(guān)于排毒的話題,說什么叫毒,又該如何排毒呢?這個話題引起眾網(wǎng)友熱議,都想聽聽排毒的話題。在這里我給大家講講我眼里的排毒。
我認(rèn)為身體不正常堆積的物質(zhì)都叫毒素,其實我們很多人的身體里都有,只是有的輕重不同罷了,輕的導(dǎo)致亞健康,重的就會導(dǎo)致疾病。那么具體來說,身體里的毒主要有那么四個大類。
第一個是水毒,主要是由體內(nèi)水液停滯,集聚在體內(nèi),都叫水毒。
水毒有陰水和陽水之分,主要是由于風(fēng)邪侵襲人體,肺失去其肅降、通調(diào)水道的功能,腎虛脾土受困、運化失職,導(dǎo)致水濕泛溢肌膚。身體有水毒的主要表現(xiàn)為水腫、小便減少、顏色深、排便不規(guī)律、身體沉重,頭腦昏沉等。對待水毒,最主要的方法就是想辦法利水消腫。
利水消腫的方法有很多,食療上,紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、絲瓜等利水效果都很好;針灸上,水分、水道、腎俞、三陰交、陰陵泉、地機這幾個穴位非常對癥,其中陰陵泉叫天皇,地機叫地皇,三陰交叫人皇,統(tǒng)稱三皇穴,治療水腫的效果特別好,可針可灸,如果家中有人患水腫,也可以在這三個穴位上按摩,效果也不凡。
中藥類五苓散、豬苓湯、濟生腎氣丸等,對于中成藥的使用,最好在專門醫(yī)師的指導(dǎo)下選用,不要僅看看說明書就自作主張服用,須知是藥三分毒,如果不對癥服藥的話,不僅治不了病,甚至還可能會給身體帶來其他損傷。拿不準(zhǔn)的情況下最好選食療或者藥食兩用的藥材,相對都比較安全。
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