身體“四毒”不除肯定天天生病,

如今給身體排毒的概念特別流行，各種新的食療或者按摩的方法層出不窮。有一次在網(wǎng)上和網(wǎng)友互動，回答一些養(yǎng)生治病話題的時候，一個網(wǎng)友問到我關(guān)于排毒的話題，說什么叫毒，又該如何排毒呢？這個話題引起眾網(wǎng)友熱議，都想聽聽排毒的話題。在這里我給大家講講我眼里的排毒。

我認(rèn)為身體不正常堆積的物質(zhì)都叫毒素，其實我們很多人的身體里都有，只是有的輕重不同罷了，輕的導(dǎo)致亞健康，重的就會導(dǎo)致疾病。那么具體來說，身體里的毒主要有那么四個大類。

第一個是水毒，主要是由體內(nèi)水液停滯，集聚在體內(nèi)，都叫水毒。

水毒有陰水和陽水之分，主要是由于風(fēng)邪侵襲人體，肺失去其肅降、通調(diào)水道的功能，腎虛脾土受困、運化失職，導(dǎo)致水濕泛溢肌膚。身體有水毒的主要表現(xiàn)為水腫、小便減少、顏色深、排便不規(guī)律、身體沉重，頭腦昏沉等。對待水毒，最主要的方法就是想辦法利水消腫。

利水消腫的方法有很多，食療上，紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、絲瓜等利水效果都很好；針灸上，水分、水道、腎俞、三陰交、陰陵泉、地機這幾個穴位非常對癥，其中陰陵泉叫天皇，地機叫地皇，三陰交叫人皇，統(tǒng)稱三皇穴，治療水腫的效果特別好，可針可灸，如果家中有人患水腫，也可以在這三個穴位上按摩，效果也不凡。

中藥類五苓散、豬苓湯、濟生腎氣丸等，對于中成藥的使用，最好在專門醫(yī)師的指導(dǎo)下選用，不要僅看看說明書就自作主張服用，須知是藥三分毒，如果不對癥服藥的話，不僅治不了病，甚至還可能會給身體帶來其他損傷。拿不準(zhǔn)的情況下最好選食療或者藥食兩用的藥材，相對都比較安全。

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