在日常生活中,很多人都愛看手相,手相與人體健康息息相關,手掌的穴位是比較密集的,通過手掌穴位圖可以按摩穴位,促進血液循環(huán),增加精神氣。
手掌穴位按摩方法
1、胃弱
按摩手掌中央略下方健理三針區(qū)(緩刺激、長時間指壓)、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴三個部位。
2、悸動氣喘
按摩手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴四個部位。
3、食欲不振
按摩手心、拇指丘內側食指下胃脾大腸區(qū)兩個部位。
4、肩酸
對于過度活動引起的肩部僵硬,按摩合谷穴;對于氣喘心衰引起的肩酸,按摩食指和中指下咳喘點;對于生殖器官異常引起的肩酸,按摩無名指和小指根間心悸點。
5、消化不良
按摩手背胸腹區(qū)、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)五個部位。
6、交感神經和副交感神經倒錯或神經衰弱
按摩中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴三個部位。
7、身體倦怠、盜汗
按摩手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)四個部位。
8、中指心穴、手腕大陵穴
(1)全頭痛——全頭點、大拇指、中指;
(2)頭頂痛——頭頂點(中空痛)、中指、肝經;
(3)后腦疼——后頭點、小指、膀胱經;
(4)兩側疼——偏頭點、左主肝右主肺;
(5)酒食前額痛——前頭點、食指、胃經。
9、焦慮不安
按摩中指中沖、小指少沖、手掌區(qū)、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴,虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。
10、低血壓
按摩手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴四個部位。
11、發(fā)冷
按摩手背陽池穴(慢慢長時間緩刺激)、無名指關沖、小指命門穴、手心區(qū)四個部位。
12、青春痘
按摩手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)。
13、眼睛疲勞
按摩手掌心包區(qū)、食指商陽穴、小指少澤穴三個部位。
14、牙痛
按摩小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴四個部位。
15、落枕
按摩小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”兩個部位。
16、暈車
小指側手腕上神門穴、無名指關沖穴、手掌中央手心。
17、更年期障礙
按摩小指腎穴、小指側面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)。
18、腹脹
按摩食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)。
19、關節(jié)酸痛
按摩五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴等部位。
20、肩關節(jié)炎
按摩手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。
21、腰痛
按摩手背“背腰腿區(qū)”兩個穴道、食指下側、無名指下鍘(輕柔緩慢)。
對于坐骨神經痛要按摩手背無名指和小指交叉處坐骨神經點。
22、肥胖
按摩掌內食指下方“胃脾大腸區(qū)”(強刺激)、手背中央“胸腹區(qū)”。
23、蓄膿癥
按摩掌內拇指丘“胃脾大腸區(qū)”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點
24、慢性鼻炎
按摩手背合谷穴(強刺激)、食指大腸穴。
25、胃痛
按摩手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五。
26、胃潰瘍
按摩手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點。
27、眩暈
按摩無名指下關沖穴、中指指根耳咽區(qū)。
28、耳鳴
按摩小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關沖穴。
29、氣喘
按摩掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)(輕柔)
30、肌膚老化
按摩小指腎穴、無名指肺穴、關沖穴。
手掌上分布著很多人體重要的穴位,經常按摩,對身體健康是具有重要的意義的。
我給你詳細介紹四個穴位吧,基本上可以覆蓋人體的常見?。?1、頭面合谷收2、頸肩列缺有3、腰背委中求4、肚腹三里療一、合谷 “頭面合谷收”合谷是大腸經的原穴,也是臨床常用的四總穴之一。有清熱鎮(zhèn)痛、安神通絡、疏風解表的作用。
位置:拇、食兩指張開,以另一只手的拇指指關節(jié)橫紋放在放在張開手的虎口上,拇指尖達到之處即合谷穴,用力時力偏向食指的延長線。
主治:頭面部、口腔、咽喉部疾病。如頭痛、牙疼、目赤腫痛、感冒、多汗等。 二、列缺所有的頸部和肩膀酸痛都可以點按這個穴位。
位置:讓患者的兩手虎口交叉,食指端所指凹陷處就是本穴,也就是撓骨莖突的起點。
主治:項痛、咽喉腫痛、偏頭痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。 三、委中“委”委屈也,“中”中間,即曲屈膝關節(jié)面在腘窩正中凹陷處,故名委中。 -位置:膝蓋后方褶皺的正中央位置,觸摸時可以感覺到脈搏的跳動。 -主治:下肢麻痹、腰痛、半身不遂、小便不利、腰腿牽痛、腹痛、吐瀉。四、足三里該穴是胃氣的居會之所,是胃經的“合穴”,故名足三里。
位置:位于犢鼻穴直下三寸(四橫指),距脛骨約一橫指處。
主治:下肢癱瘓、胃痛、消化不良、嘔吐、便秘、高血壓、腸鳴、失眠、頭暈、頭痛、腹脹、泄瀉等。
下面我來給你介紹穴位的找法,你可以先拿穴位小人從理論上面去對照,然后用“同身寸”法在自己的身體上面感覺,最后用掌握到的知識在別人的身上實踐。祝你學有所成?。?!下面我就把前幾天寫好的《怎樣找到穴位的準確位置》復制給你。學好為盼!使用經絡點穴治療常見病,最重要的就是找準穴位。不管你的點穴療法多優(yōu)越,如果不能準確地找到穴位,一切都是枉費心機,沒有任何意義。大部分人都知道點穴療法的重要性,因為點穴位不僅沒有藥物的毒副作用,而且沒有針灸的心理負擔,但是因為找準穴位比較困難,所以不太被人們使用,這樣就不能發(fā)揮人體的最大潛能,實在是太可惜了。在這里,我來給大家介紹一種任何人都能使用的,既簡便又準確的找準穴位的訣竅。人體穴位找準不是太難,不過對于初學者也不太容易,熟能生巧,只要你們按照我的辦法去做,一定會有很大收獲的。 一、到醫(yī)療器械店買一個模型小人,這樣比較直觀(買不買根據自己的經濟條件決定,買了更好,確實很方便),但是最大的缺陷就是只有大概,不精確;有尺寸的穴位圖也行,對于死記硬背比較好,最不方便的就是平面沒有立體感。二、找穴位一般按照書上講的尺寸去找,但是一定注意這里的尺寸不是指的標準的尺寸,而是說的“同身寸法”,即某人一定要用某人自己的指頭去尋找----一拇指的寬度為一寸,食指加中指的寬度為一寸五,食指、中指加無名指的寬度為二寸,食指、中指、無名指加小指的寬度為三寸,一個手掌的寬度為四寸。三、穴位的正常感覺是酸、困、麻。如果你按照以上辦法尋找了,但是沒有任何感覺的話,你可以再適當上點、下點、左點、右點,直到找準為止。另外,如果你對身體骨骼的位置比較了解的話,準確地找到穴位就比較容易了。因為大部分穴位都在骨骼的拐角處(比如陰陵泉穴)、骨骼與骨骼的交接處(比如太淵穴)、骨骼中間的空隙處(比如二白穴)和骨骼的分界處(比如太沖穴)。假如大家掌握了以上穴位的準確找法,那么你尋找起穴位就會得心應手了。
合谷穴也被稱為“虎口”。在全身數(shù)百個穴道中,合谷穴的醫(yī)治規(guī)模最為廣泛,具有全身的醫(yī)治作用,真可謂三頭六臂,簡直是一個包醫(yī)百病的全能穴,一個隨身攜帶的大藥箱。
合谷穴穴位位置01合谷,出《靈樞·本輸》。別名虎口。屬手陽明大腸經。原穴。在手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。或以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。而有橈神經淺支,深部有正中神經的指掌側固有神經,并有手背靜脈網,近側為橈動脈從手背穿向手掌之處。
合谷穴醫(yī)療作用01驅熱疏風
合谷為大腸經原穴,屬陽主表,取清走衰,宣泄氣中之熱,升清降濁,疏風散表,宣通氣血之功。
02治療牙痛
牙痛用飛經走氣法可以有效治療,下針方法如下。
1、針尖向上斜刺,強捻轉使針感到頭部,
2、提針至皮下,針尖相下斜刺,使針感到指頭,如此反復3次,留針30分鐘,痊愈。
03不少人小孩和中老年人,常常會感到胸悶氣短,多咳多痰,常常出虛汗,睡覺時也出許多汗,還尤其簡單傷風,往往是高燒,或許外熱內寒,或許上熱下寒,這些體現(xiàn)都是肺遭到虧本的體現(xiàn)。要完全使肺健康起來,還要去根,那就要堅持艾灸合谷穴,天天艾灸2次,每次按5分鐘。堅持用中華神灸15天今后,你就會看到上面那些體現(xiàn)慢慢地不見。
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以下內容來自少林點穴法
致命三十六穴部位
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致暈十一穴歌訣
致暈十一穴位詳 腦顱囟門上星當 前后兩頂風府位
頭維耳后啞門綱 通天玉枕譜冊注 點中應辰入夢鄉(xiāng)
輕易莫把暈穴點 因小傷人是呆郎
致暈十一穴部位
1.腦戶穴:位于百會穴后四寸五分。
2.囟門穴(又名囟會):位于百會穴前三寸正中。
3.上星穴(又名神堂):入發(fā)際上一寸陷中。
4.前頂穴:百會穴前一寸五分。
5.后頂穴(又名頂門穴):位于百會穴后一寸五分。
6.風府穴(又名天星):項后枕骨下兩筋中間。
7.頭維穴:位于額角,入發(fā)際角尖處。
8.耳后穴:位于耳后靜脈中。
9.啞門穴:位于風府穴下一寸正中。
10.通天穴:位于前頂穴后五分,再外開一寸處。
11.玉枕穴:位于腦戶穴旁一寸三分。
致殘一百零三穴歌訣
人體俞穴三百眼 點中致殘百零三 殘穴亦有殘身意
莫可輕糾胡亂點 少室祖師有銘訓 點藝不傳敗徒般
賢徒德技貫雙峰 僅為健體守門院 有德無藝非英杰
亦須百倍破武壇 飽咽三旬黃連苦 定闖八方擂臺關
致殘102穴部位
1.心井穴(又名鳩尾):胸劍突骨下緣。
3.扇門穴:即男者女者右左對門穴。
4.京門穴(又名氣俞):第十二肋游離間處。
5.五定穴(又名天樞):平臍中旁開三寸。
6.伯勞穴(又名陶道):第一胸椎棘突下。
10.風門穴:第二胸椎棘突下。
11.環(huán)跳穴:股骨大轉子后上方,當大轉子與胝骨裂孔連線的內三分之二處。
12.蓋膝穴:即膝蓋骨。
13.膝眼穴:臏骨尖兩旁凹陷處。
14.竹柳穴(又名交信穴):脛骨內側緣內側。
15.腳住穴:腳面上的高骨如豆者是也。
17.喬空穴:即兩耳后根部。
18.左耳尖穴:即左耳尖峰。
19.右耳尖穴:即右耳尖峰。
20.眼角穴:即眼梢。
21.大中穴:即鼻中。
22.人中穴:即鼻溝正中。
23.駕梁穴:即鼻梁。
24.咽空穴:即兩個鼻孔。
25.牙關穴:即唇口。
26.咽喉穴:即喉管。
27.將臺穴:即咽喉左右。
28.舌咽穴:舌上咽腔。
29.童骨穴:位于風膊下處。
30.精靈穴:即兩手虎口。
31.曲池穴:屈肘時肘橈側橫紋盡頭處。
32.中脘穴:臍上一寸。
33.六宮穴(又名臍中.神闕):即肚臍。
34.氣關穴(又名氣門):左乳下二橫指處。
35.血瘦穴(又名血關):右乳下二橫指處。
36.掛膀穴:血瘦穴下一分處。
37.肚角穴:位于小腹盆弦之外。
38.命宮穴:位于血關穴之下,氣海穴之右。
39.背心穴:即背部的中心點。
40.腰眼穴:第四胸椎棘突下旁開三寸八分。
41.糞門穴:即肛門口。
42.沖陽穴:足背的最高點,動脈旁。
43.血囊穴:右側十二肋骨下緣。
44.氣囊穴:即小腹左邊。
45.凈瓶穴:即臍左肚角血腕下。
46.脊中穴:即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點。
47.山根穴:即鼻梁之上。
48.對口穴:項后的風府與啞門之間。
49.氣隔穴:臍下三分稍偏左。
50.血海門穴:右側十二肋下三橫指。
51.膈門穴:左側十二肋骨下緣。
52.氣舍穴:鎖骨內側端上緣。
53.開氣穴:即氣舍穴偏右。
55.血倉期門穴:右側鎖骨下八分處。
56.氣血囊合穴:左傍肋骨下。
58.正額穴:頭額前正中。
59.后海底穴:腎俞穴下一寸八分。
60.攢竹穴:眉內端陷中。
65.藿肺穴:中脘與建里之中點向下一寸三分。
66.翻肚穴:藿肺穴向左一寸三分處。
67.泰山穴:離梭子骨四寸處。
68.天突穴:胸骨柄的上緣凹陷中。
69.勞宮穴:第二.三掌骨之間。
71.手三里穴:曲池穴下二寸。
72.頰車穴:下頷骨前咬肌中。
73.支正穴:尺側腕上五寸。
74.下關穴:顴弓下與下頷關節(jié)切跡間凹陷處。
75.足三里穴:犢鼻穴下三寸,脛骨粗隆外側陷中。
76.犢鼻穴:屈膝,臏韌帶外側陷中。
77.肩井穴:肩頭高處,當大椎與肩峰之間。
78.日月穴:第九肋端下緣。
79.風市穴:大腿外側膝上七寸。
80.陽陵泉穴:腓骨小頭前下方。
81.委中穴(又名血郄):膝腘窩中動脈外。
83.昆侖穴:外踝與跟腱連線的中點。
84.血海穴:屈膝,臏骨內上緣上二寸。
85.大陵穴(又名腕心穴):掌后骨下,兩筋間陷中。
86.尾宮上穴:即尾宮上一分許。
87.鶴頂穴:位于膝蓋骨上緣上一寸正中。
88.外踝尖穴:即足外踝最高點。
89.內踝尖穴:即足內踝最高點。
90.膀胱穴:即膀胱。
91.淚孔穴:(又名睛明):目內眥頭外一分。
92.所聞穴(又名聽宮):即耳珠,大如赤小豆。
93.中府:第一肋間隙外側近噱突處。
95.膈俞:第七胸椎棘突下旁開一寸五分。
96.大杼:第一胸椎棘突下旁開一寸五分。
97.太淵:腕關節(jié)橫紋上,橈動脈外側。
98.然谷穴:舟骨粗隆下方凹陷處。
99.曲骨穴:臍下五寸處。
100.大都穴:足拇趾內側本節(jié)后。
101.魄戶穴:第三胸椎棘突下旁開三寸。
102.天窗穴:頸側.胸銷乳突肌后緣?!?/p>
解點休克?
受傷者可躺、靠在椅子上或仰臥在床上。取人中、合谷、百會、十宣、目窗、涌泉等穴位,以人中穴、十宣穴、百會穴、目窗穴為主。解穴者氣運手掌拇指、中指指尖,然后分別點按上述穴位5~10分鐘,將自己的內氣由穴位傳導給傷者,從而使傷者體內發(fā)生一系列生理變化,復醒還陽。?
2.解點暈厥?
受傷者可仰臥在床上或地上。取人中、內關、足三里、合谷、百會、大敦等穴位。解穴者氣運拇指、中指指尖,利用點、按結合之手法在上述穴位上點按約10分鐘可恢復正常。?
3.解點眩暈?
受傷者坐在木凳上或平躺均可。取太陽、風池、合谷、足三里等穴位。解穴者氣運拇指和中指尖,利用點按結合之手法,點按上述穴位約10分鐘可恢復正常。?
4.解點不能言語?
受傷者直坐或仰臥。取少商、前頂、膻中、人中、啞門、合谷等穴位。解穴者氣運中指尖,用中指肚按壓傷者上述穴位約5~10分鐘可恢復正常。?
5.解點氣急欲絕?
受傷者仰臥。取傷者膻中、肺俞、神門等穴位,解穴者氣運中指尖,以指代針按壓上述穴位約10分鐘可恢復正常。?
6.解點口吐白沫?
受傷者仰臥。取傷者巨厥、足三里、中魁等穴位,解穴者氣運中指指尖,以指代針按壓上述穴位,將自己的內氣由穴位傳導給傷者,約10分鐘可恢復正常。?
7.解點全身癱瘓?
受傷者仰臥。取傷者百會、風府、足三里、陽陵、風市、環(huán)跳等穴位。解穴者氣運拇指和中指尖,在上述穴位上點按約10~20分鐘可以恢復。?
8.解點上肢癱瘓、肩臂疼痛?
受傷者側躺,受傷一側在上。取傷者肩鹀、肩井、天宗、肩?等穴位。解穴者氣運中指尖,在上述穴位上點按約10~20分鐘可恢復正常。?
9.解點腦脈疼痛?
受傷者坐直。取傷者上星、百會、風池、頭維等穴位。解穴者氣運中指指尖,用中指肚按壓上述穴位。?
10.解點閉氣耳鳴?
受傷者直坐或仰臥。取傷者合谷、膻中、聽宮、翳風等穴位。解穴手法同9。?
11.解點下肢癱瘓?
受傷者俯臥。取傷者腎俞、腰奇、承山、昆侖等穴位,解穴手法同9。?
12.解點全身僵硬?
受傷者仰臥。取傷者合谷、曲池、陽陵泉、涌泉、承山等穴位。解穴手法同9。?
13.解點內臟損傷或吐血?
受傷者仰臥。取魚際、尺澤、太淵、勞宮、曲泉、然谷、太溪、肺氣、肝俞、脾俞等穴位。解穴手法同9。?
14.解點鼻衄不止?
受傷者仰面直坐。取傷者合谷、上星、風門、百會、涌泉等穴位。解穴手法同9。?
15.解點足部紅腫、疼痛、麻木?
受傷者坐在椅子上。解穴者蹲在傷者前面,取傷者膝眼、足三里等穴位。解穴手法同9。?
16.解點手部紅腫、手指麻木?
受傷者坐站均可。取傷者八邪、落枕、中渚、后溪等穴位。解穴手法同9。?
17.解點腰部扭傷?
受傷者俯臥。取阿是、委中、腎俞、大腸俞等穴位。解穴手法同9。?
18.解點胸肋疼痛?
受傷者仰臥。取支溝、陽陵泉、期門等穴位。解穴手法同9。?
19.解點傷風哮喘?
受傷者仰臥。取定喘、天突、內關、肺俞等穴位。解穴手法同9。?
20.解點面部神經麻痹?
受傷者坐好。取四白、迎香、太陽、下關、地倉、頰車、人中、合谷等穴位。解穴手法同9。?
按點穴術中“閉穴過火”之說,被閉塞之穴道經解開之后,人體雖然脫離了生命危險,但由于穴位經絡塞閉時間長久之緣故,氣血離它本來應該到達的部位(經絡)太遠,勢必會影響其每天固定的時辰運行。這樣,難免對身體各個部位有所損害。所以,在用一系列手法解開被閉之穴道后,還必須取用一些藥物,調和人體氣血及時到達某部,不致有損傷之患
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