生氣引起的長期胸悶氣短怎么治

胸悶在生活中是會(huì)由多種原因造成的，其中生氣就是最常見的導(dǎo)致胸悶氣短的原因。那么，生氣引起的長期胸悶氣短該怎么治呢?

1、保持平和的心態(tài)

其實(shí)最好的緩解的辦法就是要保持平和的心態(tài)的，不要有事沒事就發(fā)脾氣，對身體很不好的，還有就是平時(shí)的飲食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，那樣會(huì)加重植物神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂的。

2、在室內(nèi)發(fā)作

如果在發(fā)作的時(shí)候，如果是在室內(nèi)的話，建議馬上開窗通風(fēng)的，這樣可以讓空氣更加的流通的，可以很好的緩解胸悶氣短的癥狀的，如果總是緊閉門窗的話，很容易發(fā)生短暫的腦缺氧癥狀的。

3、在室外發(fā)作

如果發(fā)作的時(shí)候，是在室外的話，也要馬上到陰涼的地方或是通風(fēng)的地方的，這樣也是可以減輕身體的不適的癥狀的，使植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)更快的調(diào)節(jié)好的，如果胸悶氣短發(fā)生后，切不可驚慌的。

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