懷孕五個(gè)月用哪些睡姿比較好,

我們都知道孕婦懷孕的時(shí)候是很辛苦的，吃不好還睡不好。尤其是肚子越來(lái)越大的時(shí)候更是干什么都不方便的。那么孕婦在五個(gè)月的時(shí)候用什么睡姿比較舒服呢？

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一般來(lái)說(shuō)，懷胎十月當(dāng)中，沒(méi)一個(gè)月的睡姿都是要注重，在對(duì)于懷孕6個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，是建議要側(cè)臥位睡眠和休息的，因?yàn)閭?cè)臥的睡覺(jué)和休息的話，是有助于寶寶在媽媽的肚子里活動(dòng)和機(jī)體血液的循環(huán)。

可以說(shuō)，側(cè)臥位睡眠和休息對(duì)于寶寶的好處非常好的，當(dāng)然，在對(duì)于側(cè)臥位睡眠和休息的話，并不是說(shuō)，一直都是側(cè)著一邊睡覺(jué)的，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)的時(shí)候，是可以兩邊輪流側(cè)躺的，這樣子的話，首先準(zhǔn)媽媽不會(huì)很累，然后在對(duì)于寶寶的活動(dòng)也是非常有幫助的。

還有大家一定要知道，在對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽，是不建議仰臥的，因?yàn)檠雠P的話，對(duì)于寶寶的傷害是很大的，它會(huì)造成妊娠子宮遭到壓迫，從而導(dǎo)致回心血量減少，進(jìn)而引起胎盤(pán)的循環(huán)障礙了，嚴(yán)重的話，就影響了寶寶的發(fā)育了，所以說(shuō)，在對(duì)于這一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽們是要特別的在意的

懷孕什么睡姿對(duì)胎兒好？孕期的正確睡姿是怎樣的？

女性懷孕后經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，特別是在睡覺(jué)的時(shí)候，孕早期可能沒(méi)有什么感覺(jué)，但是到了孕中期和孕后期就比較難受了，而且有一些睡姿對(duì)胎兒是不利的，這時(shí)候孕婦就喲啊注意了，那懷孕什么睡姿對(duì)胎兒好？孕期的正確睡姿是怎樣的？
1、孕早期
建議睡姿：隨意
在懷孕早期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥睡姿、側(cè)臥睡姿均。不過(guò)，如果你有趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿，那就應(yīng)該早早改掉啦。
2、孕中期
建議睡姿：側(cè)臥或仰臥
孕婦在孕中期睡覺(jué)的時(shí)候，應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥睡姿，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
3、孕晚期
建議睡姿：左側(cè)臥位
懷孕晚期睡姿很有講究，臥睡姿尤為重要，因?yàn)樵袐D的睡姿對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。在孕晚期適宜采取左側(cè)臥睡姿，可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，降低早產(chǎn)率和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等并發(fā)癥。同時(shí)，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，利于糾正異常胎位。此外，左側(cè)臥位還可以保持人體下半身血液回流通暢，緩解子宮在骨盆入口處對(duì)輸尿管的壓迫，可預(yù)防下肢及外陰?kù)o脈曲張、痔瘡和下肢水腫。
當(dāng)然，令準(zhǔn)媽媽覺(jué)得舒服的姿勢(shì)才是最好的姿勢(shì)，如果醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有采取左側(cè)臥位，就改成左側(cè)臥位；如果感到不舒服，就采取能讓自己舒服的體位。
孕晚期不宜采取仰臥睡姿，這是因?yàn)椴扇⊙雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，當(dāng)血壓逐漸恢復(fù)正常后，癥狀也隨之消失。
4、小貼士
準(zhǔn)媽媽最好不要睡軟床。妊娠期的婦女脊柱腰部前屈較未孕婦女更大，若睡彈簧軟床仰臥時(shí)，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前屈的腰椎小關(guān)節(jié)的摩擦增加。長(zhǎng)期睡軟床，造成脊柱位置失常，壓迫神經(jīng)，增加了腰肌的負(fù)擔(dān)，不但不利于生理功能的發(fā)揮，而且也不能消除疲勞，孕婦常常感到腰痛。
在睡眠中，人們的睡姿是經(jīng)常變動(dòng)的，輾轉(zhuǎn)反側(cè)可達(dá)20余次，這樣有助于大腦皮質(zhì)抑制的擴(kuò)散，提高睡眠的效果。由于胎兒的不斷增大．孕婦腹部隆起，翻身很不方便。若睡軟床身體深陷其中，更加不易翻身，這樣的睡眠不但不利于消除疲勞，還會(huì)給孕婦增加疲勞。
5、孕中期左側(cè)臥的好處
1、采用左側(cè)臥位睡姿，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
2、左側(cè)臥位使準(zhǔn)媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤(pán)的血液灌注量，還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利于減少早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等病癥。有利于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

五個(gè)月可以平躺睡覺(jué)嗎懷孕

懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講是再幸福不過(guò)的事情了，但其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中，孕媽媽才是最辛苦的那個(gè)人，因?yàn)樵谠衅谥校袐寢屢Ｗo(hù)胎兒的健康發(fā)育，就要放棄自己喜歡做的事情，喜歡吃的東西，甚至連晚上的睡姿都要照顧胎兒的需求，因此，平躺睡覺(jué)成為了孕媽媽們最渴望的事情。

懷孕五個(gè)月了可以平躺睡覺(jué)嗎?說(shuō)到懷孕相信大家都是很熟悉的，它算是每個(gè)家庭都會(huì)經(jīng)歷的一件幸福的事情，但在這個(gè)過(guò)程中，孕媽媽其實(shí)是很辛苦的，因?yàn)樵衅谥刑菏呛艽嗳醯?，所以孕媽媽需要時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)胎兒的健康，因此不少人想要知道，懷孕五個(gè)月可以平躺睡覺(jué)嗎?

一般來(lái)講，懷孕五個(gè)月還處于孕中期，孕媽媽的睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)胎兒是沒(méi)有什么影響的，因此此時(shí)是可以平躺睡覺(jué)的。但是到了孕期的中后期，孕媽媽就要小心謹(jǐn)慎了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒是非常脆弱的，長(zhǎng)時(shí)間的平躺很有可能導(dǎo)致胎兒窒息，危及胎兒生命，所以孕媽媽一定要做好準(zhǔn)備，在不同的時(shí)期調(diào)整不同的睡姿。

我們都知道，胎兒是在孕媽媽的體內(nèi)發(fā)育完成的，所以孕媽媽的很多習(xí)慣或動(dòng)作都是會(huì)影響胎兒發(fā)育的，尤其是睡覺(jué)的姿勢(shì)。一般在懷孕的前中期，由于胎兒還很小，孕媽媽的肚子也沒(méi)有明顯的變化，因此怎樣睡覺(jué)并不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，孕媽媽是需要按照自己喜歡舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)就可以了。

而到了孕晚期，由于胎兒明顯長(zhǎng)大，孕媽媽的肚子也逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，雖然平躺會(huì)讓孕媽媽舒服一點(diǎn)，但是卻對(duì)胎兒有著非常嚴(yán)重的影響，甚至?xí)?dǎo)致胎兒窒息，因此建議孕媽媽采取左側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，這樣既不會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，同時(shí)也不會(huì)讓孕媽媽太過(guò)勞累。

所以懷孕五個(gè)月是可以平躺睡覺(jué)的，但是到了懷孕的晚期，孕媽媽就不能再平躺睡覺(jué)了，建議選擇左側(cè)臥的姿勢(shì)入眠，因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)既不會(huì)壓迫動(dòng)脈，還能充分的給胎兒供血，當(dāng)然，一直保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)讓孕媽媽十分勞累，因此可以多換一些姿勢(shì)睡覺(jué)，只要時(shí)間不太長(zhǎng)都是可以的。

懷孕5個(gè)月，采用什么睡姿好呢？

妊娠5個(gè)月后，子宮日益增大，對(duì)體位則有一定要求，一般側(cè)臥位比仰臥位好。仰臥時(shí)，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，從而降低了心臟排血量，子宮、胎盤(pán)的血液灌注也相應(yīng)減少。若腹主動(dòng)脈受到壓迫，則直接降低了子宮、胎盤(pán)血流量，長(zhǎng)期胎盤(pán)灌注不足，胎兒缺乏氧氣及養(yǎng)料，可導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限。急性而嚴(yán)重的胎盤(pán)灌注不足，可造成胎兒官內(nèi)窘迫，甚至危及其生命。另外，當(dāng)下腔靜脈受壓時(shí)，下肢及盆腔內(nèi)靜脈的壓力增加，可致下肢靜脈曲張及痔瘡的發(fā)生。因此提倡孕婦取側(cè)臥位，以避免上述各種弊端。在正常情況下，妊娠子宮多向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使子宮動(dòng)脈受到扭曲，左側(cè)臥位可使之得到一定程度的糾正，從而保證子宮血流暢通及良好的胎盤(pán)血液灌注。因此，左側(cè)臥位又比右側(cè)臥位為好。
睡覺(jué)時(shí)，孕婦可用棉被支撐腰部，兩腿稍彎曲，或上面的腿伸向前方。孕婦如有下肢水腫或靜脈曲張，應(yīng)將腿部適當(dāng)墊高。

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