胸悶頭暈是什么情況？在生活中要注意哪些？

頭暈胸悶雖然不是什么大病，但是卻疏忽不得，胸悶頭暈生活中很多人都會有這樣的癥狀，很多人一會就好了，沒什么事，但是很多人會一直這樣，那么是什么原因導致胸悶頭暈呢？

1、平時生活中要注意養(yǎng)成合理的生活習慣，要控制高膽固醇和高脂肪的吸收，盡量的多吃素食，多吃蔬菜和水果，不要飲酒和吸煙，注意攝入有益于身體健康的營養(yǎng)，減少過多食用肥膩食物。

2、生活中要保證足夠的睡眠，注意休息，情緒上要注意控制，不要暴躁，激動，或者經常性的悶悶不樂，要自己及時的給自己調節(jié)，不要有太大的壓力，或者經常性的緊張的情緒，保持樂觀積極的態(tài)度。

3、保持適當?shù)捏w育運動鍛煉活動，增強體質，積極的防御老年疾病的發(fā)生，老年人也要積極的鍛煉身體，適當?shù)恼{理飲食，注意營養(yǎng)的攝入，不要經常食用脂肪類，高蛋白類的食物，保持健康的心態(tài)。

4、生活中養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，注意保持身心的健康，積極的進行復查和治療，不要總是心情很差，要用一個樂觀的心態(tài)面對生活和面對疾病，注意保持一個好的健康的身體。

頭暈胸悶、心慌心悸是什么原因?

近兩天，氣候驟然變化，加上節(jié)后上班身體和心理都還沒調整過來，導致經常情緒失控，上海市中醫(yī)藥學會中醫(yī)養(yǎng)生中心中經堂專家提醒，一些頭暈胸悶、心慌心悸等心腦血管疾病的人要特別當心。 本期專家：程徳錦 中經堂特聘專家 中國中醫(yī)科學院特聘教授 畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學 從事中醫(yī)臨床調理經驗四十年 上海市中醫(yī)藥學會中醫(yī)養(yǎng)生中心中經堂專家，程德錦教授介紹，節(jié)日前后是各種心腦血管疾病的高發(fā)期、危險期，易出現(xiàn)頭暈、心慌、心悸、胸悶痛等。這與節(jié)日期間的生活規(guī)律紊亂、飲食不當和情緒波動等密切相關，加上大量煙、酒攝入，心率加快，血壓升高，導致高血壓惡化、心絞痛發(fā)作、心肌梗死和腦溢血等。 對于有高血壓、心臟病等心腦血管的人需提高警惕，早期調理能預防腦梗、心梗等心腦血管意外。尤其經絡調理之點穴、藥浴、拔罐等方法見效顯著。點穴順氣引導體內氣機運轉，使臟腑陰陽平衡;藥浴藥效從皮膚滲透入內，調節(jié)氣血平衡，使得清陽得升，濁陰得降;拔罐選取肝俞、脾俞等直接瀉肝火、心火等，改善心腦血管先兆癥狀，保護心腦血管。 肥甘厚味易生痰濁，影響體內代謝，增加血液粘稠度，引發(fā)心臟病發(fā)作、中風等疾病; 群罐排毒選取膀胱經、脾經及腎經穴位，通過局部負壓及磁力的作用，作用于穴位，刺激經絡，改善體內水液及脂類的代謝，排毒、排濁效果明顯。對下肢發(fā)軟發(fā)酸、站立不穩(wěn)、步履蹣跚等中風先兆癥狀效果顯著，適合痰濁內阻型患者。 親友團聚，娛樂過度，情緒易激動，肝火上炎，氣血逆亂，誘發(fā)腦出血、心臟病等。 這類情況，中經堂在調理時主要使用群罐排毒，選心俞、肝俞、涌泉等重點穴位進行拔罐，達到引火下行、并排出體外的效果。同時配合在胃經調理，采取點穴順氣“點、按、揉、拿、壓”等手法、重點在胃經上的足三里、豐隆等穴位操作，激發(fā)脾胃經氣，增強脾胃運化，往下疏導體內濁氣。由此，就可將往上攻的火熱濁氣分解，消除出現(xiàn)的各種癥狀。

胸悶氣短 頭暈怎么回事

胸悶氣短，是未婚女子和已婚少婦常見的一種癥狀?？v觀女青年胸悶氣短的原因，大致有三： 生理性因素 女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌大量的雌激素，促發(fā)月經按月來潮和形成明顯的女性特征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關系。年輕女性體內的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以青年女性會導致人體氧氣供應不足，出現(xiàn)胸悶氣短。 心理性因素 主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學家統(tǒng)計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開；切勿太鉆牛角尖。 病理性因素 女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。 植物神經功能不調常發(fā)生于女性青春期，有些十六七歲姑娘，經常訴胸悶氣短，這大多是植物神經功能紊亂所致。 胸悶氣短的女子，一般若經醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)器質性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。

頭暈目眩胸悶氣短是怎么了？

胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種癥狀。

器質性原因引起的胸悶：

一是心源性胸悶——特點為勞累后胸悶、呼吸困難，或夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可從睡眠中憋醒，見于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現(xiàn)。

二是肺源性胸悶——見于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。
神經功能性引起的胸悶——常見于心血管功能紊亂。

患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經癥狀。該病有時酷似冠心病、心絞痛，但心電圖、心臟b超、等各種檢查均無器質性病變發(fā)現(xiàn)。
另外，器質性胸悶多在運動或勞累后發(fā)生，而功能性的胸悶多在休息時發(fā)生；器質性胸悶在坐起后可明顯好轉，而功能性胸悶則常不因為體位改變而變化。

有胸悶癥狀時，可做胸部x線、心電圖、心臟超聲等檢查，如檢查未發(fā)現(xiàn)異常者，多為神經功能性癥狀。

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