? 在這個壓力越來越大的社會,我們要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。當(dāng)你走進(jìn)社會,走上職場。你就會明白,這并不像家里一樣,很多事情不是你想怎么樣就怎么樣的。就算你受了了天大的委屈也要,露出笑臉示人。不然你就不會被這個社會所接受。這個時(shí)候就需要我們學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。那么,自我心理調(diào)節(jié)怎么做?
? 1、找到控制壓力反應(yīng)的方法我們生活中的壓力可能并非來源于所陷入的生活困境,而是來源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。你無法控制生活降臨于你頭上的打擊,但你卻能控制自己對待這一打擊的態(tài)度。所以,在面臨心理壓力時(shí),你一定要做到:不要讓壓力占據(jù)你的頭腦。保持樂觀是控制心理壓力的關(guān)鍵,我們應(yīng)將挫折視為鞭策我們前進(jìn)的動力,不要養(yǎng)成消極的思考習(xí)慣,遇事要多往好處想。洞察你自己的心聲。許多人對一些情形已形成條件反射,不加思索就做出反應(yīng)。我們應(yīng)多聆聽自己的心聲,給自己留一點(diǎn)時(shí)間,平心靜氣地想一想,努力在消極情緒中加入一些積極的思考。
針灸培訓(xùn)本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/53740.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 脖子刮痧的方法是哪些?