穴位是一個很神奇的東西,人的身體內上上下下有非常多的穴位,這些穴位占據(jù)著不同的位置和不同的作用。有些穴位,很可能對人體傷害很大,甚至發(fā)生生命危險。也有些穴位對人的身體有很大的好處。腎俞穴位主要就是在后腰,而腎俞穴位的作用也非常多。下面就說說腎俞穴位的作用如何實現(xiàn)呢。
長時間從事腦力勞動而又少運動的人,平常多按摩后腰的腎俞穴,腎俞穴有強腎的作用,能夠緩解久坐不動會引起的陽氣相對不足,無力、疲勞等各類不適感。
取穴法:腎俞穴位置在腰部,在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。
按摩法:雙掌摩擦至熱后,把掌心貼于腎俞穴,這樣反復3至5分鐘,或直接以手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,并且腰部微微發(fā)熱。
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