一天喝多少紅糖水合適呢

? ?紅糖水是很多人都不陌生的東西，大家基本上每個人也都喝過，尤其是女性朋友們喝過的更多，其實紅糖水在很多的方面都是有好處的，大家胃不舒服的時候，或者女性經(jīng)期的時候都可以喝一點紅糖水。那么，一天喝多少紅糖水合適呢？對于大家的疑問，一起來看看下面的具體的介紹。

? ?一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。紅糖的好處在于「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

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