冬天膝關(guān)節(jié)疼怎么辦

冬天來臨,很多的人會感覺到 自己的膝關(guān)節(jié)非常痛。有的時候非常痛的時候甚至還會影響走路,而且有的時候疼痛非常厲害,根本不能忍,那么這種情況該怎么辦呢,接下來我們就為大家分析一些膝關(guān)節(jié)疼的原因,以及針對膝關(guān)節(jié)疼的一些治療方法。下面就是詳細(xì)的內(nèi)容。

冬天里膝關(guān)節(jié)疼痛的最常見原因，是受凍和溫度劇變。最經(jīng)典的例子是，由溫度地區(qū)遷徙到寒冷地區(qū)，往往會在冬天出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，這是由于生活環(huán)境變化導(dǎo)致溫差巨大。膝蓋長時間受凍，冷暖交替，也會導(dǎo)致冬天出現(xiàn)疼痛。因此，在冬天里一定要注意對膝蓋進(jìn)行保暖，不要做“忘穿秋褲的瓜娃子”。

膝蓋受過傷，冬天也會出現(xiàn)疼痛,這是很多有舊傷的人最痛苦的毛病了。這種情況，可以用鑷子夾住棉球蘸酒精，點(diǎn)燃后把棉球快速在膝蓋疼痛處滾擦，酒精燒干了再蘸，感覺燙人了，就移開一會再繼續(xù)，每次滾擦15分鐘以上。這種方法效果很好的，軍醫(yī)治士兵扭傷等都用這樣的方法。這種方法只要手法快，不會燒傷的。

冬天到了，很多人的關(guān)節(jié)都會因?yàn)楹涠浲?，有什么方法可以緩解痛苦嗎?/span>

寒冷的天氣與關(guān)節(jié)不適有關(guān)，這是許多人的問題，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬。大多數(shù)人認(rèn)為是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？機(jī)會很渺茫。是什么原因造成的？怎么做才能改善這種情況？在這里我告訴你!

寒冷天氣后關(guān)節(jié)不適的原因

膝關(guān)節(jié)是人體最大的承重關(guān)節(jié)，承擔(dān)著人體的大部分重量，也是最容易造成傷害的關(guān)節(jié)。當(dāng)我們長時間走路、跑步或爬山時，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉會過度疲勞和損傷。肌肉損傷后會出現(xiàn)肌筋膜誘發(fā)因素。因?yàn)閾p傷太小，不會引起疼痛?；蛘咧皇禽p微的酸痛，通過幾天的休息就可以緩解。

大腿前面的股四頭肌是膝關(guān)節(jié)的主要肌肉，也是身體中最大的肌肉。股四頭肌的觸發(fā)點(diǎn)是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。這些觸發(fā)點(diǎn)通常只是一個隱性痛點(diǎn)，一旦受到冷刺激，觸發(fā)點(diǎn)就會被激活。觸發(fā)點(diǎn)會導(dǎo)致肌肉痙攣，造成關(guān)節(jié)僵硬、不適甚至疼痛。這就是為什么天氣變冷時，關(guān)節(jié)會有不適感。

如何改善這種癥狀

在這種情況下，我們首先要找到這些誘因，然后消除它，可以有效改善癥狀。用拇指在大腿前面的股四頭肌上方找到觸痛點(diǎn)。這些觸痛點(diǎn)是肌筋膜的誘因。找到痛點(diǎn)后，用拇指按摩，每個痛點(diǎn)按摩兩分鐘，每天三次，直到痛點(diǎn)消失。結(jié)合股四頭肌訓(xùn)練，堅(jiān)持一段時間關(guān)節(jié)不適的癥狀就會有所改善。

總結(jié)：受涼引起的關(guān)節(jié)部位的疼痛，可以對癥使用一些去風(fēng)濕的止痛膏藥。同時要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不要再次受寒著涼。如果長時間不緩解，要及時的到醫(yī)院進(jìn)行x線檢查或是CT檢查，確定局部的關(guān)節(jié)內(nèi)部，軟骨，韌帶，肌肉組織是否存在問題。

膝蓋痛怎么辦

一、膝蓋疼痛的治療方法
1.藥物治療
出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀時，可以應(yīng)用布洛芬，非甾體類抗炎藥等藥物止痛，可以緩解患者的痛苦。
2.手術(shù)治療
如果是因?yàn)榘朐掳鍝p傷等導(dǎo)致的膝蓋疼痛，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，比如人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等，基本上就可以解除患者膝蓋疼痛的問題，可以大大的改善患者的生活質(zhì)量。
3.艾灸和針灸
膝蓋疼痛的時候可以對阿是穴，血海穴，足三里穴，涌泉穴等穴位進(jìn)行艾灸，這樣就可以起到很好的祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，對緩解膝蓋疼痛有一定的作用。要注意在進(jìn)行穴位艾灸時，要從上到下進(jìn)行才有效果。穴位針灸也能起到一定的緩解作用。
二、膝蓋疼痛的護(hù)理方法
1.熱敷
有的人膝蓋疼是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，此時可以對膝蓋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)血液的循環(huán)，松弛肌肉，緩解痙攣，減輕膝蓋疼痛的癥狀。
2.注意保暖
有的人膝蓋疼可能是出現(xiàn)了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，在遇寒時疼痛加重，所以平時要注意膝蓋的保暖，冬天可以帶上護(hù)膝，夏天也要保護(hù)好膝蓋，防止寒氣入體，減輕膝蓋疼痛的癥狀。

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