很多的中老年人上了年紀(jì)之后或多或少的都會有一些心臟方面的問題,心腦血管疾病都是比較常見的,主要是由于老年人上年紀(jì)之后會有一些身體機(jī)能方面的退化,其實如果心臟不太好,又不是心臟病的話,或者心臟病不太嚴(yán)重,自己做一些穴位按摩也是很好的,我們來了看看吧!
第一個就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴怎么找?內(nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸,這個兩寸指的是同身寸,不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。
不管你是心慌也好,胸悶也好,胸痛也好,或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好,都可以來按摩這個穴位。具體怎么來按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉,大家可以體會一下,你會感覺到有明顯的酸痛,這就能起效了。
第二個是至陽穴。在我們背部有肩胛骨,兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當(dāng)你感覺到胸痛、胸悶,甚至腹痛的時候,這個穴位非常管用。你可以用大拇指頂著這個穴位,頂?shù)绞裁闯潭饶?頂?shù)骄植坑兴嵬吹母杏X,胸痛腹痛一會兒就緩解了,這個穴位緩解心絞痛是非??斓摹T谶@個穴位里放一個小彈簧,胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。
如果老年人長期覺得心肌梗塞,心臟疼痛,或者心臟跳動的節(jié)奏不是很好,建議還是要自己引起重視,及時的到醫(yī)院去做一個專業(yè)的系統(tǒng)的檢查,確定了疾病之后再進(jìn)行治療,像這樣的疾病服用藥物的時候都是要長期服用的,千萬不要不吃藥。
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