產后便秘的治療方法

目錄產后便秘的治療方法產后便秘肛裂怎么治療很多孕婦在生產后都或多或少的經歷過排便困難或者便秘的現(xiàn)象，這不僅影響產婦的心情也對身體會造成一定的傷害，所以產后便秘要及時治療才能保證產婦身體的恢復，那么產后便秘的治療方法有哪些呢?

產后便秘的治療方法

很多產婦發(fā)現(xiàn)，在孕晚期的時候總會出現(xiàn)解不出大便，但是腹部又有點脹氣的問題，但是大部分的產婦不會在意，覺得只要生完以后自然就會消失了的。但是很多新手媽媽產后便秘問題還是一樣的嚴重甚至比孕晚期還要嚴重，因為生產后陰道的傷口還沒有愈合上廁所的時候就更加不敢用力了。這樣便秘的問題也會更加嚴重，那么產后便秘的治療方法有哪些呢?

1、學會調整自己

產后坐月子是一個比較特殊的時期，這個時候的產婦體內的孕激素在下降，同時加上寶寶的到來，相信很多的新手媽媽都不太適應，心情也處于一種焦慮不安中，這個時候的媽媽要學會控制好自己的情緒，盡快的適應新手媽媽的角色，多吃蔬菜水果調整好自己，這樣保持心情通暢才能有利于便秘的緩解。

2、學會休息

產婦產后身體十分的虛弱，這個時候需要做好充分的休息和充足的睡眠，除了必要的喂奶工作之外，其他的事情一定要轉交給家庭里的其他人去做，讓自己的身體盡快的恢復過來，身體各種機能恢復好了。便秘也自然會緩解了。

3、產后適量運動

產后雖然身體比較不舒服，但是一般建議自然生產的產婦6-8個小時內要做起來做一些適當?shù)姆磉\動，不能一直臥床不動，第二天后就要適當下床散散步，這樣有助于身體的恢復，也不會讓便秘加重。

4、飲食多樣化

在飲食方面，產婦要多吃一些含有高纖維的食物，比如各種粗糧和各種綠葉蔬菜，沒事也多吃點水分多的水果，比如雪梨，還有就是促進消化的蜂蜜、香蕉和蘋果。

產后便秘肛裂怎么治療

產后是最容易出現(xiàn)便秘的一個時期，相信很多新手媽媽都被其困擾過，而且便秘不僅僅是排便困難，很多時候，便秘嚴重的話甚至會出現(xiàn)肛裂和長痔瘡。肛裂不僅影響我們的身體健康，也會導致我們產后還未完全恢復的身體變得更加糟糕。那么產后便秘肛裂怎么治療呢?

1、合理安排飲食

產后一定要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好是含有比較多纖維素的蔬菜。產后雖然坐月子，但是不建議大魚大肉的進補，最好是多素而少葷，沒事多喝點水。最好是每一天早上都喝一杯蜂蜜水。而且要主要不要吃辛辣刺激的食物還有油炸類、燒烤類食物都不要碰。如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)肛裂現(xiàn)象需要盡快到醫(yī)院進行治療。

2、保持大便通暢

便秘很容易會引起肛裂，如果肛裂已經發(fā)生了那么就需要盡量想辦法保持大便的通暢，這樣對于治療肛裂可以起到積極的作用，最好讓自己養(yǎng)成每天固定時間的排便行為，久而久之就不會便秘了，如果便秘糞便比較干燥，注意不要使勁的用力，可以采用喝點溫鹽水軟化。

3、保持肛門衛(wèi)生

產后大便肛裂后要記得及時用溫水清洗好肛門，強堿性的肥皂和清洗液我們不要選擇，這些對肛門皮膚的刺激會很大。

4、積極治療

出現(xiàn)產后便秘肛裂的現(xiàn)象，需要重視，而且要盡快的進行治療，不然會引發(fā)其他各種的疾病。比如潰瘍性結腸炎、便秘等病，這樣會加重肛裂的程度。