艾灸養(yǎng)生保健需要按照療程來進行,艾灸的治病原理通過熱量刺激穴位,讓熱量通過穴位和經絡在體內運行,達到溫經通絡的目的。艾灸的治療時間根據病情和病人體質的不同而有所差異,一般我們施灸的時間長短原則是以每天一次,5到30分鐘時間為宜。不過具體的針灸時間按照病人的實際病情來掌握。
施灸的時間長短原則是:灸從久,必須長期施行方能見功,這是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以后間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續(xù)灸治一個月、二個月、三個月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病,有時只灸一、二次,就結束了,以需要而定,不必限制時間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。
艾灸的時候要專心點,分散注意力很容易燙傷自己,甚至燒壞家里東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。艾灸的過程中,有的人很快見效,而有的人遲遲不見效。這些都是正常,因為各人體質不同,疾病程度不同,恢復能力不同,這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。只要你按要求正確的堅持灸下去,肯定能起到防病治病,強身健體的功效。
艾灸保健不僅要注意次數(shù)和時間,對于艾灸前后的注意事項,大家也應該了解一下。艾灸前后應該多喝水幫助排除體內毒素,艾灸的過程當中不要吃東西。艾條質量對于艾灸效果有關鍵性的影響,艾絨的好壞直接決定治療的效果,所以我們建議大家在選擇艾條的時候一定要選擇質量好的。
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