溫灸的注意事項有哪些

溫灸是艾灸的一種形式，艾灸是一種很好的保健以及治療疾病的方法，進行艾灸能夠溫散寒氣，還能夠活血行氣，并且合理的艾灸能夠拔毒瀉熱，并且能溫通經(jīng)絡，時常做艾灸有延年益壽的效果。當然艾灸雖然說效果不錯，但是有很多需要注意的事項，如果沒有了解這些注意事項而胡亂的艾灸，那么很有可能危害到身體健康。

只要不是下面這三種體質的人都可以做艾灸：陰虛火旺，癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱；心煩，失眠多夢；盜汗；總是口干咽燥；大便干結難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔；脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸桶l(fā)作；伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛陽亢，癥狀：舌紅無苔，舌體干燥；兩頰潮紅發(fā)熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦干枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性欲亢進等。濕熱過盛，癥狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便干燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重。

艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫(yī)院檢查確診是什么問題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來解決。艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。

另外還要注意一下，艾灸要循序漸進的進行，因為有個人身體可能對于溫度比較敏感，如果一開始就在全身多個地方多個穴位進行艾灸，那么很有可能導致患者不適應，心生退意。另外，有的人愛就可能會暈，這個時候一定要防止暈灸，溫和灸一般在10分鐘左右，可以很好地預防暈灸。

艾灸有什么好處（這3個好處可常伴在身邊）

艾灸就是燒灼的意思，艾灸是指點燃艾絨來熏灼身體某個穴位。艾灸時用熱度刺激皮膚表面，主要是根據(jù)人體穴位來找位置。通過穴位使人體的氣血加速，起到一個保健的效果。很多人還不夠了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有廣泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃燒生成的抗氧化質在人體穴位處，經(jīng)過灸熱入體內產(chǎn)生的作用。

二、艾灸的益處

艾灸可以調節(jié)人體的陰與陽平衡很重要，可用艾灸的補瀉來調理人體的陰陽，使人體陰陽平衡增強抵抗力。

艾灸可以通人體經(jīng)絡，能夠驅寒人體的寒邪氣。艾葉性溫，點燃后可以把熱度送至肌層深處，可以使人體溫氣行血，從而可以調理氣人體的血，還有宣痹止痛的作用。

艾灸是溫熱的，刺激穴位可調理人體氣血，消瘀散結，還能增強體質。艾灸的灸法多種，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要講究方法。

三、艾灸方法

溫灸的時候先灸左，然后再灸右。

把艾條的一頭點著，然后把點著的一方放到溫灸棒處。

用手掌嘗試溫度多少，直到溫度適當時可溫灸。

用精油按肚子以后做溫灸，用溫灸棒在肚子處滾動，然后找好臍穴位。這樣穴點經(jīng)絡逐漸疏通，會使皮膚紅潤，一般溫灸十五分鐘就可以。

四、注意事項

灸器點燃以后不要懸空時間長了，避免觸皮膚時溫度太高而燙傷皮膚。如果懸空時間長了的話也不必著急，可以先調整好溫度以后再接著使用。

在用2~3條的灸條后會出現(xiàn)溫灸油垢，這個時候可以用毛刷弄干凈了，保持灸條衛(wèi)生。

溫灸三十分鐘內不可用冷水洗手，也不要洗澡，溫灸以后要多攝入水份。喝溫開水就可以，但一定不能喝涼水，帶冰的水更不能喝了。

隨身灸有哪些使用方法及注意事項

大家提到艾灸，首先想到的就是艾條，艾柱，但有樣東西也是我們在艾灸過程中必不可少的，那就是灸器，下面就為大家介紹隨身灸以及它的使用方法。

隨身灸的使用方法
隨身灸的式樣很多，大多底部均有數(shù)十個小孔，內有小筒一個，可以裝艾絨和約物施灸。

隨身灸由內筒、外筒兩個相套而成，均用2～5毫米厚度的鐵片或銅片制成。內筒和外筒的底、壁均有孔，外筒上用一活動頂蓋扣住，無走煙孔，施灸時可使熱力下返，作用加強。內筒安置一定位架，使內筒與外筒間距固定。外簡上安置一手柄以便夾持或取下。亦可在外筒上安置2個小鐵絲鉤，其尾端可系松緊帶以固定灸筒于腧穴上。

隨身灸操作方法：

1.取出灸筒的內筒，裝入艾絨至大半筒，然后用手指輕按表面艾絨，但不要按實。

2.將內簡裝人外筒，用火點燃中央部的艾絨(不能見火苗)，放置室外，灸筒底面觸之燙手而艾煙較少時，可蓋上頂蓋，取回施用。但必須注意，預燃不足則施灸時艾火易滅，過度則使用時艾火不易持久。

3.將灸筒(底面向下)隔幾層布放置于腧穴上即可，以被施灸者感到舒適、熱力足夠而不燙傷皮膚為佳。

4.若灸筒上預置小鐵絲鉤，其尾端可系以一繩(或松緊帶)之兩端，如灸四肢偏外側的穴位(如足三里)，將2個鐵絲鉤分別鉤住繩的兩端，如此灸簡即可固定在穴位上。一般在下次灸時再將筒內艾灰倒出為妥。
艾灸盒與隨身灸對比
第一， 如果您更加注重艾灸的效果，想要提高艾灸對身體調養(yǎng)的效率，無疑，手執(zhí)艾條懸灸是最好的。

第二， 如果您做灸的時候，身邊沒有家人或者朋友幫忙，又或者您想簡易一點，效果差些也能接受，這時候，用艾灸器械是最好的。至于哪種艾灸器械更好用，且聽我如下分析。

手執(zhí)艾條懸灸，艾火是垂直于被灸穴位的，火頭與穴位的距離是可以調到您最舒適的，施灸者和被灸者在安靜的環(huán)境里還能有個氣感的交流，促進了艾的陽氣順利進入穴位，因此懸灸必定是高效做灸的重要方式，但它需要旁人幫忙，這是懸灸的缺點。

為了更加方便艾灸，很多人會選擇用艾灸器械。常見的器械大概可以分成2個類別，一種是有個大盒子，裝入點燃的艾條或者艾段，火頭與皮膚之間用一層篩網(wǎng)隔著，防止艾灰掉落或者燙傷，我們暫且稱之為?艾灸盒?。

艾灸盒，常見有木制的，竹制的，也有金屬制的，這種艾灸盒共有的一個特點就是艾條火頭看得見，艾煙可以直接熏到皮膚表層，透入穴位。與懸灸相比，它缺少的是人與人之間的氣感交流，和艾火垂直度，距離的靈活掌控。效果還行，不算差。

第二種是一個小圓盒子，里面可以放入點燃的艾段，盒子密封，面和底有透氣孔，蓋好蓋子后，再將圓盒子塞進一個布袋里固定在穴位上。我們通常稱之為?隨身灸?，這種灸法比較簡易，不過艾火不能直接對到被灸穴位，而且隨身灸的盒子通常是用金屬制成，被灸部位的熱感通常是艾火燃燒一段時候后，使金屬盒發(fā)熱，才傳到皮膚，艾煙和火頭均不能觸到穴位，從單次做灸的效果上來講是比較小的，需要灸友有足夠的耐心，投入更長時間，才能收到灸效。
隨身灸的使用注意事項
施灸時,認真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。

1、溫灸時先灸上方，再灸下方;先灸左方，再灸右方

2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素;

4、飯后一小時內不宜溫灸。
隨身灸的使用禁忌
溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。不可喝冷水、過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。

施灸時,認真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。

1、溫灸時先灸上方，再灸下方;先灸左方，再灸右方

2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素;

4、飯后一小時內不宜溫灸。

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夏季艾灸有什么好處？夏季艾灸要注意什么？

艾灸是我們國家一種傳統(tǒng)的治病和養(yǎng)生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的，而在每年的夏天，是祛濕的最佳時期，在夏天的時候，有些人會貼三伏貼來治療慢性疾病養(yǎng)生，其實在夏季艾灸養(yǎng)生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好處？
1、夏季艾灸的效果
艾灸能溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣，是一種非常普通的養(yǎng)調理身體的方法，但是，養(yǎng)生效果卻是非常好的，很多時候你不僅可用來預防疾病，還可以治療身體存在的一些問題?，F(xiàn)在我們就一起來了解下女性在夏季艾灸可以達到的一些美容效果：
1.消除雀斑
將艾條點燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑處，至局部出現(xiàn)溫熱感時，皮膚出現(xiàn)紅暈為宜，可以疏通經(jīng)絡，促進局部的血液循環(huán)，防治雀斑。
2.治眼瞼下垂
艾條在眼瞼至前額部來回灸，同樣讓局部出現(xiàn)紅暈，以及適宜的溫熱感，可以改善眼瞼下垂。
3.去除面部皺紋
點燃艾條，對準面部穴位，可每次灸穴位2-3個，每個灸5分鐘。魚尾紋多，可選用太陽、絲竹空；額頭紋，可灸陽白、印堂穴；笑眼紋，可灸地倉、下關、頰車穴。
4.治療面部痤瘡
在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每個穴位灸2分鐘，至局部微微泛紅，可以改善面部痤瘡。
5.消除面部虛胖
睡前端坐，艾條點燃，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴5分鐘左右，至局部出現(xiàn)紅暈，可益氣健脾，消除面部浮腫。
6.改善睡眠
分別艾灸頭頂正中線的百會穴、百會附近的四神聰穴、兩眉之間的印堂穴、耳廓前外眼角延長線上方的太陽穴，每天對這些穴位艾灸2次，每次10分鐘左右?？梢愿纳扑?，睡得好，身體各方面機能自然會慢慢好起來。
2、夏季艾灸注意事項
1.艾灸時注意
必須有專業(yè)的醫(yī)師指導，溫灸時先灸左方，再灸右方；一般灸半小時左右，時間不能過長，一天灸1-2次。時間太長，或是次數(shù)過我，會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀。艾灸面部時，最好不要離得太近，感到溫熱就好，不要灸在破損的皮膚。
2.艾灸要分清體質
虛證和寒證體質者比較適宜艾灸，如怕冷、關節(jié)冷痛、寒咳哮喘等等；實證和熱證者，如有上火、口舌生瘡、大便干結等表現(xiàn)，則不宜實施艾灸。
3.艾灸后注意
艾灸后30分鐘內不能接觸冷水，要喝較平常多量的溫開水，可以幫助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要著涼。
4.這些情況下不宜艾灸
飯后1小時內不宜艾灸，另外，極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜治療，特別是患有胃腸疾病者。
3、艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的注意事項（這3個注意事項也得牢記）

艾灸就是燒灼的意思，艾灸是指點燃艾絨來熏灼身體某個穴位。艾灸時用熱度刺激皮膚表面，主要是根據(jù)人體穴位來找位置。通過穴位使人體的氣血加速，起到一個保健的效果。很多人還不夠了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有廣泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃燒生成的抗氧化質在人體穴位處，經(jīng)過灸熱入體內產(chǎn)生的作用。

二、艾灸的益處

艾灸可以調節(jié)人體的陰與陽平衡很重要，可用艾灸的補瀉來調理人體的陰陽，使人體陰陽平衡增強抵抗力。

艾灸可以通人體經(jīng)絡，能夠驅寒人體的寒邪氣。艾葉性溫，點燃后可以把熱度送至肌層深處，可以使人體溫氣行血，從而可以調理氣人體的血，還有宣痹止痛的作用。

艾灸是溫熱的，刺激穴位可調理人體氣血，消瘀散結，還能增強體質。艾灸的灸法多種，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要講究方法。

三、艾灸方法

溫灸的時候先灸左，然后再灸右。

把艾條的一頭點著，然后把點著的一方放到溫灸棒處。

用手掌嘗試溫度多少，直到溫度適當時可溫灸。

用精油按肚子以后做溫灸，用溫灸棒在肚子處滾動，然后找好臍穴位。這樣穴點經(jīng)絡逐漸疏通，會使皮膚紅潤，一般溫灸十五分鐘就可以。

四、注意事項

灸器點燃以后不要懸空時間長了，避免觸皮膚時溫度太高而燙傷皮膚。如果懸空時間長了的話也不必著急，可以先調整好溫度以后再接著使用。

在用2~3條的灸條后會出現(xiàn)溫灸油垢，這個時候可以用毛刷弄干凈了，保持灸條衛(wèi)生。

溫灸三十分鐘內不可用冷水洗手，也不要洗澡，溫灸以后要多攝入水份。喝溫開水就可以，但一定不能喝涼水，帶冰的水更不能喝了。

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