溫灸是艾灸的一種形式,艾灸是一種很好的保健以及治療疾病的方法,進行艾灸能夠溫散寒氣,還能夠活血行氣,并且合理的艾灸能夠拔毒瀉熱,并且能溫通經(jīng)絡,時常做艾灸有延年益壽的效果。當然艾灸雖然說效果不錯,但是有很多需要注意的事項,如果沒有了解這些注意事項而胡亂的艾灸,那么很有可能危害到身體健康。
只要不是下面這三種體質的人都可以做艾灸:陰虛火旺,癥狀:下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙;身體燥熱不喜多衣,手足心發(fā)熱;心煩,失眠多夢;盜汗;總是口干咽燥;大便干結難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦,舌質干紅或有裂紋,無苔或少苔;脈細數(shù)?;虬橛锌谇粷兎磸桶l(fā)作;伴頭昏,腰酸乏力等。
陰虛陽亢,癥狀:舌紅無苔,舌體干燥;兩頰潮紅發(fā)熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦干枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精,性欲亢進等。濕熱過盛,癥狀:舌質很紅,舌苔厚黃;大便干燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長膿包型痘痘,痤瘡等;口氣很重。
艾灸功效很多,但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫(yī)院檢查確診是什么問題,而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來解決。艾灸要想有好效果,還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得,反正艾灸能養(yǎng)生,能治病,我就可以熬夜,可以不注意飲食,可以隨便亂來了。如果有這樣的想法,艾灸什么也幫不了你。
另外還要注意一下,艾灸要循序漸進的進行,因為有個人身體可能對于溫度比較敏感,如果一開始就在全身多個地方多個穴位進行艾灸,那么很有可能導致患者不適應,心生退意。另外,有的人愛就可能會暈,這個時候一定要防止暈灸,溫和灸一般在10分鐘左右,可以很好地預防暈灸。
針灸培訓艾灸就是燒灼的意思,艾灸是指點燃艾絨來熏灼身體某個穴位。艾灸時用熱度刺激皮膚表面,主要是根據(jù)人體穴位來找位置。通過穴位使人體的氣血加速,起到一個保健的效果。很多人還不夠了解艾灸有什么作用,艾灸有什么作用?
一、艾灸作用
艾灸有廣泛的作用,艾燃生成的甲醇有消除自由基功效,艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃燒生成的抗氧化質在人體穴位處,經(jīng)過灸熱入體內產(chǎn)生的作用。
二、艾灸的益處
艾灸可以調節(jié)人體的陰與陽平衡很重要,可用艾灸的補瀉來調理人體的陰陽,使人體陰陽平衡增強抵抗力。
艾灸可以通人體經(jīng)絡,能夠驅寒人體的寒邪氣。艾葉性溫,點燃后可以把熱度送至肌層深處,可以使人體溫氣行血,從而可以調理氣人體的血,還有宣痹止痛的作用。
艾灸是溫熱的,刺激穴位可調理人體氣血,消瘀散結,還能增強體質。艾灸的灸法多種,灸法不同,材料不同,那么功效也不同。因此,艾灸要講究方法。
三、艾灸方法
溫灸的時候先灸左,然后再灸右。
把艾條的一頭點著,然后把點著的一方放到溫灸棒處。
用手掌嘗試溫度多少,直到溫度適當時可溫灸。
用精油按肚子以后做溫灸,用溫灸棒在肚子處滾動,然后找好臍穴位。這樣穴點經(jīng)絡逐漸疏通,會使皮膚紅潤,一般溫灸十五分鐘就可以。
四、注意事項
灸器點燃以后不要懸空時間長了,避免觸皮膚時溫度太高而燙傷皮膚。如果懸空時間長了的話也不必著急,可以先調整好溫度以后再接著使用。
在用2~3條的灸條后會出現(xiàn)溫灸油垢,這個時候可以用毛刷弄干凈了,保持灸條衛(wèi)生。
溫灸三十分鐘內不可用冷水洗手,也不要洗澡,溫灸以后要多攝入水份。喝溫開水就可以,但一定不能喝涼水,帶冰的水更不能喝了。
大家提到艾灸,首先想到的就是艾條,艾柱,但有樣東西也是我們在艾灸過程中必不可少的,那就是灸器,下面就為大家介紹隨身灸以及它的使用方法。
隨身灸的使用方法
隨身灸的式樣很多,大多底部均有數(shù)十個小孔,內有小筒一個,可以裝艾絨和約物施灸。
隨身灸由內筒、外筒兩個相套而成,均用2~5毫米厚度的鐵片或銅片制成。內筒和外筒的底、壁均有孔,外筒上用一活動頂蓋扣住,無走煙孔,施灸時可使熱力下返,作用加強。內筒安置一定位架,使內筒與外筒間距固定。外簡上安置一手柄以便夾持或取下。亦可在外筒上安置2個小鐵絲鉤,其尾端可系松緊帶以固定灸筒于腧穴上。
隨身灸操作方法:
1.取出灸筒的內筒,裝入艾絨至大半筒,然后用手指輕按表面艾絨,但不要按實。
2.將內簡裝人外筒,用火點燃中央部的艾絨(不能見火苗),放置室外,灸筒底面觸之燙手而艾煙較少時,可蓋上頂蓋,取回施用。但必須注意,預燃不足則施灸時艾火易滅,過度則使用時艾火不易持久。
3.將灸筒(底面向下)隔幾層布放置于腧穴上即可,以被施灸者感到舒適、熱力足夠而不燙傷皮膚為佳。
4.若灸筒上預置小鐵絲鉤,其尾端可系以一繩(或松緊帶)之兩端,如灸四肢偏外側的穴位(如足三里),將2個鐵絲鉤分別鉤住繩的兩端,如此灸簡即可固定在穴位上。一般在下次灸時再將筒內艾灰倒出為妥。
艾灸盒與隨身灸對比
第一, 如果您更加注重艾灸的效果,想要提高艾灸對身體調養(yǎng)的效率,無疑,手執(zhí)艾條懸灸是最好的。
第二, 如果您做灸的時候,身邊沒有家人或者朋友幫忙,又或者您想簡易一點,效果差些也能接受,這時候,用艾灸器械是最好的。至于哪種艾灸器械更好用,且聽我如下分析。
手執(zhí)艾條懸灸,艾火是垂直于被灸穴位的,火頭與穴位的距離是可以調到您最舒適的,施灸者和被灸者在安靜的環(huán)境里還能有個氣感的交流,促進了艾的陽氣順利進入穴位,因此懸灸必定是高效做灸的重要方式,但它需要旁人幫忙,這是懸灸的缺點。
為了更加方便艾灸,很多人會選擇用艾灸器械。常見的器械大概可以分成2個類別,一種是有個大盒子,裝入點燃的艾條或者艾段,火頭與皮膚之間用一層篩網(wǎng)隔著,防止艾灰掉落或者燙傷,我們暫且稱之為?艾灸盒?。
艾灸盒,常見有木制的,竹制的,也有金屬制的,這種艾灸盒共有的一個特點就是艾條火頭看得見,艾煙可以直接熏到皮膚表層,透入穴位。與懸灸相比,它缺少的是人與人之間的氣感交流,和艾火垂直度,距離的靈活掌控。效果還行,不算差。
第二種是一個小圓盒子,里面可以放入點燃的艾段,盒子密封,面和底有透氣孔,蓋好蓋子后,再將圓盒子塞進一個布袋里固定在穴位上。我們通常稱之為?隨身灸?,這種灸法比較簡易,不過艾火不能直接對到被灸穴位,而且隨身灸的盒子通常是用金屬制成,被灸部位的熱感通常是艾火燃燒一段時候后,使金屬盒發(fā)熱,才傳到皮膚,艾煙和火頭均不能觸到穴位,從單次做灸的效果上來講是比較小的,需要灸友有足夠的耐心,投入更長時間,才能收到灸效。
隨身灸的使用注意事項
施灸時,認真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。
1、溫灸時先灸上方,再灸下方;先灸左方,再灸右方
2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內毒素;
4、飯后一小時內不宜溫灸。
隨身灸的使用禁忌
溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。不可喝冷水、過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。
施灸時,認真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。
1、溫灸時先灸上方,再灸下方;先灸左方,再灸右方
2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內毒素;
4、飯后一小時內不宜溫灸。
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艾灸是我們國家一種傳統(tǒng)的治病和養(yǎng)生的方法,相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的,而在每年的夏天,是祛濕的最佳時期,在夏天的時候,有些人會貼三伏貼來治療慢性疾病養(yǎng)生,其實在夏季艾灸養(yǎng)生效果也是非常好的哦!夏季艾灸有什么好處?
1、夏季艾灸的效果
艾灸能溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣,是一種非常普通的養(yǎng)調理身體的方法,但是,養(yǎng)生效果卻是非常好的,很多時候你不僅可用來預防疾病,還可以治療身體存在的一些問題?,F(xiàn)在我們就一起來了解下女性在夏季艾灸可以達到的一些美容效果:
1.消除雀斑
將艾條點燃后,熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑處,至局部出現(xiàn)溫熱感時,皮膚出現(xiàn)紅暈為宜,可以疏通經(jīng)絡,促進局部的血液循環(huán),防治雀斑。
2.治眼瞼下垂
艾條在眼瞼至前額部來回灸,同樣讓局部出現(xiàn)紅暈,以及適宜的溫熱感,可以改善眼瞼下垂。
3.去除面部皺紋
點燃艾條,對準面部穴位,可每次灸穴位2-3個,每個灸5分鐘。魚尾紋多,可選用太陽、絲竹空;額頭紋,可灸陽白、印堂穴;笑眼紋,可灸地倉、下關、頰車穴。
4.治療面部痤瘡
在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴2CM左右,每個穴位灸2分鐘,至局部微微泛紅,可以改善面部痤瘡。
5.消除面部虛胖
睡前端坐,艾條點燃,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴5分鐘左右,至局部出現(xiàn)紅暈,可益氣健脾,消除面部浮腫。
6.改善睡眠
分別艾灸頭頂正中線的百會穴、百會附近的四神聰穴、兩眉之間的印堂穴、耳廓前外眼角延長線上方的太陽穴,每天對這些穴位艾灸2次,每次10分鐘左右??梢愿纳扑?,睡得好,身體各方面機能自然會慢慢好起來。
2、夏季艾灸注意事項
1.艾灸時注意
必須有專業(yè)的醫(yī)師指導,溫灸時先灸左方,再灸右方;一般灸半小時左右,時間不能過長,一天灸1-2次。時間太長,或是次數(shù)過我,會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀。艾灸面部時,最好不要離得太近,感到溫熱就好,不要灸在破損的皮膚。
2.艾灸要分清體質
虛證和寒證體質者比較適宜艾灸,如怕冷、關節(jié)冷痛、寒咳哮喘等等;實證和熱證者,如有上火、口舌生瘡、大便干結等表現(xiàn),則不宜實施艾灸。
3.艾灸后注意
艾灸后30分鐘內不能接觸冷水,要喝較平常多量的溫開水,可以幫助器官排毒,忌喝冷水或冰水,注意不要著涼。
4.這些情況下不宜艾灸
飯后1小時內不宜艾灸,另外,極度疲勞,過度饑餓、口渴,醉酒時都不宜治療,特別是患有胃腸疾病者。
3、艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
2、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸就是燒灼的意思,艾灸是指點燃艾絨來熏灼身體某個穴位。艾灸時用熱度刺激皮膚表面,主要是根據(jù)人體穴位來找位置。通過穴位使人體的氣血加速,起到一個保健的效果。很多人還不夠了解艾灸有什么作用,艾灸有什么作用?
一、艾灸作用
艾灸有廣泛的作用,艾燃生成的甲醇有消除自由基功效,艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃燒生成的抗氧化質在人體穴位處,經(jīng)過灸熱入體內產(chǎn)生的作用。
二、艾灸的益處
艾灸可以調節(jié)人體的陰與陽平衡很重要,可用艾灸的補瀉來調理人體的陰陽,使人體陰陽平衡增強抵抗力。
艾灸可以通人體經(jīng)絡,能夠驅寒人體的寒邪氣。艾葉性溫,點燃后可以把熱度送至肌層深處,可以使人體溫氣行血,從而可以調理氣人體的血,還有宣痹止痛的作用。
艾灸是溫熱的,刺激穴位可調理人體氣血,消瘀散結,還能增強體質。艾灸的灸法多種,灸法不同,材料不同,那么功效也不同。因此,艾灸要講究方法。
三、艾灸方法
溫灸的時候先灸左,然后再灸右。
把艾條的一頭點著,然后把點著的一方放到溫灸棒處。
用手掌嘗試溫度多少,直到溫度適當時可溫灸。
用精油按肚子以后做溫灸,用溫灸棒在肚子處滾動,然后找好臍穴位。這樣穴點經(jīng)絡逐漸疏通,會使皮膚紅潤,一般溫灸十五分鐘就可以。
四、注意事項
灸器點燃以后不要懸空時間長了,避免觸皮膚時溫度太高而燙傷皮膚。如果懸空時間長了的話也不必著急,可以先調整好溫度以后再接著使用。
在用2~3條的灸條后會出現(xiàn)溫灸油垢,這個時候可以用毛刷弄干凈了,保持灸條衛(wèi)生。
溫灸三十分鐘內不可用冷水洗手,也不要洗澡,溫灸以后要多攝入水份。喝溫開水就可以,但一定不能喝涼水,帶冰的水更不能喝了。
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