皮膚干燥瘙癢喝什么粥(冬天皮膚干燥喝什么粥)

皮膚干燥瘙癢喝什么粥

相信很多人都有過皮膚干燥瘙癢的困擾，一般女性朋友居多，其實(shí)如果你有這種癥狀，可以通過養(yǎng)生粥來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)轲B(yǎng)生粥本身就具有散風(fēng)去熱、甘潤降火、消煩解燥的作用，有的粥還有養(yǎng)胃的功效，只要學(xué)會這種養(yǎng)生方法，不僅不容易生病，而且對皮膚有美容的作用。

1、菊花粥

菊花本身就具有去火的作用，而菊花粥不僅可以甘潤降火，還能緩解皮膚干燥，具體做法是：取菊花30克，用粳米大概100克，需要首先把菊花煎成湯，然后取汁加米煮成粥。菊花還有清肝火、明眼目的作用，特別適合在秋季發(fā)生感冒等疾病的適合喝，而且對老年人的心血管疾病有很好的預(yù)防和治療作用。

2、枸杞粥

枸杞本身的作用就有明目的功效，除此之外，枸杞還有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛的功效，特別適合中老年人用來補(bǔ)肝腎陰虧、視物模糊等癥狀，而女性多喝枸杞粥可以美容養(yǎng)顏，可以在平時喝水的時候放一些枸杞。具體做法就是需要枸杞30克，粳米100克，一起加水煮成粥即可。

3、土豆粥

土豆味甘、性平，它的主要作用就用健脾和中、益氣調(diào)中，可以緩解便秘，胃燥等癥狀，很多人皮膚干燥，長痘痘痘都是因?yàn)楸忝匾?，常喝土豆粥緩解便秘，可以消除痘印。這款粥需要土豆和大米一起煮著喝。

冬天皮膚干燥喝什么粥

冬季是進(jìn)補(bǔ)最佳季節(jié)，對于女性，補(bǔ)血很重要，很多女性面部萎黃、唇甲蒼白、頭昏眼花、乏力氣急等血虛證，所以，女性要善于養(yǎng)血，血足皮膚才能紅潤，面色才有黃澤。冬季，喝粥能御寒養(yǎng)胃，還能補(bǔ)血養(yǎng)血。

一、紫米補(bǔ)血粥：紫米用冷水先浸泡1小時。紫米：水＝1：12大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入適量的紅棗、桂圓、山藥、紅糖，續(xù)煮20分鐘。最后加入紅糖調(diào)味即可。

二、阿膠粥：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。菠菜粥：取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

三、紅棗粥：將紅棗洗凈，用水浸泡2小時；糯米洗凈，用水浸泡1小時。把紅棗、糯米放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖調(diào)好口味，淋上糖桂花，即可食用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/5290.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 皮膚干燥瘙癢喝什么湯

下一篇: 皮膚干燥瘙癢食療大全