腹部刮痧注意事項有哪些

在我們生活當中見到進行腹部刮痧的人，多是久坐不容易活動的人，這種人腰腹部很容易發(fā)胖，加上運動比較少，所以很容易患上便秘等病癥，腹部刮痧可以通過刮痧刺激胃腸道的蠕動，不僅可以分解脂肪，而且還能夠調(diào)節(jié)便秘的情況，可以幫助身體毒素的快速排出，達到美白膚色的效果。

在進行腹部刮痧是一定要做好計劃，按療程。不可一次刮很重，其他時間忘記刮，做好堅持，因為也許是到后面最其效果的，前面進行身體的調(diào)整。無論什么減肥方法，都要有合理的飲食習慣，量身定做飲食方案。

一定要要退痧后再刮，“痧”被機體免疫系統(tǒng)吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當我們再行刮拭的時候，干預(yù)了這個過程，一方面會影響效果;另一方面，更深的影響我們的身體狀況?？梢杂醚a刮的方法促進退痧。

過敏性體質(zhì)的腹部刮痧減肥的注意事項是：慎重選擇刮痧的介質(zhì)，和力度。當出現(xiàn)過敏反應(yīng)時，也不要慌張，一般在10分鐘就會有所緩解，隨著痧退，過敏反 應(yīng)也會消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。

應(yīng)先洗澡后刮痧，因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時再刮痧效果更好。刮后兩個小時內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開水，可以補充體內(nèi)消耗的津液，促進新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進身體康復(fù)。

另外還需要告訴大家的是，在進行腹部刮痧的時候腹部的皮膚與刮痧板的接觸一定要全面，而且要求操作人員的力度一定要把握好，如果力度過大，很容易損傷皮膚，也容易讓病人感覺到痛苦，對于刮痧這種治療手段就會造成心理上的陰影，對于治療病癥是非常不利的。

刮痧注意事項～李道政

1 、以下情況不宜刮痧

? ? 1. 飽腹或者太饑餓，不適合刮痧。醉酒者禁刮。

? ? 2. 懷孕者不能刮別人也不能被刮。

? ? 3. 哺乳期者可刮別人，不能被刮，若實在需要被刮，被刮后五天內(nèi)不能哺乳，因刮痧后部分痧毒會隨著乳汁排出。

? ? 4. 糖尿病壞疽到發(fā)黑水腫一碰就破皮的潰爛狀態(tài)不適宜刮痧。

? ? 5. 石門穴、 乳頭，陰部禁刮

? ? 6. 身體虛弱、正氣不足之人，不適合給別人刮痧。

2、刮痧前后注意事項

1.刮痧前后24小時不要飲酒。

2.出痧量大或刮全背的均要辟谷（禁食）24小時。只能喝白開水或紅糖水，糖尿病患者不要求辟谷，癌癥，糖尿病血液病不喝黑糖或紅糖水，（紅糖水幫助化瘀排痧毒）。

3.刮痧后切記受風寒，被刮的部位四小時內(nèi)不能吹風碰水。當天洗澡必須洗熱水澡，最好第二天再洗澡；切忌勞累。保證充足的休息和睡眠。

4.刮痧后不宜吃過于辛辣寒涼刺激的食物（特別是麻辣燙）。

5. 心肺功能差及年老體弱者，首刮肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)以穩(wěn)定上焦。

6. 長期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防氣逆上行，心肺功能衰竭。

7.暈刮急救，先讓被刮者躺平，頭部墊高，房間通風，點按（刮）內(nèi)關(guān)穴或極泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹瀉或嘔吐即復(fù)安全。

8.刮痧后四天不泡澡，不泡腳。

9.刮痧后會有短時間胃寒或冒冷氣，舌苔變厚，口苦；打嗝。排氣，排便增多或腹瀉，女的有小腹脹痛，排出粘液等反應(yīng)，屬正常排病反應(yīng)。

10.斷食后第一頓建議吃小米粥，增強脾胃功能后再正常飲食。

11.刮完痧后24小時不要開冰箱，防止冰箱冷氣入體。

3、刮痧與針、灸，拔罐

? ?1. 刮痧可與針同時進行，也可與拔罐同時進行，兩種方法都是引邪出表。

? ? ? 2. 李氏砭法側(cè)重全面調(diào)理，刮痧后不宜艾灸（尤其是重癥患者），特別是刮痧四天之內(nèi)是排病高峰期，大量的病氣引邪出表，若此時艾灸，溫熱往里走，影響邪氣外排。

4、虎符銅砭如何清洗？

好多人用了虎符銅砭刮痧后反饋銅砭變黑或長疑似銅銹，重點是還洗不掉，其實是有竅門的。

用清潔布加洗衣皂清洗銅砭也一樣能把銅砭洗到光亮如新。每次洗完后別忘了擦干銅砭再收起來，這樣銅砭就能每天都干凈如新。還有一個方法，嘿嘿，每天拿出來刮一刮，用一用。使用之后及時清洗。也會很亮哦。

5、為何選擇黃銅做的虎符銅砭作為刮痧工具？

1、虎符為原型，治病如用兵，于醫(yī)者而言，疾病如同邪魔，治病如臨大敵?；⒎~砭取漢代調(diào)兵虎符為原型，古代打仗時要擊鼓進軍，撤退要鳴金收兵，虎符銅砭就像古代打仗時手持的兵器，而中醫(yī)諸多治法盡在砭下，工欲善其事，必先利其器，要學習好中醫(yī)，要擊敗病魔，須得自己先有一身浩然正氣。

2、黃銅是非常好的傳氣導(dǎo)體

李氏砭法刮痧講求得氣，當需要用手法給病患入脈之氣導(dǎo)熱時，黃銅用時短效果好。同時黃銅的聲音獨特，諸如鑼、鈸、鈴、號等樂器，還有西方的銅管樂器都是用黃銅制作，就是源于它獨特的音質(zhì)，聲音所對應(yīng)的其實就是頻率，刮痧時，黃銅與人體能達到非常優(yōu)的共振頻率，在臨床中，黃銅材質(zhì)的工具刮痧最易出痧，治療效果也最好。

3、黃銅顏色屬土，土能生肺金，我們刮痧是在人體皮膚上刮拭，相當于培土生金，金足生腎水，母強子壯！

4、黃銅具備抗菌功能：

銅(非重金屬) 是人體必需的11種元素之一，它有二種特性：接觸皮膚會促使皮膚自生骨膠原；具備抗菌功能，抗細菌、真菌、病毒及塵螨。英國Southhampton大學做了一個銅的殺菌能力實驗，細菌在銅片上九分鐘全被消滅，而在不銹鋼片上可生存幾星期以上。

溫馨提示

由于其實驗中并沒有說各種細菌都用銅做過實驗，所以在使用過程中最好是專人專砭，或是不同的人使用要進行清潔。

腹部刮痧能減肥嗎為你介紹其減肥方法和注意事項

怎么刮痧減小肚子呢？女性朋友聚會總是少不了討論減肥話題，有不少年輕女性其實本身不胖，但是腹部贅肉卻很多。最近發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上說刮痧可以減腹部贅肉，那么怎么刮痧減小肚子呢？下面一起來看看吧。

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

怎么刮痧減小肚子呢

于腹部缺乏運動常會造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。

開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯后一個小時內(nèi)不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥后三個小時內(nèi)不能洗澡。

首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。

刮完痧之后喝杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

刮痧注意事項

1、來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

2、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的）。

3、刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

4、刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

5、每天一次就可以了。

怎么刮痧減小肚子呢

6、不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

7、刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。

8、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（建議用精油或橄欖油類的）。

還有，如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。

刮痧板的使用方法和注意事項 原來這么實用

1 刮痧的分類1.放痧：又稱三棱針刺法，具有清泄熱毒的作用。是用三棱針或者采血針等在身上點刺，擠出血液，使邪毒隨血出而解。

2.扯痧：用醫(yī)生食指，拇指，中指提扯病人的皮膚和一定部位，使表淺的皮膚出現(xiàn)痧點。

3.焠痧(不常用)：又名燈火燋法， 用燈芯蘸油點燃后在皮膚上的紅點燒，聽一聲清脆的爆響聲即可。適用于寒癥，如腹痛，手足發(fā)冷，口唇發(fā)冷等癥候。

4.拍痧：用拍法，多與刮痧相間運用。可以加強刮痧的作用。

5.刮痧：普通的一種方法。

刮痧板的選擇

但隨著社會的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認的質(zhì)量不錯的是水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎、三來不易找到貨真價實的。

所以對于大眾家庭來說，選擇水牛角材質(zhì)的刮痧板就可以了。

刮痧板的選擇其次就是形狀從形狀上來說，刮痧板有魚形、長方形、三角形還有這幾種形狀的變形，如齒梳形等等。一般來說，魚形和三角形的更適合來點擦式，如找一些相關(guān)的穴位等等。其次不管什么形狀的，最好是選擇兩邊厚薄不一致的，厚的一邊可以做為日常保健用，薄的一邊可以理療用。

我們了解了刮痧板的選擇后，同樣很重要的是了解如何養(yǎng)板子。一般來說，用油來養(yǎng)板子，越養(yǎng)越透，越養(yǎng)越熟，透著亮彩。又不至于象木器時間長了會起包漿。下次拿出來用沾了純露的棉片輕輕擦試一下就可以用了。

水牛角角形刮砂板

材質(zhì)：水牛角

大小約(三角形)：11*9*5cm

背部厚約：7mm

從中醫(yī)上來說，刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕扣等鈍緣面物體蘸油，酒或某些外用藥物，反復(fù)刮動、摩擦人體一定部位或某個患處，通過使局部皮膚發(fā)紅、充血而通經(jīng)活絡(luò)，加速局部血液循環(huán)并且消除組織炎癥反應(yīng)達到治療疾病的一種簡、便、驗、廉的方法。

由此可見，刮痧是可以選擇很多種工具的，那么運用刮痧板時該如何進行呢?也就是說刮痧板的使用方法有哪些?

刮痧板的使用方法

刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板時，其手法操作，關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成局部皮膚破潰;輕了，則達不到效果?！爸囟话澹p而不浮”是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，并注意觀察局部皮膚的情況?！翱於换?，慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透;速度過慢則達不到效果。

刮痧板的使用方法三：也就是在進行刮痧操作時，應(yīng)當注意的一些事項。比如一定要先在施術(shù)部位涂抹一定量的介質(zhì)后進行。

這樣不僅可以減少刮板與皮膚的摩擦，降低對皮膚的損害，而且更可以增強滲透力，加大治療功效.

對于某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應(yīng)使用刮痧療法，或在醫(yī)生嚴格指導(dǎo)下進行;刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡，刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

刮痧的注意事項

2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮;

3、皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;

4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;

5、醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。

如何刮痧

2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內(nèi)向外刮試。

3、補刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進行刮，即為補刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走行進行刮試即為瀉刮。

4、刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

注意事項

2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

功效與使用方法

使用方法：先清潔皮膚，用刮痧片沿著眼袋或黑眼圈地帶順時針或逆時針輕輕地刮痧幾分鐘即可。

臉部排毒、去除臉部多余角質(zhì)及做臉部的深層護理。先清潔皮膚，拍上爽膚水或柔膚水后，將香精油或安利的按摩膏均勻地涂沫在臉部，稍后再用該款刮痧片輕輕地按著臉部的穴位開始刮痧，每次時間大概15分鐘以內(nèi)。

建議經(jīng)?；瘖y的女性一個星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。長期堅持使用，可以改善黯淡的面部肌膚，增加彈性，減少皺紋，防止肌膚老化，真正起到活血潤膚，養(yǎng)顏美容之神奇功效。

2.瘦身保健

臉頰:進行按摩刮痧達到排毒養(yǎng)顏，活膚紅潤，去斑消皺的神奇功效。

背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中醫(yī)治療效果。

手臂:消除手臂的贅肉和臃腫，細密而短的紋路，剛好符合手臂脈絡(luò)的流動，促進血液循環(huán)，消脂活血，使得皮膚有彈性，健康而勻稱。(注意剛買到的刮痧片，頭比較尖，根據(jù)每個人皮膚質(zhì)地的不同，可以用磨刀石輕輕磨鈍頭部，直到適合自己的皮膚為止。)

耳朵:耳朵其實就是一個倒立的人。里面有很多穴位呢。經(jīng)常給耳朵按摩，將保持你健康身體。

提示：減肥刮痧力度要適中。直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。效果很明顯。

3.面部刮痧

并非象傳統(tǒng)刮痧一樣，需刮出痧疤，而是運用了刮痧的手法，配之相應(yīng)精油香油的產(chǎn)品，令面部皮膚得到一種被動鍛煉的物理療法，灰暗皮膚、衰老皮膚、暗瘡皮膚、斑點皮膚、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。

人體面部有8條經(jīng)脈循行，經(jīng)常刮拭面部皮膚，刺激上述經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑，行氣活血。

刮拭面部皮膚，直接刺激表皮神經(jīng)末梢，增強其傳導(dǎo)功能，改善皮膚微循環(huán)，使其得到充足的氧氣和各種營養(yǎng)素的補充，細胞活化了，真皮中的彈性細胞、纖維細胞再生能力增強了，則肌肉豐富而有彈性，皮膚滋潤、皺紋減少，達到了養(yǎng)顏美容之效。

刮痧有什么禁忌呢？

一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴散。
四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
七、過度饑飽、過度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會出現(xiàn)虛脫的情況。
八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。
九、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。

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