大腿內(nèi)側(cè)刮痧怎么刮

大家都知道現(xiàn)在想減肥的人都特別多，很多人喜歡節(jié)食減肥，但是長(zhǎng)期下去當(dāng)你的身體將會(huì)受到嚴(yán)重的損耗。這時(shí)候我們可以選擇刮痧減肥，刮痧作為中國(guó)古代一種流傳到現(xiàn)在的傳統(tǒng)自然療法，現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越受到了大家的青睞?，F(xiàn)在市里面很多的刮痧店鋪。但是手法都不是很正確，那么我們現(xiàn)在來(lái)看看大腿內(nèi)側(cè)刮痧怎么刮吧。

以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”，主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個(gè)步驟后，刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

做法：備好腿部刮痧減肥需要的工具，如能起潤(rùn)滑的油（橄欖油、精油、刮痧油、嬰兒油、按摩乳、凡士林液）、刮痧板等。具體操作如下：

方向：從大腿根部的穴位開(kāi)始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對(duì)稱刮，也就是刮完兩條腿的同一穴位后才能轉(zhuǎn)刮下一個(gè)穴位。

順序：按照血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山、豐隆等穴位依次進(jìn)行。如果實(shí)在找不到或弄不清有關(guān)穴位的具體位置，也可以在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能基本上保證覆蓋到有效穴位。

力度：對(duì)于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對(duì)于浮腫（肥胖）型等則應(yīng)輕緩地刮。為了讓身材更凹凸有緻，可針對(duì)希望改善的部位進(jìn)行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側(cè)面，在希望改善的部位進(jìn)行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。

使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開(kāi)始到腳跟開(kāi)始向上刮，每天都要刮20分鐘。

刮痧的時(shí)候我們要使用幫助潤(rùn)滑作用的一些油，可以選擇專業(yè)的刮痧油，比如瘦身精油，橄欖油等等之類的，建議的話最好使用瘦身精油，因?yàn)楸旧硎萆砭途鸵呀?jīng)有著瘦身的功效了，用它來(lái)一起配合刮痧效果真的很好。

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