艾灸一次多少時間

最開始做艾灸的時候時間不能太長，等到身體對于艾灸逐漸適應了之后，才可以慢慢的增加艾灸的劑量。艾灸是一種歷史悠久的治療疾病的方法，我國從春秋戰(zhàn)國時期開始就有關于艾灸治療疾病的記載，艾灸這種治療方式已經(jīng)在這2000多年當中被人們證實的確有效，那么到底艾灸做一次多長時間呢！請看下面的介紹。

一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。

艾灸每次一般為三十分鐘。如果每日時間充足可做1-2次。注意局部不要燙傷。這個注意的就是要學一些中醫(yī)穴位這樣通過穴位的認識了解可以針對各種身全的不適進行治療。一次艾灸時間的長短更你的艾灸目的有關系啦。如果你是保健為目的的，那么，我們只要艾灸15-20分鐘就可以了；如果我們是以治療疾病為目的的，那么我們就要具體疾病具體分析艾灸時間了啊。如果是治療疾病的話，我們可以每次艾灸的時間可以長一點30分鐘是最好的。但然了，如果是是幾十年的老毛病的話，我們時間還可以拉長40-50分鐘為好。一般的疾病我們只要艾灸30分鐘就ok了。

做艾灸的時候不但時間要掌握好，而且在艾灸的治療過程當中要有耐心，千萬不要急于求成，因為做艾灸如果想要取得非常理想的效果，往往需要持續(xù)一段時間，如果是想要通過艾灸養(yǎng)生保健，那么更是要堅持做下去。另外要注意，如果有失眠癥的患者，可以把做艾灸的時間放在晚上，這樣有利于促進睡眠。

艾灸可以天天做嗎艾灸可以天天做嗎,容易上火嗎?

艾灸對人體健康好處多多，幾乎體驗過艾灸的人都知道，所以很多人都會買艾條自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都會堅持做一段時間，那么艾灸可以天天做嗎?這樣到底對身體是好是壞呢?
艾灸可以天天做嗎
艾灸是不是可以天天做，要看個人體質，根據(jù)自身癥狀來決定。如果是身體嚴重不適的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是單純靠艾灸養(yǎng)生的話，就不需要天天做了。
艾灸多久做一次好
急性疾病艾灸
有的人身體不適狀況比較嚴重，或是急性疾病癥狀，艾灸時間可以多一些，在身體能接受的情況下，一天灸一次到兩次左右。
慢性疾病艾灸
如果是慢性病的話，則要適當選擇艾灸的時間，可以在剛開始艾灸的時候每天灸，灸半個月左右，中間休息幾天，再進行艾灸;如果前半個月艾灸后感覺身體好了一些，可以選擇隔天艾灸一次，或者一個星期艾灸兩次到三次。
養(yǎng)生保健艾灸
如果單純是靠艾灸養(yǎng)生保健的話，則每個星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養(yǎng)生的話，可以前三日連續(xù)艾灸，休息一段時候后，再隔日艾灸。
艾灸一次多長時間好
艾灸的時間一次一般在10到30分鐘，如果感覺舒適的話，那么艾灸時間可以長一點，如果艾灸后感覺有頭暈或胸悶等不適現(xiàn)象，那么艾灸10分鐘左右，讓身體慢慢適應，再延長時間為好。
什么時候艾灸最好
艾灸的時間沒有特定的選擇飯前飯后，早上晚上，在看電視的時候，看書的時候，晚上睡覺之前，都是可以的。只是要注意不要太餓的時候或者太飽的時候進行艾灸，飯后半個小時到一個小時后艾灸是最好的。

艾灸要連續(xù)灸幾天為好 艾灸幾天灸一次最好

艾灸是一種常見的養(yǎng)生方式，很多人都會進行艾灸，而同時艾灸并不是一次就能達到效果，最好是要連續(xù)進行，那么我們便了解一下艾灸要連續(xù)灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？
艾灸要連續(xù)灸幾天為好
一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行。正常來說如果要做艾灸的話，那應該是長期堅持方能見效的，如果不堅持做艾灸治療，也達不到治療疾病的效果。一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著艾灸治療。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘，腿部的時間一般20分鐘就可以了。在艾灸時，對于操作者要求比較嚴格，一定要辨證選穴，同時在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。

艾灸幾天灸一次最好
在現(xiàn)實生活中，艾灸治療有溫補身體陽氣，溫經(jīng)通絡的作用，對于寒涼性疾病或者因為身體陽虛導致的各種疾病都可以采用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行，如果不堅持做艾灸治療也達不到治療疾病的效果。當然，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導致身體出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療對于操作者的要求比較嚴格，防止皮膚燙傷的出現(xiàn)。最好是到康復科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風保暖。

艾灸要堅持多久才有效果
艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次。艾灸時間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類型相關。初始治療時艾灸時間稍減，后根據(jù)耐受調整，耐受度高、灸后反應較低的，可以適當延長時間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴格控制時間，避免助熱傷陰。根據(jù)直接灸、間接灸、長蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時間也有所差異。并且在做艾灸時，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的后果。對于急性病癥，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時間內治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈了。不過要注意，如果是比較嚴重、危害大的急性病、突發(fā)病，還是建議立刻就醫(yī)。

艾灸有什么副作用和禁忌嗎
關于艾灸的副作用最常出現(xiàn)的就是疾病加重的反應，其實這種反應應該是比較正常的現(xiàn)象。因為我們的身體是有陰陽之分的。艾灸就是補充人體的正氣兒要把邪氣驅除體外，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個尋尋漸進的過程。只要你堅持下去，時間長了以后體內慢慢累積了很多正氣，病痛就會慢慢的趕出體外了。艾灸還會出現(xiàn)失眠的癥狀。這也是一種正常的反應。失眠通常是批發(fā)無力或者是出現(xiàn)嗜睡的情況，過了一段時間以后就會變得精力充沛的。

艾灸一天可以灸幾次最好 艾灸一次多長時間最好 弘艾坊

導讀： 在日常生活中，艾灸是很受歡迎的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，它可以有效刺激穴位，促進血液循環(huán)，改善新陳代謝，防治多種疾病，深受人們的喜歡。那么艾灸一天可以做幾次呢？

一般情況下，艾灸一天能做幾次主要看個人體質，如果身體沒有什么毛病，是不需要天天艾灸的，如果身體有一些毛病，可以一天艾灸一到兩次。具體情況要咨詢相關醫(yī)師。下面讓我們具體來看看吧！

艾灸一天可以灸幾次

艾灸一天到底能做幾次其實并沒有很明確的規(guī)定，這主要是看在做艾灸的時候患者的感受。

具體分析：

1、如果對一個穴位進行艾灸的時候，患者自己感覺到非常良好，那么可以一天之內多做幾次艾灸。

2、如果在做艾灸的時候患者身體感覺不好，甚至感覺到疼痛，那么這個時候一天之內最好不要重復艾灸，并且每一次艾灸的時間要短一點。

關于艾灸是否能天天做的問題，這個要看不同情況，主要以真實癥狀為度。

有病癥且身體能接受時可每天艾灸

比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止。

但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

慢性疾病艾灸一段后要有停頓

如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天。

之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法。

或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

無特殊病癥盡量不要每天艾灸

平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。 或者是本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。

不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

溫馨提示：

當然，如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，在身體能接受的前提下，那么還是按照以前的方法，每天必灸。但是，無病痛的情況下，盡量不要每天艾灸，容易上火，出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。

艾灸的時間多少為宜

艾灸時間的長短，也是根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當?shù)难娱L一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

另外艾灸有一個前提：

就是一定要用質量比較好的艾條，現(xiàn)在市面上很多都是虛標比例或者以次充好的艾條，我覺得質量最好的還用“香怡艾條”他們家的吧，經(jīng)常艾灸的朋友可以去某寶找一下店、鋪之后搜香怡艾條就可以找到了，他們家艾條艾絨不摻假不虛標艾絨比例的，質量比國內某名人家的天價艾條好很多，大家可以試試看的。

溫馨提示：

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。當然筆者也覺得大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身體反應情況比較大，那么建議大家可以去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問題導致的。

艾灸的作用

1、局部刺激

艾灸通過對人體特定部位以艾火刺激，這種溫熱刺激，使受刺激的局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強血液循環(huán)，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收，還能發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，促進藥物的吸收。

2、調節(jié)免疫功能

艾灸可以調節(jié)人體免疫功能，在病理狀態(tài)下，這種調節(jié)作用更明顯。

3、防病保健

艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用。

4、美容作用

女性涂抹化妝品的外在美難以比得上由內而外的美。艾灸可以驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽，滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌膚紅潤，有彈性、無皺紋、無斑點、在美容的同時，通過內分泌等系統(tǒng)起到減肥作用，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發(fā)，由內而外顯現(xiàn)出女性美。

5、廣泛運用于醫(yī)學各科

由于艾灸的作用，現(xiàn)在已被廣泛運用與醫(yī)學各科領域，如內科、外科、婦科、兒科、五官科等。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有不錯的特效。

艾灸的注意事項

1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關節(jié)部位不要直接灸。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以后再加大劑量。

艾灸一個療程多少天 艾灸可以天天灸嗎

1 艾灸一個療程多少天般來說在做艾灸的時候,每天一次就可以了,不過每次做艾灸的時間不要太短,太短的話可能達不到效果,一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘,腿部的時間一般20分鐘就可以了。一個療程大約是兩個星期左右,在兩個星期之后,可以適當休息一兩天,然后再開始做艾灸。

2 艾灸可以天天灸嗎艾灸能不能天天做,要看不同情況,比如身體的突發(fā)某些急性癥狀,有些嚴重,我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,直到病癥好了為止,但是有個前提就是自己的身體能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停頓,如果某種疾病困擾我們很多年了,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,這種剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,中間休息兩天,然后再天天艾灸。

3 艾灸對人體有沒有副作用艾灸是一種純天然自然療法,對人體一般不會產(chǎn)生不良反應,所以說艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用,如果說艾灸有副作用,主要是錯誤的判斷了自己的體質,錯誤的選擇了施灸的穴位,從而造成了身體的不適。

艾灸療法調理要有耐心,千萬不能急于求成,想要達到一定的效果,就要有長久堅持下去的信心。

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