艾灸后運(yùn)動可以嗎

在做了艾灸過后我們的身體會產(chǎn)生一些排毒反應(yīng)，比如說有可能會身體感到?jīng)]有力氣，或者說是感覺到頭暈老是想睡覺，在這種情況下最好不要馬上到進(jìn)行運(yùn)動，艾灸之后一定要休息好，這樣才有利于身體排毒。在有些情況下，艾灸之后有可能大汗淋漓，并且身體還比較虛，如果此時突然活動對于身體健康是不利的。

不要做劇烈的運(yùn)動，艾灸之后人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風(fēng)寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議可以在艾灸之后6-8個小時才進(jìn)行運(yùn)動，中醫(yī)養(yǎng)生之道，運(yùn)動以微微出汗為度。建議艾灸之后做適量的運(yùn)動時不宜大量出汗。

艾 灸：中醫(yī)針灸療法中的灸法。點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。本法具有溫通經(jīng)脈、行氣活血的作用。適用于寒盛濕重，經(jīng)絡(luò)壅滯之證，如關(guān)節(jié)痹痛，肌膚不仁等。艾灸盒和艾條段。當(dāng)艾條燃燒的時候會發(fā)出大量的熱量和遠(yuǎn)紅外線，可以用來治療我們的肌肉拉傷和軟組織損傷。在配上特質(zhì)的隨身灸用起倆很方便，可以邊治療，邊工作。

艾灸是一種綠色治療疾病的方法，這種治療疾病的方法不會傷害身體，并且不會產(chǎn)生抗生素之類的耐藥性，而且艾灸通過了千百年不斷的臨床驗證，其效果是得到肯定的。艾灸養(yǎng)生保健目前已經(jīng)成為人們養(yǎng)生保健的一種趨勢，即便是健康人，也是可以去做艾灸的。

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