脾胃不和怎么辦

脾胃不和是現(xiàn)在很多人常用的問(wèn)題，這樣的問(wèn)題出現(xiàn)后，一定要及時(shí)的改善，而且在改善脾胃不和的時(shí)候，也是要注意要選擇正確的方法，常見就是藥物治療，這樣的治療方法雖然不錯(cuò)，但是對(duì)身體也是會(huì)有一些影響，因此也是可以選擇其他方式，那脾胃不和怎么辦呢?

很多人對(duì)脾胃不和怎么辦并不是很清楚，這就需要對(duì)它進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，使得在改善脾胃不和的時(shí)候，都是可以知道該如何做最佳，對(duì)身體沒(méi)有任何的影響。

脾胃不和怎么辦：

1、注意冷暖。俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

3、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

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