頭發(fā)對于我們?nèi)梭w的重要性相信大家都知道吧,一頭烏黑靚麗的頭發(fā)能夠提高我們的個人形象,但是有很多朋友會出現(xiàn)一直掉頭發(fā)的情況,一直掉頭發(fā)導致這些朋友出現(xiàn)了很大的心理壓力,很擔心一直掉頭發(fā)最終會導致自己出現(xiàn)禿頭的情況,其實一直掉頭發(fā)就是一種病癥。
我們一旦出現(xiàn)了一直掉頭發(fā)的癥狀,一定要知道一直掉頭發(fā)的原因,并且要根據(jù)一直掉頭發(fā)的病因做出有針對性的治療,下文我們一起看看一直掉頭發(fā)怎么辦。
利于頭發(fā)生長的食物
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì),能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預防白發(fā)。
不利頭發(fā)生長的食物
糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,也能影響頭發(fā)的正常生長,容易出現(xiàn)卷曲或白發(fā)。
怎么預防脫發(fā)
富合蛋白質(zhì)的食物:頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液后,白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。
富合維生素B、C的食物:維生素C‘可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進頭發(fā)生長,使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
豆制品:蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎,但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少,而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
膠質(zhì)食物:合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處,還可以增加頭發(fā)的韌度,使頭發(fā)看起來更加濃密。
上文我們介紹了一直掉頭發(fā)帶給患者的困惑,一直掉頭發(fā)不但破壞了患者的形象而且也帶給患者非常大的心理壓力,所以我們一定要想辦法來治療一直掉頭發(fā)才行,上文詳細介紹了一直掉頭發(fā)的治療方法以及如何預防一直掉頭發(fā)。
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