男人身上這個器官最要保護(hù)好

提起交通樞紐，相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪里，你答得出來嗎?其實(shí)，不管是盯著電腦屏幕，還是低頭看手機(jī)，你都會用到這個部位，對，它就是脖子。這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康?

像呼吸一樣重要

就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要?！崩罱饘W(xué)說。據(jù)國家衛(wèi)生計生委的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關(guān)的就有兩項(xiàng)。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。北醫(yī)三院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調(diào)查統(tǒng)計也發(fā)現(xiàn)，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。

男性怎么保護(hù)外生殖器

男性生殖器對男性來說非常重要。如果平時不注意衛(wèi)生，會造成嚴(yán)重的危害，甚至導(dǎo)致男性不育。因此，保護(hù)外生殖器意義重大。那么，男性應(yīng)該如何保護(hù)外生殖器的健康呢？我們來看看下面的具體介紹。


專家指出，男性應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)來保護(hù)外生殖器的健康：


1.避免頻繁的性生活。


性生活頻率與男女健康密切相關(guān)。適度的性生活能給人帶來快感，有益健康。但如果無節(jié)制無節(jié)制，生殖器官長期處于充血狀態(tài)，容易導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄。


2.避免過早的性生活。


一般情況下，男人要到二十四五歲才算真正成熟。如果他們過早發(fā)生性行為，消耗精液，很容易造成性功能障礙。成年后出現(xiàn)早泄、陽痿、腰膝酸軟等。很容易發(fā)生。


3.避免不衛(wèi)生的性生活。


不衛(wèi)生的性生活經(jīng)常導(dǎo)致男性感染性病，如梅毒和淋病。這樣不僅會讓自己生病，還會傳染給老婆甚至孩子，造成很大的傷害。


4.避免穿牛仔褲。


據(jù)調(diào)查，男性生殖系統(tǒng)最好長期低溫保存。如果經(jīng)常穿牛仔褲，局部溫度會過高，不利于精子形成，尤其是在夏季和氣候潮濕的時候。


5.忌衛(wèi)生。


很多男性認(rèn)為講究衛(wèi)生有損他們的“男人尊嚴(yán)”。其實(shí)講究衛(wèi)生不僅僅是女性，男性也一樣。尤其是包皮過長，更要及時去除水垢，以免引發(fā)陰莖癌，導(dǎo)致妻子患宮頸癌。


6.避免盲目忽視。


醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)治愈率很高。因此，35歲以上的男性不妨經(jīng)常檢查自己的外生殖器官。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時去醫(yī)院治療。

男性怎么保護(hù)性器官健康男人私處的6個常識一定要知道

男性如何檢查自己性器官的健康狀況？男性的生殖器關(guān)系到性的安康和生育能力，一定要愛護(hù)。我們不妨平時檢查一下自己的健康狀況，那么男性如何檢查自己的性器官健康呢？以下是小編為你整理的。


一、男性如何檢查自己的性器官健康？


性器官疾病無疑是男人最頭疼的問題。雖然定期去醫(yī)院體檢是一個很好的應(yīng)對方法，但是誰愿意因?yàn)槊孀右槐橛忠槐榈娜ツ锌苹蛘呙谀蚩啤：迷谀行缘摹瓣幥o”(陰莖和睪丸)突出于體腔，方便他們自我檢查。洗澡或者換衣服的時候看一看摸摸，可能會發(fā)現(xiàn)異常。這個時候去醫(yī)院，省去了來回的麻煩。


自檢陰莖時，首先要看其表面有無異物，如潰瘍、水泡、腫包、肉塊等。然后摸龜頭，看是否光滑；觸摸陰莖，感覺是否有硬結(jié)。另外，要定期打開包皮，觀察陰莖與龜頭的連接處是否干凈，是否有污垢。如果有污垢，就需要清洗。


在自查的時候，首先要注意睪丸的大小。成人睪丸的大小要在8ml以上，中國人睪丸的平均大小是12ml。如果成人睪丸小于8ml，可能是睪丸萎縮。男孩10歲時，睪丸體積一般應(yīng)達(dá)到4毫升，不足4毫升應(yīng)視為異常。


接下來，通過觸摸檢查睪丸。睪丸的正常狀態(tài)應(yīng)該是表面光滑，質(zhì)地飽滿，無壓痛，與附睪邊界清晰。如果發(fā)現(xiàn)睪丸短時間內(nèi)腫大，沒有壓痛，可能是睪丸癌；如果睪丸一碰就疼，說明睪丸有炎癥；如果陰囊腫大，摸不到睪丸和附睪，可能是鞘膜積液，即陰囊內(nèi)有積液；如果附睪疼痛腫脹，說明附睪有病變。


另外，如果陰囊、睪丸有腫脹或疼痛的感覺，長時間站立、長時間行走時會加重；平躺時癥狀會減輕或消失，可能是精索靜脈曲張。典型精索靜脈曲張可見陰囊皮膚下扭曲擴(kuò)張的靜脈；或者用手摸，能感覺到蚓部血管增大。原發(fā)性精索靜脈曲張?zhí)上潞罂蓽p輕或消失。如果仰臥位癥狀沒有改善，可能是腫瘤等疾病的壓迫。一旦出現(xiàn)以上癥狀，最好盡快去醫(yī)院治療。


二、男性私處常識


1.精子產(chǎn)生約需90至116天，可在陰道或子宮頸內(nèi)存活72小時。


2.陰莖大多由海綿組成，覆蓋著一層表皮。當(dāng)性興奮時，海綿會變得充血，使陰莖變得更硬、更長、更粗，以利于性交。


3.對于有些男人來說，能站久一點(diǎn)是他們的夢想，有些人會拿站起來的時間長短來比較。其實(shí)長時間站著會無益，因?yàn)殛幥o勃起太久沒有消退，不僅會讓你享受不到性欲的快感。


4.千萬不要為了延長勃起時間而在陰莖上套橡皮筋或束帶，防止男孩射精，這樣可能會造成血液凝固，導(dǎo)致陰莖壞死。


5.在某些情況下，如果受到猛烈撞擊，陰莖會折斷。陰莖斷了會發(fā)出很大的聲音，血液會流到周圍組織，會很痛。最好盡快送他去醫(yī)院治療。


6.早泄的困惑。其實(shí)早泄對于10到20歲的年輕人來說并不奇怪?？赡苁撬?jīng)驗(yàn)不足，過于興奮，緊張或者焦慮造成的。盡量戴避孕套；這樣可以降低陰莖的敏感度，延長性愛的時間，滿足每個人的需求。

男人的身體器官有4個部位是最脆弱的，哪四大部位最脆弱呢？怎樣保養(yǎng)呵護(hù)呢？

男人總覺得自己應(yīng)該給人的印象就是陽剛可靠，所以有了男人不能流淚，男人不怕流血，男就應(yīng)該什么都拿得起放得下這樣的觀念，可這樣也導(dǎo)致他們心理承受的壓力越來越大，其實(shí)和女性相比，男人的壽命更短，因?yàn)槟腥说钠鞴俑哟嗳酰渲行呐K，腎臟，頸椎，外陰部這4個部位是最脆弱的，下文我們就來說一下他們應(yīng)該怎么保養(yǎng)。

1、心臟

心臟是維持整個生命的重要器官之一，男人不像女人那樣可以隨意發(fā)泄，所有事自己扛著自己消化，這也給心臟添了很大的負(fù)擔(dān)，所以男人想要心臟好，除了要戒煙戒酒，最好學(xué)會通過運(yùn)動出汗來釋放情緒，一舉兩得。

2、腎臟

我們經(jīng)常調(diào)侃男人腰不好，腎不好，身體被掏空，其實(shí)這都是腎臟功能變差的表現(xiàn)，除了培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣作，作息時間規(guī)律，還要注重健康的飲食文化，多吃蔬菜，最好戒煙戒酒，再配合適當(dāng)?shù)腻憻挘瑘猿窒氯ヂI臟就好起來了。

3、頸椎

現(xiàn)代人有頸椎問題的不在少數(shù)，輕則脖子疼后背疼，重則還會影響整個身體的協(xié)調(diào)性，甚至半身不遂等。所以建議男人在工作之余，隨意拍打按摩下，也仰望天空或閉目養(yǎng)神，用頭部來寫字，有時間打打羽毛球，是不錯的保養(yǎng)方式。

4、外陰部

這也是男人非常敏感的部位，很多人都不會交流怎么保養(yǎng)外陰部，也有人認(rèn)為這個地方不需要，其實(shí)外陰部是非常脆弱的，不能用力捏更不能使勁兒碰，所以除了避免有外力傷到，也要勤換洗內(nèi)褲做好個人衛(wèi)生，避免細(xì)菌侵入。

總之，粗糙的男人也要保有細(xì)心的一面，做好自己的保養(yǎng)工作，懂得呵護(hù)自己的身體。這樣才可以有一個健康的身體做保障，做自己想做的事情。

男人怎樣才能保護(hù)前列腺？男人保護(hù)前列腺的方法有哪些？

男人身體最重要的器官就是前列腺，許多男人都很注重前列腺的保健，我們也都知道很多飲食都對前列腺有保護(hù)作用，所以許多人就通過飲食來調(diào)理前列腺，那么還有哪些方法可以保護(hù)男人的前列腺呢？男人保護(hù)前列腺的方法有哪些呢？
1、多練提肛保護(hù)前列腺
當(dāng)男性出現(xiàn)排尿等待、尿頻、夜尿多等癥狀時，很多人的第一反應(yīng)是“腎虛了”。實(shí)際上，他們多半是前列腺出了問題。
在男性體內(nèi)，前列腺和膀胱是挨門的鄰居，與膀胱相連的尿道要從前列腺中間穿過。由于前列腺扼守著尿道上口，一旦它出了問題，難免會引發(fā)排尿異常。以良性前列腺增生（BPH）為代表的前列腺疾病是中老年男性不得不面臨的困擾。我國曾對6個城市8252名60歲以上男性做調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，良性前列腺增生患病率在41.2%—61.4%之間，也就是說，大約一半中老年男性都“躲不開”前列腺疾病。
前列腺變大了會壓迫尿道，增加膀胱內(nèi)的壓力，膀胱逼尿肌會逐漸變厚、功能越來越不穩(wěn)定（如上圖），從而引起一系列癥狀，如排尿等待、尿急、尿頻、夜尿多、尿末滴瀝、尿失禁等。他們晚上睡覺前不敢喝水還免不了起夜，有時連一場電影都看不完就跑向廁所，開車時得帶著尿壺
如果膀胱長時間處在“高壓”環(huán)境下，它會變得敏感，表現(xiàn)為尿急癥，患者往往突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的排尿欲望，而且很難抑制，甚至尿失禁，這就是膀胱過度活動癥（OAB）。有研究者調(diào)查了北京多個社區(qū)50歲以上男性后發(fā)現(xiàn)，26.3%患有膀胱過度活動癥，而且年齡越大，患病率越高。身上總有尿騷味，不敢去鍛煉身體，出門后先得弄清廁所的位置，擔(dān)心自己喪失排尿自控能力等，使這些男性在身體和心理上受著雙重打擊。然而，他們中只有15%去醫(yī)院看病，85%“在家忍著”。有的老人還因?yàn)橹逼鹨苟さ构钦邸?br>為此，我們呼吁前列腺增生和膀胱過度活動癥患者，去正規(guī)醫(yī)院，通過藥物和手術(shù)治療，是可以緩解癥狀的。還要強(qiáng)調(diào)的是，這類疾病發(fā)病率高，預(yù)防要盡早。一方面，飲食上要清淡，少吃紅肉，減少膽固醇攝入。另一方面，要學(xué)會鍛煉排尿能力。我們可以觀察，一個人尿急的時候往往是趕緊跑向廁所，實(shí)際上這種做法恰恰促進(jìn)了膀胱肌肉的收縮，正確的做法是深呼吸、收縮肛門，尿意減弱后再從容走向廁所。而排尿正常的男性，也不妨堅持做提肛運(yùn)動，鍛煉前列腺、膀胱和尿道的功能。
2、如何預(yù)防前列腺炎
1、性生活或手淫不要太頻繁，但是也不能沒有，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。
2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來，做到生活規(guī)律。
3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水。
4、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身，性生活應(yīng)有規(guī)律且適度，一定要“潔身自愛”。
5、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。
6、前列腺炎患者一定要控制情緒，拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的最佳，同時注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。
7、避免坐涼的地方，騎車時間不宜過長等。
8、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握前列腺疾病的相關(guān)知識。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長時間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

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