肩周炎按摩哪個穴位

電腦給我們帶來了方便的同時也個我們帶來了健康隱患，很多年輕人都因為平時玩電腦比較多而導致年紀輕輕患上了肩周炎疾病，尤其是一些上班族因為長時間的面對電腦伏案工作一樣是患上了肩周炎。而就目前西醫(yī)觀點肩周炎并沒有好的治療方法，倒是中醫(yī)對于治療肩周炎有獨到的見解，比方說穴位按摩治療肩周炎效果就不錯。

中醫(yī)認為，肩周炎是由于肩部感受風寒所致，又因患病后胸肩關節(jié)僵硬，活動受限，如同凍結一樣，所以稱“凍結肩”、“肩凝癥”。

1.按壓天柱

取穴：后頭骨正下方凹陷處，即頸脖處突起的肌肉（斜方?。┩鈧劝枷萏?，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右處。

方法：用手指指腹端，按壓頭部的天柱約2分鐘。

功效：除濕祛寒、通絡止痛。

2.按壓氣舍

取穴：位于上胸部，鎖骨根部稍中之處。

方法：用手指指端，按壓胸部的氣舍約1分鐘。

功效：舒筋通絡、溫經散寒。

3.按揉極泉

取穴：腋窩正中，腋動脈搏動處。

方法：拇指放在極泉上，適當用力揉按約1分鐘，以酸脹感為佳。雙手交替進行。

功效：溫經活血、祛寒除濕。

4.按揉云門

取穴：位于胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

方法：指關節(jié)按揉肩部的云門2分鐘，以有酸痛感為宜。

功效：益氣活血、祛風散熱。

5.按壓缺盆

取穴：位于鎖骨上窩中央，距前正中線4寸處。

方法：用手指指端，按壓胸部的缺盆約1分鐘。

功效：活血散淤、溫經通絡。

6.揉按尺澤

取穴：位于肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處。

方法：左（右）手拇指放在對側尺澤上，其余四指環(huán)抱肘后，適當用力揉按約1分鐘，以酸脹感為佳。雙手交替進行。

功效：除濕祛寒、活血通絡。

肩周炎穴位按摩雖然僅僅是一種物理療法，但是卻可以有效的祛除患者肩周的疼痛感覺，不過想要徹底的解決肩周炎問題的話，患者首先要從改變生活習慣開始，要注意在平時盡量少玩電腦，即便是工作需要用電腦一段時間之后也要注意活動一下肩周，這樣對于預防和治療肩周炎都有很好的幫助。

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