走路時間長腿疼是哪些原因

我們每天去哪里都離不開兩條腿來回走動，不論是誰都是如此。我們每天運(yùn)動也都需要雙腿，所以腿是我們身體不能割舍的一部分。可是有時候我們走路時間長了，就會腿疼?？墒悄阒罏槭裁赐忍蹎?？你對腿疼了解多少呢？那我們就來分析分析為什么走路時間長了會腿疼吧。

1、生長性腿疼

疼痛無固定部位，局部無紅腫、無外傷，經(jīng)休息、熱敷或按摩后可緩解，無反復(fù)發(fā)作特點(diǎn)。此種腿疼多與生長過快、勞累、天氣變化及體內(nèi)微量元素不足(如缺鈣)有關(guān)。

解決方法：加強(qiáng)鍛煉，均衡飲食，注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素，夜間睡覺前，可用熱水泡腳，可緩解下肢乏力、酸痛感。

2、運(yùn)動創(chuàng)傷引起腿疼

①肌腱、韌帶拉傷造成腿疼：運(yùn)動不當(dāng)或用力過猛可造成腿部肌腱、韌帶拉傷引起腿疼，腿部做屈伸活動時，可出現(xiàn)尖銳性疼痛，傷部伴有腫脹和淤血。用冰塊或冷毛巾敷在患部，可減輕腫脹和疼痛感。

②半月板損傷引發(fā)腿疼：該類患者多有膝關(guān)節(jié)急性扭傷史，疼痛主要出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)兩側(cè)間隙中，隨傷勢發(fā)展，可出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹感，部分患者有腿軟或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。

③膝關(guān)節(jié)滑膜炎誘發(fā)腿疼：疼痛多局限于膝關(guān)節(jié)，患者發(fā)病前多由膝關(guān)節(jié)扭傷、創(chuàng)傷史，急性期局部可出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限及皮溫升高等情況。關(guān)節(jié)積液是滑膜炎的典型表現(xiàn)，出現(xiàn)腿疼的同時，有積液產(chǎn)生患滑膜炎的幾率較大。

造成腿疼的原因有哪些?肌腱、肌肉拉傷，半月板損傷及膝關(guān)節(jié)滑膜炎，是造成青壯年腿疼的重要原因，一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)確診，采取相應(yīng)治療，以免病情加重，出現(xiàn)嚴(yán)重性骨關(guān)節(jié)炎，到時治療難度將進(jìn)一步增加。

有沒有恍然大悟，又有些擔(dān)心的感覺呢？身體每個部分有自己的功能，用處。每個部分出現(xiàn)異常都是不應(yīng)該的，說明你的身體有了問題，需要用心呵護(hù)了。我們生活在現(xiàn)代社會，無形的壓力讓我們不能不注意身體的健康。我們必須對的起為你拼搏的身體，你說呢，應(yīng)不應(yīng)該？

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