我們每天去哪里都離不開兩條腿來回走動,不論是誰都是如此。我們每天運(yùn)動也都需要雙腿,所以腿是我們身體不能割舍的一部分。可是有時候我們走路時間長了,就會腿疼??墒悄阒罏槭裁赐忍蹎??你對腿疼了解多少呢?那我們就來分析分析為什么走路時間長了會腿疼吧。
1、生長性腿疼
疼痛無固定部位,局部無紅腫、無外傷,經(jīng)休息、熱敷或按摩后可緩解,無反復(fù)發(fā)作特點(diǎn)。此種腿疼多與生長過快、勞累、天氣變化及體內(nèi)微量元素不足(如缺鈣)有關(guān)。
解決方法:加強(qiáng)鍛煉,均衡飲食,注意休息,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素,夜間睡覺前,可用熱水泡腳,可緩解下肢乏力、酸痛感。
2、運(yùn)動創(chuàng)傷引起腿疼
①肌腱、韌帶拉傷造成腿疼:運(yùn)動不當(dāng)或用力過猛可造成腿部肌腱、韌帶拉傷引起腿疼,腿部做屈伸活動時,可出現(xiàn)尖銳性疼痛,傷部伴有腫脹和淤血。用冰塊或冷毛巾敷在患部,可減輕腫脹和疼痛感。
②半月板損傷引發(fā)腿疼:該類患者多有膝關(guān)節(jié)急性扭傷史,疼痛主要出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)兩側(cè)間隙中,隨傷勢發(fā)展,可出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹感,部分患者有腿軟或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。
③膝關(guān)節(jié)滑膜炎誘發(fā)腿疼:疼痛多局限于膝關(guān)節(jié),患者發(fā)病前多由膝關(guān)節(jié)扭傷、創(chuàng)傷史,急性期局部可出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限及皮溫升高等情況。關(guān)節(jié)積液是滑膜炎的典型表現(xiàn),出現(xiàn)腿疼的同時,有積液產(chǎn)生患滑膜炎的幾率較大。
造成腿疼的原因有哪些?肌腱、肌肉拉傷,半月板損傷及膝關(guān)節(jié)滑膜炎,是造成青壯年腿疼的重要原因,一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)確診,采取相應(yīng)治療,以免病情加重,出現(xiàn)嚴(yán)重性骨關(guān)節(jié)炎,到時治療難度將進(jìn)一步增加。
有沒有恍然大悟,又有些擔(dān)心的感覺呢?身體每個部分有自己的功能,用處。每個部分出現(xiàn)異常都是不應(yīng)該的,說明你的身體有了問題,需要用心呵護(hù)了。我們生活在現(xiàn)代社會,無形的壓力讓我們不能不注意身體的健康。我們必須對的起為你拼搏的身體,你說呢,應(yīng)不應(yīng)該?
針灸培訓(xùn)本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/52070.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 金銀花茶飲的功效
下一篇: 常見清熱解毒的中草藥有哪些