相信各位朋友都經(jīng)歷過(guò)頭痛,可以說(shuō)引起頭痛的原因有很多種,比如說(shuō)感冒、過(guò)于憂慮、精神緊張等這些因素都會(huì)導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn)。而說(shuō)起頭痛的治療方法現(xiàn)如今也是比較多的,不過(guò)要說(shuō)比較簡(jiǎn)單義行而且效果不錯(cuò)的方法應(yīng)該就是穴位按摩方法了,這是我國(guó)傳統(tǒng)的治療頭痛的方法,對(duì)于緩解頭痛癥狀有非常不錯(cuò)的效果,那么具體頭痛按摩哪些穴位呢?
太沖穴按摩法
位置:太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。
按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。
尺澤穴
頭頂痛按摩膀胱經(jīng),從三焦至心俞 ,重點(diǎn)在肝俞到心俞,以壓痛為準(zhǔn),直至頭不痛為止。
太陽(yáng)穴痛按摩尺澤穴,按摩尺澤穴及附近壓痛,以按壓尺澤穴及附近不痛為準(zhǔn),直至頭不痛為止。
尤黑色區(qū)域肌肉疼痛引起,按摩黑色區(qū)域,以按壓黑色及附近不痛為準(zhǔn),直至頭不痛為止。
對(duì)于頭痛按摩哪些穴位本文就先介紹到此,其實(shí)可以緩解頭痛的穴位還有很多本文就不一一介紹了,在治療頭痛的時(shí)候建議患者首先要放松心情,不要過(guò)于的緊張,尤其是不要用腦過(guò)度,平時(shí)比較緊張的生活節(jié)湊可以放慢一點(diǎn),這樣的話再治療頭痛的時(shí)候效果會(huì)更好一些。
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