維生素c的吃法和作用

現(xiàn)在很多的人都特別重視自己的健康，很多的人為了保障自己體內(nèi)健康，想通過維生素c的補(bǔ)充，保障自己身體的健康，因此就想全面了解一下維生素c的吃法和作用，下面就為很多的朋友做了詳細(xì)的檢查，你可以來全面了解一下維生素c的吃法和作用。

1.維生素C的治療作用

治療受傷、灼傷、牙齦出血;增強(qiáng)治療尿道感染的藥物之療效;加速手術(shù)后的恢復(fù);幫助降低血液中的膽固醇;

2.維生素C的提高免疫力的作用

白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對(duì)外來和惡變細(xì)胞的識(shí)別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能;具有抗癌作用;減少靜脈中血栓的發(fā)生;可治療普通的感冒，并有預(yù)防效果;

3.維生素C的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>

維生素C的美膚功效許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點(diǎn)。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

維生素C過量的副作用

使白細(xì)胞的抗病能力明顯下降。

服用過量的維生素C可能會(huì)引起草酸及尿酸結(jié)石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調(diào)整)。攝取過量時(shí)，會(huì)引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時(shí)，必須減量。

維生素c對(duì)于身體的健康特別有一益處，而且它能更好的預(yù)防身體很多的疾病，所以很多人都特別重視維生素c的服用以及它的作用，以上的內(nèi)容做了詳細(xì)的介紹，所以對(duì)于很多想通過維生素c保障自己身體健康的朋友，在了解維生素c服用以及它的作用以后，可以每天通過吃維生素c，保障自己身體的健康。

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