適當(dāng)喝茶對身體有哪些好處

喝茶是一種很好的放松方式，很多人都非常喜歡，而且喝茶對身體的好處也有很多，具體的喝茶功效作用并不是所有的人都了解的，而且喝茶也需要注意正確的方式方法，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下喝茶的好處有哪些，想要了解的人就一起來看一下。

提高肌肉耐力

茶葉里面含有兒茶素，是一種很好的抗氧化劑，可以讓身體脂肪燃燒的速度變得更快，因此，能夠改善肌肉的耐力，對于身體的疲勞感能夠很好的消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經(jīng)常喝綠茶的話，效果會(huì)更明顯。

抵抗紫外線

茶多酚是一種水溶性的物質(zhì)，用茶水清潔臉部可以讓臉上的油脂更好的清除，能達(dá)到收縮毛孔作用，滅菌以及消毒的作用也是非常不錯(cuò)的，還可以抵抗皮膚衰老，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

保持身材

茶葉里面還含有咖啡堿成分，可以讓胃液分泌變得更多，這樣就能讓消化功能變得更好，讓我們的身體增強(qiáng)脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助于糖尿病和心腦血管疾病的治療。

抵抗輻射

茶葉里面的茶多酚還有一些氧化物質(zhì)，就可以吸收放射性的物質(zhì)，這樣細(xì)胞就不會(huì)被輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

上面給大家介紹的就是喝茶對身體的好處有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，喝茶還可以改善記憶力，提高骨密度，可以讓身體變得更加健康。但是每一個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，所以適合喝的茶種類也有所不同，應(yīng)該認(rèn)真挑選。

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