食欲不振可以吃哪些零食

現(xiàn)在的人對飲食方面是非常有講究的，很多人平時看電視的時候，無聊的時候也會吃一些小零食，有一些小零食只會對我們的身體造成壞處，而有一些小零食又可以讓我們的身體得到一些調(diào)節(jié)，可以讓我們的食欲變得更好，現(xiàn)在出現(xiàn)食欲不振的人越來越多，想要改善自己的食欲，就應(yīng)該多吃一些對身體有好處的零食，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。

柿子餅

柿子餅就是用柿子制作而成的，可以達(dá)到清熱潤肺作用，而且健脾化痰的效果也非常不錯，又可以達(dá)到很好的美容減肥作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷语灒梢宰屖秤兊迷絹碓胶?。我們可以將青柿子和桑枝一起服用，這兩者有減肥的功效，很適合減肥人群食用。柿子餅每天吃的時候不要超過5個，可以美容去斑。

山楂片

山楂片里面含有非常豐富的蘋果酸，檸檬酸以及維生素，里面還含有解脂酶，可以讓食物消化的速度變得更快，而且可以讓胃里面的酶素和胃液分泌功能變得更好。在中醫(yī)上，山楂可以幫助腸胃加快食物的消化，從而增加我們的食欲感。并且還能幫助減肥，降低人體的血脂。

酸梅

里面含有非常豐富的琥珀酸，丹寧酸，蘋果酸，還含有檸檬酸，所以吃一些酸梅也可以達(dá)到生津解渴，以及消除身體疲勞作用，特別是檸檬酸在各種水果里面都含有很多。它能促進(jìn)乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，去除人體的疲勞，并且加強(qiáng)了鈣物質(zhì)的吸收，利于骨骼的生長。還能改善腸胃功能。

上面給大家介紹的就是食欲不振可以多吃哪些零食，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，當(dāng)出現(xiàn)食欲不振情況，大家就可以多吃以上零食來調(diào)節(jié)自己的脾胃，讓自己的食欲能夠提高更多，讓自己身體獲取充足的營養(yǎng)。

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