免疫系統(tǒng)紊亂

我們都知道免疫系統(tǒng)是保護(hù)我們?nèi)梭w的一個(gè)有益系統(tǒng)，但有時(shí)，我么身體自身的這個(gè)免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)對(duì)我們身體的器官相沖突，對(duì)我們的身體產(chǎn)生不好的影響，可能有的朋友就曾經(jīng)有過(guò)這種情況，這讓一些朋友感到很苦惱，下面我們來(lái)看一下免疫系統(tǒng)紊亂這種癥狀。

但我們免疫系統(tǒng)紊亂的時(shí)候，我們的人體是很脆弱的，還會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，但我們發(fā)生這種情況的時(shí)候，我們可以看一下下面的這些治療方法，希望能對(duì)各位朋友有所幫助。

日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。

2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。

4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。

6、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。

7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能，是增強(qiáng)人體免疫力的首選。

8、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵可以增強(qiáng)免疫力;但鐵質(zhì)攝取過(guò)量對(duì)身體有害無(wú)益，每天不能超過(guò)45毫克。

9、補(bǔ)充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。

10、補(bǔ)充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強(qiáng)免免疫力。

可能有的朋友患有免疫系統(tǒng)紊亂這種癥狀的時(shí)候，是采用藥物治療的，但應(yīng)該并不理想，對(duì)于這種情況，我們不妨可以嘗試一下上面所介紹的這幾種日常飲食調(diào)理的方法，當(dāng)然，我們還是得積極到醫(yī)院接受醫(yī)生的治療，這些方法只是輔助我們治療的方法。

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