粗鹽敷肚子是一種慢性的養(yǎng)生行為，粗鹽敷肚子一般分兩種情況，一種是把粗鹽放到鍋里或者電磁爐里炒熱，然后裝進(jìn)提前準(zhǔn)備好的袋子里面，再放到肚子上面熱敷。一種是把粗鹽先裝進(jìn)袋子里面，在準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋放在上面，慢慢的把粗鹽捂熱來熱敷肚子。一般來說還是把粗鹽放在鍋里炒熱這種做法更好一點(diǎn)，如果條件不允許第二種方法也是可以的。下面看一種海鹽熱敷。
一、鹽敷的原理
中醫(yī)理論中熱敷又稱為“熨”可以溫?zé)峒∧w、祛風(fēng)散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達(dá)到以上的效果，并且鹽便宜而易得。
鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強(qiáng)不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機(jī)疼痛。
二、鹽敷治療關(guān)節(jié)痛
關(guān)節(jié)痛是困擾著很多人，任何季節(jié)只要關(guān)節(jié)受涼或過度勞累都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。陰雨天或天氣轉(zhuǎn)涼，空氣的濕度增加，溫度降低，造成關(guān)節(jié)濕氣重寒氣入侵，這樣就會出現(xiàn)疼痛。
利用熱鹽敷在疼痛的部位可以驅(qū)走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝。而中醫(yī)重認(rèn)為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋”，疲勞不能夠及時(shí)被消除，就容易形成病痛，這也是為什么頸部越來越年輕化的原因，鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，放松肌肉的作用。所以久坐族、電腦族等一些長期伏案的工作者可以常用此法。
三、鹽敷治療痛經(jīng)
每個(gè)月那幾天時(shí)女人煩惱和痛苦的時(shí)候，不僅要接受身體上濕噠噠和黏糊糊，精神上的煩躁，還要經(jīng)歷疼痛和酸脹。而痛經(jīng)多數(shù)由于經(jīng)血不暢，宮寒等造成，所以利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥效果會更好。
將紅花和莪術(shù)和鹽一同炒熱，裝在鹽袋中敷在子宮穴(肚臍下4寸，旁開3寸)和神闕穴(肚臍)，可以快速緩解疼痛感。
熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛。而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。
所加入的紅花和莪術(shù)都是活血化瘀的中藥，是鹽敷效果更強(qiáng)，如經(jīng)期有血塊出現(xiàn)，用此法效果好。其實(shí)不僅僅可以加入活血化瘀的中藥，也可以加入一些驅(qū)寒的中藥，八角等。
另外，中醫(yī)也經(jīng)常利用熱鹽敷治療不孕和婦科疾病。如果除了痛經(jīng)還患有其他婦科疾病，可以直接用鹽袋敷在整個(gè)小腹部位，既避免找不準(zhǔn)穴位的煩惱，又能起到治療的效果。
四、鹽敷治療腎虛帶來的酸痛
腎虛不僅僅是男人的問題，很多女人也存在腎虛。腎虛不僅僅只有吃一種方法，熱鹽加中藥敷，也是一種方便有效的方法。
腎虛主要是由于腎精不斷耗損，陰液不足出現(xiàn)腎陰虛等表象。鹽入腎經(jīng)，而小茴香性屬辛溫，具有開竅的作用。利用這兩樣熱敷神闕穴，具有滋陰補(bǔ)腎陰的作用，調(diào)節(jié)腎的陰陽平衡。同時(shí)可以利用鹽袋敷在后腰之處，緩解腎虛帶來的腰酸背痛。常敷可以治療男性早泄、無力等現(xiàn)象。
五、鹽敷的其他作用
1.熱鹽敷治療咳嗽。利用熱鹽敷在肚臍和兩脅能夠溫肺止咳。肚臍連通腎臟，而兩脅通肺，所以熱鹽敷這兩處可以起到驅(qū)除肺、腎寒氣，溫養(yǎng)腎陽，順肺氣，起到止咳的效果。
2.熱鹽敷治胃痛。利用熱鹽敷在胃部可以緩解胃部痙攣，理順胃氣，緩解因受寒引起的疼痛。另外熱敷腹部還可以治療因受寒引起的腹瀉，散寒而止痛。
3.熱鹽敷腋窩，腳心少感冒。腋窩這里經(jīng)常容易被忽視，腋窩這里有大量的淋巴，還有人體重要的穴位極泉，經(jīng)常利用熱鹽敷腋窩可以強(qiáng)壯心肺功能，刺激淋巴系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。
腳有第二心臟之稱，而且腳底有大量的穴位，利用熱鹽敷可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣，強(qiáng)健內(nèi)臟器官，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力。
六、鹽敷注意事項(xiàng)
1.鹽敷的鹽要選用粗鹽，而不是平時(shí)的食用鹽。一般粗鹽指的是大粒的海鹽、池鹽等自然結(jié)晶形成的鹽，一般超市中的腌菜用的大粒鹽就可以。
2.鹽敷時(shí)要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時(shí)多包裹幾層毛巾。
3.熱鹽敷過后半小時(shí)不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大開感染風(fēng)寒。
4.熱敷過好要多喝水，幫助體內(nèi)毒素排出。另外熱敷的鹽可以重復(fù)使用，粒子變細(xì)就可以丟掉。但其中的中藥會因?yàn)槭褂枚啻味幮p弱，所以中藥需要時(shí)常更換。
針灸培訓(xùn)大家知道鹽怎么用嗎？鹽有哪些功效呢？用鹽刷牙的好處和壞處有哪些？
刷鹽的好處和壞處
? 食鹽中所含的氟化物可以起到消炎殺菌、預(yù)防蛀牙的作用。 因此，早晚用鹽湯漱口刷牙，可以預(yù)防蛀牙。 對于肝火牙痛的患者，用鹽（綠鹽為佳）混合湯劑漱口，可以清熱消炎，減輕牙痛的疼痛。
? 鹽水刷牙的風(fēng)險(xiǎn)
? 因?yàn)辂}水含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，與水混合后肯定會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，用它刷牙肯定會對牙齒造成傷害。
? 用鹽水刷牙的好處：
? 食鹽中的氟化物可以起到消炎殺菌的作用，防止蛀牙。 早晚用鹽水刷牙一次，可以預(yù)防蛀牙，緩解牙痛。 鹽水刷牙可以清潔口腔，美白牙齒，預(yù)防口腔疾病，預(yù)防口腔潰瘍和口臭，緩解喉嚨痛。 口腔中的鹽水可以阻止牙齒脫落引起的出血。 用鹽水刷牙的缺點(diǎn)是鹽中含有很多化學(xué)物質(zhì)，與水混合后肯定會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對牙齒造成一定的傷害。 因此，不建議長時(shí)間使用鹽水刷牙。
? 刷牙用冷水或熱水
? 刷牙時(shí)最好用溫水，這樣對牙齒的刺激小。 如果您使用冷水或熱水，牙齒需要一段時(shí)間才能適應(yīng)。 這對牙齒有害。 您可以使用冷水和熱水。 一半，對牙齒更好。
? 用溫水刷牙，牙刷的刷毛軟硬適中，有利于清潔牙齒而不刺破牙齦。 同時(shí)還可以按摩牙齦，有利于牙齦組織的健康。 而且牙膏在溫水中會比在冷水中起泡更豐富，有利于口腔清潔。
? 晚上刷牙吃飯是為了清理留在嘴里的食物殘?jiān)?堅(jiān)持早晚刷牙兩次，或者早、中、晚刷牙三次。 如果很難，至少應(yīng)該在睡前刷一下。 停止進(jìn)食。
? 禁忌2
? 每次刷牙幾十秒，很多人刷牙和漱口一樣快，根本不干凈。 正確的刷涂應(yīng)采用短橫刷法（又稱橫撲法）或垂直旋轉(zhuǎn)法或兩種方法的結(jié)合。 每顆牙齒有三個(gè)面，每面至少要刷5次，這樣才能自然刷2-3分鐘，就可以刷干凈了。
? 禁忌3
? 買超市打折的那種牙刷，或者買最貴的這兩種選擇牙刷的態(tài)度是錯(cuò)誤的。 我們不應(yīng)該只看價(jià)格買牙刷，而是要根據(jù)每個(gè)人的口腔情況選擇不同的牙刷。 比如牙周病患者應(yīng)該選擇刷毛較長較軟的牙刷，這樣可以更好地按摩牙齦，用短橫刷法清潔牙齦溝。 易患齲齒的患者應(yīng)選擇刷毛較硬的平頭牙刷，采用垂直旋轉(zhuǎn)方式刷牙。
漱口水
取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水，可當(dāng)作喉嚨的漱口水
清潔牙齒
將1：2的鹽和蘇打粉混合后，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒
臉部按摩
鹽和橄欖尤以1：1的比例混合，敷在臉部和頸部以向上及向內(nèi)的方向輕輕的按摩，待5分鐘過后，再將臉部洗凈即可.
有助玉手恢復(fù)柔潤
做家務(wù)事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當(dāng)中，浸泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復(fù)細(xì)白柔潤
消除腳部疲勞
將腳泡在溫的鹽水中數(shù)分鐘，再用冷水沖凈即可
減少螫痛
如遭蜂螫，可將螫處弄濕并沾點(diǎn)鹽，再用冷水沖凈即可
治蚊蟲咬傷
被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，在敷上加有鹽的豬油
消除眼部腫脹
拿一茶匙鹽，加入600c.c.溫?zé)崴?，待其完全溶解后，取塊棉花浸
泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫
消除疲累
浴缸內(nèi)的熱水中加入幾把鹽，再進(jìn)入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累
去除老化的皮膚
洗完澡后身體仍濕答答時(shí)，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質(zhì)皮膚，有助血液循環(huán)
去除刺青
此項(xiàng)必須由醫(yī)師來做，稱之為salabrasion在治療期間不僅用鹽來摩擦，且需做數(shù)種
處理、治療
固定人造花
首先將人造花架構(gòu)出所要的型，然后將鹽倒入容器內(nèi)，再加入一點(diǎn)冷水，最后將花型稍加整理一下，等待鹽乾燥、凝結(jié)、花型即可固定
保護(hù)秀發(fā)
用鹽洗頭，可使細(xì)而缺乏彈性的頭發(fā)，變粗而有光澤
使毛發(fā)再生
使用沐浴鹽在頭部揉搓，鹽的結(jié)晶會刺激頭皮，而促進(jìn)毛發(fā)生長（少年頭禿則未必有效）
抗?jié)裾?br>
在浴缸里適度灑鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約一、二周斑點(diǎn)即會逐漸消失
去除青春痘
早晚洗臉時(shí)，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖凈，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋
消除香港腳
每天晚上沐浴時(shí)，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期癥狀，一周可愈；嚴(yán)重者若持之以恒，亦可見效
舒解脖子和肩膀酸痛
浸泡 15 - 30分鐘沐浴時(shí)，將脖子和肩膀處以溫水浸濕，以鹽來回按摩，再以溫水沖凈，月余癥狀即可
減輕消除肩痛
將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛
減輕腹痛
將2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經(jīng)過 20~30 分鐘，疼痛就會消失
減少泡沫
加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫
玻璃不結(jié)霜
用個(gè)小布口袋裝鹽放在車子內(nèi)，當(dāng)下雪時(shí)，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風(fēng)玻璃內(nèi)面，可免除結(jié)冰或結(jié)霜
避免蠟燭滴蠟油
將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數(shù)小時(shí)，取出晾乾，等下回燃用時(shí)就不會滴蠟油
使海綿恢復(fù)原形
將海棉洗凈后，浸入冷鹽水中可使它恢復(fù)原形
使飯別具風(fēng)味
鹽水和洗凈的米同放鍋內(nèi)蒸，飯既松且軟，可口又別具風(fēng)味
防止竹筍老化
新鮮竹筍摘下后，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』
使豆腐不易發(fā)酸
豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發(fā)酸
除虱及降低氣味
養(yǎng)狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除虱，還可以減低狗的氣味
5除脂美容 女人都是愛美的，但很多女人卻忙于換各種化妝品，奔波于美容院，花著大量的金錢和時(shí)間，殊不知，生活中廉價(jià)的鹽就能幫助我們美容瘦身呢！
方法：
① 粉刺（青春痘）患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置于盆中熱水里，待溶化后趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使粉刺逐漸消散，還可防止粉刺感染發(fā)炎。
② 鹽的滲透作用能消除浮腫，促進(jìn)脂肪運(yùn)動，在塑造身體曲線方面有著令人意想不到的功效。你只需用鹽輔以相應(yīng)的按摩，就能進(jìn)行局部或全身的減肥了。
6 防脫發(fā)很多朋友都有脫發(fā)或頭皮屑的煩惱，用過防脫、去頭屑洗發(fā)水，卻一點(diǎn)效果都沒有。其實(shí)，只要我們用心發(fā)現(xiàn)，在我們身邊每天都會用到的小小的鹽，就能幫助我們解決大大的煩惱。
方法：將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15~20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落?；蛎看蜗搭^時(shí)，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這既可去除頭皮屑，亦可防止頭發(fā)脫落，同時(shí)也會使你的頭發(fā)洗得更加干凈。
7 護(hù)咽喉秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃體炎的多發(fā)期。出現(xiàn)咽喉不適或咽喉腫痛的現(xiàn)象，在發(fā)病初期，不妨采用鹽湯醫(yī)治，簡單方便，見效又快，免去吃藥打針之苦。
方法：
①當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽湯做晨間漱口劑；
②當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5~6次，能起到消炎殺菌的效果；
③老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 同時(shí)，鹽水還有鎮(zhèn)咳的作用，飲用1∶100的鹽水，可有效緩解咳嗽。另外，愛K歌的朋友注意了，唱歌前喝一些鹽水，可以防止喉嚨沙啞哦。
8 防蛀牙《紅樓夢》中曾記載賈寶玉每天清晨有用鹽擦牙的習(xí)慣。古書《名醫(yī)別錄》中就記載了食鹽具有清火、涼血、解毒的作用。按照中醫(yī)理論，食鹽味咸，入腎，齒為骨之余，腎又主骨，所以食鹽能穩(wěn)固牙齒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，食鹽不但能穩(wěn)固牙齒，還具有保健的作用。
方法：
① 堅(jiān)持早晚用溫的淡鹽水漱口刷牙一次，能預(yù)防蛀牙。同時(shí)，用淡鹽水刷牙還能防止牙齦出血、潔齒、除口臭。
② 患者牙齦出血或牙齒疼痛時(shí)，直接將食鹽撒在出血處或疼痛處，可以幫助消炎止痛、解毒涼血，緩解牙痛之苦。
③ 每天飯后用淡鹽水漱口，不但能預(yù)防口腔疾病的形成，而且對口腔炎癥疾病的治愈有著積極的作用。
牙疼有什么快捷的解決辦法嗎？當(dāng)然了，趕快來學(xué)習(xí)！
一、按合谷穴 合谷穴是一種位于手背上的穴位，它位于食指和拇指的肌肉最高點(diǎn)之間，就像是一個(gè)小凹陷處。按揉合谷穴可以刺激身體的自愈能力，幫助緩解牙疼。按揉合谷穴的方法很簡單。你可以用另一只手的拇指和食指，輕輕地按壓合谷穴，然后施加適當(dāng)?shù)牧α?。按揉時(shí)一定要用力一些，不要心軟！可以用力地按揉2分鐘左右。你可能會感到一些刺痛或酸脹的感覺，這是正常的反應(yīng)。這種方法并不是立竿見影，它可能需要一些時(shí)間才能發(fā)揮作用。我也是按了好長時(shí)間才好些的。所以，你需要堅(jiān)持按揉合谷穴，每天多次進(jìn)行，直到牙疼緩解為止。
二、鹽水漱口 這是一種簡單而有效的家庭療法，可以幫助緩解牙疼。鹽水漱口的好處有幾個(gè)方面。漱口可以清除口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，保持我們口腔的清潔和衛(wèi)生。而且呀，鹽水具有消炎和殺菌的作用，可以減少牙齦和牙齒周圍組織的炎癥，緩解疼痛。此外，鹽水漱口還可以幫助我們減輕口腔潰瘍和口腔炎癥等口腔問題。下面給大家分享一下我的方法非常簡單:只需將鹽溶解在溫水中，然后將其放入口中，用力漱口約30秒至1分鐘，然后將鹽水吐出。重復(fù)這個(gè)步驟幾次，直到半杯鹽水用完為止。但是一定注意不要咽下去哦！
三、涂抹生姜 生姜是我們常見的一種調(diào)味料，但你可能不知道它還可以用來緩解牙疼哦！生姜里面有一些特殊的成分，比如姜醇、姜烯和檸檬醛，這些成分有消炎、鎮(zhèn)痛和殺菌的作用。當(dāng)你咬住生姜片時(shí)，這些成分就會滲透到牙齒和牙齦周圍的地方，幫助緩解牙疼。用生姜緩解牙疼非常簡單我這就分享給你:你只需要拿一小片生姜，切成薄片或者磨成泥狀，然后放在疼痛的牙齒上，輕輕地咬住。咬住生姜片的時(shí)間最好在5到10分鐘左右，然后吐掉就好了。一定要忍住生姜的味道呦！
四、涂抹洋蔥 如果你受不了生姜的味道那就試試洋蔥吧！洋蔥不僅是我們常見的調(diào)味品，還可以幫助緩解牙疼哦！洋蔥中含有一些特殊的成分，這些成分可以起到止痛的作用，幫助緩解牙疼。當(dāng)你咬住洋蔥片或者涂抹洋蔥汁液時(shí)，這些成分會逐漸釋放出來，滲透到牙齒和牙齦周圍的地方，起到舒緩的效果。它的使用洋蔥緩解牙疼非常簡單。你可以切一片洋蔥，然后咬在疼痛的牙齒上，或者將洋蔥切碎，榨取汁液后滴在牙疼的地方。你可能會感到一些刺激或辣感，但這是正常的反應(yīng)。你可以保持咬住洋蔥片或者涂抹洋蔥汁液的時(shí)間約5-10分鐘，然后吐掉或者清洗干凈就可以啦！
現(xiàn)在你學(xué)會了嗎？
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