足底穴位圖

隨著生活水平的提高，很多人都很喜歡進行腳底按摩，腳底有哪些關(guān)鍵的穴位以及按摩腳底的好處有哪些，大家一定要了解。

足底穴位有哪些關(guān)鍵穴位

1、涌泉穴

涌泉穴在第二個大拇指和第三個大拇指的下面定位點，涌泉穴推拿對全身都具有調(diào)養(yǎng)的作用，按摩涌泉穴對于失眠高血壓，糖尿病，過敏性鼻炎，畏冷癥，喉嚨腫痛，耳聾耳鳴，哮喘，頭暈?zāi)垦?，視物模糊等都具有一定的緩解作用?/p>

2、中封穴

中封穴位于足腳踝前一寸的足骨間，這個穴位可以合理的抑制肝火過于旺盛的癥狀，也可以減輕胸腹脹痛，肝炎，黃疸等癥狀，對于疝氣尿道感染，關(guān)節(jié)扭傷，腰足冷痛都具有很好的治療效果。

3、太沖穴

太沖穴位于腳面處的第一個大拇指與第二個大拇指中間向下一寸的位置，這個穴位可以合理的調(diào)養(yǎng)經(jīng)，被叫做解氣穴，對于發(fā)火而引起的一些不適的癥狀，可以通過推拿這個穴位進行緩解。

4、太白穴

太白穴位于腳的里側(cè)，按摩太白穴可以調(diào)養(yǎng)血糖指數(shù)，過多的話可以降低，過少的話可以升高，可以治療胃痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，痢疾，便秘等不良癥狀

5、大都穴

大都穴位于身體腳內(nèi)的拇指邊側(cè)，按摩這個穴位對于解熱止疼，急慢性結(jié)腸炎，小兒抽搐等具有良好的治療效果，對于骨質(zhì)疏松，肌萎縮，胃病，胃痙攣，急性腸炎等都具有非常好的減輕功效。

6、商丘穴

商丘穴位于腳部的側(cè)邊，距離腳踝比較近，可以健脾化濕，調(diào)理脾胃，對于腹脹腹痛，黃疸消化不良，水腫，腳氣，小兒驚厥百日咳等都具有一定的減輕功效。

足底按摩的好處有哪些

(1)促進體內(nèi)新陳代謝，提高人體抵抗力和免疫力。

(2)緩解肌肉的疲勞狀況。

(3)促進體內(nèi)的血液循環(huán)。

(4)提高睡眠質(zhì)量，緩解精神高度緊繃狀態(tài)。

(5)治療孕吐，令胎兒健康成長。

(6)預(yù)防癌癥的發(fā)生，并且還能夠提高身體的提抗力。

(7)能到排毒養(yǎng)顏，改善腎臟功能，使人更加的精神和年輕。

在日常生活中，要經(jīng)常對自己的有益穴位進行適當按摩，促進身體更加健康，使精神氣更足，狀態(tài)更好，能夠更加積極面對生活。

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