上火便秘怎么辦

上火便秘怎么辦呢?這個(gè)問題是現(xiàn)在社會(huì)中很多人都在討論的一個(gè)問題。但是對(duì)于這個(gè)問題，其實(shí)一般人是不怎么了解的。但是如果說起便秘或者上火，大家應(yīng)該還是比較熟悉的，因?yàn)閷?duì)于很多人來說，在自己的平時(shí)生活中也是有很多機(jī)會(huì)遇到上火或者便秘的。但是很多人往往就不會(huì)想到這一點(diǎn)，其實(shí)上火很多時(shí)候也是會(huì)引起便秘的。

上火的原因有很多種，但是很多時(shí)候都是由于我們的生活環(huán)境以及飲食所引起的;而便秘的原因也有很多，同樣，便秘很多時(shí)候也是由于生活環(huán)境和平時(shí)的飲食不注意所引起的。另外，上火引起的便秘也是非常痛苦的。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下治療上火便秘的方法。

具體方法如下：

1.宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘?jiān)?

2.平時(shí)應(yīng)多喝開水,有助于大便的軟化.

3.適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4.在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.

5.適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的食物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng).

6.忌食烈酒,濃茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物

7.早上起來就喝蜂蜜水、一杯、一個(gè)香蕉、然后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多吃清淡的、帶葉子的蔬菜、不過好了還是要自己注意。

8.要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.

9.議使用清好清暢膠囊改善胃腸道功能(潤腸通便)。適宜人群1.便秘者、排便不暢者。2.有口臭癥狀者。3.暗瘡、色斑增多，皮膚干燥發(fā)黃松弛的女性。每日2次，每次1-2粒(大便通暢者，調(diào)整服用量，以保持每天排便1-2次為宜)。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,

上面接受的九種不同的方法也就是用來治療上火便秘的方法，所以在以后的生活里，當(dāng)人們再次因?yàn)樯匣鸨忝氐臅r(shí)候就可以按照上面的這些方法來操作的，因?yàn)檫@些方法對(duì)于上火便秘的療效還是十分不錯(cuò)的，但是大家必須注意一點(diǎn)，那就是不要亂吃東西。

秋天容易上火、咳嗽、便秘怎么辦？幾種食物幫你解決秋燥的煩惱

初秋時(shí)節(jié)盛夏余威仍在，氣候上延續(xù)長夏的濕熱。人體也要順應(yīng)自然，收斂肺氣，調(diào)整情緒，預(yù)防感冒。飲食中應(yīng)盡量少吃蔥、姜、蒜、韭等辛味之品。中醫(yī)認(rèn)為辛味通肺，可以助長肺氣，如果攝入過多辛味的食物，容易造成肺氣太盛，導(dǎo)致上火、便秘等秋燥癥狀。

1、杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

2、柿子

中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。

3、梨

梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿、通便、解熱的作用;梨還可補(bǔ)充水分和營養(yǎng),在秋季氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥,有益 健康 。

4、陳皮

陳皮是一味傳統(tǒng)中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對(duì)因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫,味辛、苦,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

5、冬瓜

冬瓜主要供應(yīng)季節(jié)為夏秋季,之所以取名“冬瓜”,是因?yàn)楣鲜熘H,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結(jié)的白霜,故又稱“白瓜”。冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng),具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿的功效。但冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

6、蘿卜

蘿卜又名萊菔,分為白蘿卜、青蘿卜和櫻桃蘿卜,胡蘿卜并不是蘿卜的一種。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,對(duì)防癌抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

溫馨提示：

秋季要多喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃水果如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等，可以收斂肺氣防秋燥。

禁忌：

經(jīng)過一個(gè)長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，例如西瓜、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。多吃如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等，可以收斂肺氣防秋燥。

哺乳期上火便秘怎么辦

哺乳期媽媽生完寶寶后，會(huì)對(duì)小寶寶無微不至的照顧，卻忽視了對(duì)自己的護(hù)理，導(dǎo)致上火出現(xiàn)便秘的癥狀，那么哺乳期媽媽上火便秘怎么辦呢？

多喝水哺乳期媽媽上火導(dǎo)致便秘，要多飲用白開水，喝水能很好的緩解便秘癥狀，媽媽可以在早飯前半小時(shí)喝一杯溫水或者蜂蜜水，能潤滑腸道，讓消化液得到足夠的分泌， *** 腸胃蠕動(dòng)。此外，喝水還能幫助媽媽緩解上火癥狀，對(duì)身體有利。

食用粗纖維降火蔬菜哺乳期媽媽上火便秘，媽媽在平時(shí)飲食中可以多增加粗纖維的青菜和帶有降火功效的蔬菜，如芹菜、萵筍、山芋等含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化大便，但如大蒜、韭菜、茴香等則不宜食用，避免引火上身。

吃降火水果哺乳期媽媽上火引起便秘，可以多吃降火水果，如梨、蘋果、香蕉、葡萄等，能很好的補(bǔ)充身體的水分，幫助下火，緩解便秘引起身體不適的癥狀，切不可吃易上火水果，如柑橘、榴蓮。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)哺乳期媽媽上火便秘，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過長，平時(shí)要多走動(dòng)，適量做一些產(chǎn)后操，此外，睡覺可以采取多種睡姿或坐姿，時(shí)常對(duì)腹部進(jìn)行 *** 。

哺乳期媽媽生完寶寶后，會(huì)對(duì)小寶寶無微不至的照顧，卻忽視了對(duì)自己的護(hù)理，導(dǎo)致上火出現(xiàn)便秘的癥狀，那么哺乳期媽媽上火便秘怎么辦呢？

規(guī)律生活哺乳期媽媽上火引起便秘，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)生活規(guī)律，注重睡眠，保證一定的睡眠時(shí)間，不熬夜、不通宵，不僅能緩解上火癥狀，還利于排便。

就醫(yī)診治哺乳期媽媽上火便秘癥狀比較嚴(yán)重，媽媽最好及時(shí)的就醫(yī)診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，不可自己亂服降火或排便藥物，以免影響乳汁成分，對(duì)寶寶發(fā)育不利。

小貼士哺乳期媽媽上火便秘，切不可急躁，要保持平靜的心情對(duì)待，不僅對(duì)病癥有利，也不會(huì)影響到小寶寶。

嚴(yán)重上火便秘怎么辦

問題一：最近嚴(yán)重上火，便秘了，怎么辦？？嚴(yán)重上火：牛黃解毒片,非常管用.吃釉子也是敗火的,但不是所有水果都敗火,比如橘子,吃多了就會(huì)上火.還要多喝水,保持良好心情.“上火”少食大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時(shí)吃最合適了，如蘋果、梨，香蕉也有助于解決大便干燥，多吃蔬菜是上策，含水量比較多、不易上火又富含維生素的我們身邊有的蔬菜有蘿卜、白菜等。 還有預(yù)防炎癥的并發(fā)，如出現(xiàn)如上情況最好是到醫(yī)院就醫(yī)。 最主要的是一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，有積極、樂觀的心理，是你抵御疾病重要的“滅火劑”。如果你上火切忌更加的焦躁不安！李瑩教授說，天氣干燥時(shí)，比較容易上火。有的人上火較輕，多喝水癥狀即可得到緩解。但是也有一部分人癥狀較重，此時(shí)喝水不僅“澆”不滅火，而且會(huì)誘使癥狀在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出來。對(duì)于嚴(yán)重上火的人群最好的辦法不是“用水滅火”，而是“釜底抽薪”，也就是說，需要藥物的干預(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，上火主要是熱毒上蒸、消灼津液所致，可分為三種癥型，患者可根據(jù)自身情況有針對(duì)性地選擇一些藥物。

問題二：最近嚴(yán)重便秘，經(jīng)常上火，怎么辦？親根據(jù)你說的癥狀主要是上火，內(nèi)熱導(dǎo)致胃腸積熱，津液耗損，糟粕內(nèi)停引起便秘表現(xiàn)，可以清熱潤腸通便，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊，牛黃解毒片等藥物治療，平時(shí)飲食以清淡為主，忌辛辣 *** 油膩上火食物，多吃水果蔬菜，粗糧。

問題三：上火了便秘怎么辦多喝開水是王道啊

問題四：經(jīng)常上火，經(jīng)常便秘怎么辦？一般飲食療法，飲食中液體和纖維的量是預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵。每天要喝的水不少于6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預(yù)防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括，蘋果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一個(gè)原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
注意平時(shí)服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的副作用就是導(dǎo)致便秘。平時(shí)經(jīng)常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多治療高血壓，冠心病的藥物，補(bǔ)鈣的藥物等等。
經(jīng)常便秘改善辦法如下：
1、養(yǎng)成每天定時(shí)蹲便的習(xí)慣，建立良好的排便習(xí)慣。
2、每天多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。
3、經(jīng)常順時(shí)針沿著肚臍周圍 *** 腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)， *** 排便。
4、每天適量運(yùn)動(dòng)跑步、跳繩等。
5、便秘的人不適合常吃辣椒等 *** 性食物，少喝酒少吸煙。

問題五：最近上火！便秘嚴(yán)重！吃利動(dòng)乳果糖口服溶液，效果挺明顯的，4-6個(gè)小時(shí)就有便意了。關(guān)鍵是藥物成分健康。

問題六：上火，嚴(yán)重便密，怎么去火通便啊？吃五谷雜糧，例：燕片.紅薯.玉米（玉米粉也可）.小米等。紅薯最好每天都吃，量和水果一樣就可。紅薯中有粗纖維，可以防治便秘和結(jié)腸癌。因?yàn)槔w維素在腸中不能被吸收，但可吸收大量水分，使糞便由燥結(jié)變軟。另也能增加腸道蠕動(dòng)，易于排出。
取麻油.蜂蜜個(gè)一匙，攪拌后服感用，可滋潤腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)喝點(diǎn)酸奶。
每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對(duì)治便秘有顯著功效。
最重要的水一定要多喝。

2個(gè)月大的嬰兒上火便秘怎么辦?

2個(gè)月的嬰兒上火便秘多是由于水分?jǐn)z入不足，或是由于母乳的媽媽吃了辛辣上火的食物導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)淖寣殞毝嗪纫恍┧瑡寢尩娘嬍成峡梢远喑砸恍櫮c通便的食物，比如香蕉，梨，蘋果，韭菜，芹菜等食物。
如果寶寶的便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下讓寶寶服用益生菌，可以調(diào)理胃腸菌群，改善便秘。
媽媽的飲食要注意避免吃辛辣的食物，如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉不要沖的太稠，可以沖的稀一點(diǎn)。

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