糖尿病吃哪些好

患上糖尿病患者們，總是對飲食方面異常的小心翼翼，因?yàn)轱嬍撤矫嬷苯雨P(guān)系的病情控制及康復(fù)，因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的變化是引起糖尿病的關(guān)健，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)不是因?yàn)楣任镱惖氖澄锍远嗔瞬乓鸬模∏∠喾?，是吃了而?dǎo)致糖尿病發(fā)病率越來越高，患者人群越來越多，且也越來越廣，有的甚到連小孩也有患上糖尿病的。

那么是不是說是得了糖尿病就很多東西都不能吃了，都要禁了。有些東西是要禁忌的，比如不能吃油炸類的或是太油的食物，也不高吃富含高錠粉類的食物，少喝碳酸類的飲料，但有很多東西還是可以吃的，以下為大家推薦糖尿病患者健康食譜。

五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。

豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會更好。

糖尿病患者除了對飲食方面的有要求之處，其實(shí)對于進(jìn)餐時有些細(xì)節(jié)也是要注意的，它也直接影響到糖尿病患者的身體健康。在吃飯時，一定要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，還有一定要專心，不能邊做事情邊吃飯，也不可邊看電視邊吃。

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