嚴(yán)嚴(yán)寒冬,最舒服莫過于洗個熱水澡。只可惜,每每冬日,總有人洗出皮膚病,洗出四肢乏力,洗出腦中風(fēng)。
可見,冬日洗澡,馬虎不得。 如何洗個“安全澡”呢?小編給各位出幾招:
水溫過高,會過多帶走皮膚表面的油脂,使得本來在冬季就容易干燥的皮膚更加干燥,甚至刺癢、皸裂。
洗熱水澡時,皮膚表面血管擴(kuò)張,血液涌至皮膚,腦部及內(nèi)臟的血液供應(yīng)會相對減少。洗澡的水溫過高,腦部、內(nèi)臟就可能缺血,從而導(dǎo)致心慌、胸悶、頭暈等不適,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)低血壓,甚至休克。
所以,已患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)性疾病的人更不能洗“高溫澡”。
1、飯后不宜洗澡
洗澡時,皮膚血管擴(kuò)張,血流旺盛,若飽餐后立即洗澡身體會升溫很多,血液會流到體表,消化道血流量就相對減少,消化液分泌便減少,會影響消化功能。飯后至少間隔一小時再去洗澡。
2、健身后不宜洗澡
運(yùn)動后身體尚未恢復(fù)正常,不宜馬上洗澡,尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生暈厥。
3、酒后不宜洗澡
酒后不能洗澡,是因?yàn)檠堑貌坏郊皶r補(bǔ)充,容易造成頭暈、眼花、全身無力,嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
4、按摩后不宜洗澡
洗澡時熱水沖淋肌膚,會加速體表血液循環(huán),在按摩和洗澡的雙重作用下,胃部和大腦會相對缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥現(xiàn)象。
洗澡的水溫通常都比體溫要高,洗澡時突然接觸到較高溫度的熱水時,容易引起血管擴(kuò)張,血壓迅速下降,高血壓、冠心病患者就容易發(fā)生一過性腦供血不足,昏厥的可能性很大。
氣溫越低,體表與熱水溫差越大,這種意外發(fā)生的概率就越高。
因此,心臟功能較差的人群以及老年人,洗澡不妨坐在一個結(jié)實(shí)的小板凳上進(jìn)行,控制好水溫,洗澡時間控制在15分鐘以內(nèi)。
用家用燃?xì)鉄崴飨丛瑁煲装l(fā)生一氧化碳中毒。建議洗澡時將門窗打開一點(diǎn),讓空氣流通;家里也可以安裝一氧化碳報警器。
1.選擇洗護(hù)用品有技巧
避免堿性、皂質(zhì)、酒精和刺激成分的洗護(hù)用品,以免對嬰幼兒尚未發(fā)育完全的嬌嫩肌膚造成傷害。不妨試試我們Childs Farm 兒童農(nóng)場的洗沐二合一 對濕疹、敏感肌寶寶是有一定修復(fù)作用的,保濕時效久,且是無淚氨基酸配方不辣眼睛不假滑的。
此次擦拭也很重要?。?br>浴巾:寶寶應(yīng)當(dāng)有專用的浴巾,而不能使用成人浴巾,選擇那些吸水性較強(qiáng),柔軟親膚、做工精細(xì),無任何添加織染劑的浴巾,一般棉質(zhì)最好。
2.正確的洗澡步驟
在洗澡盆放大約5—9cm、32—38℃的溫水,注意先放涼水,再加熱水,一般3個月以上的寶寶,水深也不要高過他在坐著時候的腰部。
脫掉衣物后,輕輕把寶寶放進(jìn)澡盆,用一只手托住頭部,慢慢把水撩到寶寶身上。
用手或浴棉從上到下,從前往后地給寶寶打稀釋過的沐浴露,量不要太多,再用打了洗發(fā)露的濕毛巾輕揉寶寶的頭皮,用濕潤的清潔棉清洗寶寶的臉。如果眼睛或鼻子里有分泌物,要先用清潔棉輕輕拍幾下,等變軟之后再擦掉,然后將寶寶的全身漂洗干凈。
3.護(hù)理產(chǎn)品的使用
孩子剛剛沐浴完皮膚是比較脆弱的,及時涂上護(hù)理產(chǎn)品能起到保護(hù)作用。嬰幼兒專用的護(hù)膚品主要有潤膚露、潤膚霜和潤膚油,后者都比前者相對油一些。如果喜歡清爽一點(diǎn),乳液質(zhì)地的可以試試我們Childs Farm 兒童農(nóng)場保濕潤膚乳哦。
1 裝有取暖設(shè)備現(xiàn)在的家庭浴室大都裝有浴霸,一般不會有洗澡時感覺很冷的困擾。浴室安裝浴霸,能快速暖和,讓人洗澡的時候不感覺冷。
如果是沒有浴霸的話也可以使用其他的取暖器。如在浴室放一個臨時小取暖設(shè)備,關(guān)上門等室溫上升了再進(jìn)入,在淋浴時可靠近取暖設(shè)備取暖不離開。不過,一定要離衣服遠(yuǎn)點(diǎn),防止著火。
2 沒有取暖設(shè)備
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